Екстрасистолія, 7 відповідей, 16 коментарів, Консультація-форум «Кардіологія, Кардіолог»
Нормальний ХОЛТЕР і норма на УЗД серця – переконливо доводять нешкідливість феномена ЕС. ЕС є у кожної живої людини, але більшість із нас не відчувають ЕС.
Проблема полягає не в самих ЕС, а в загостреному їх сприйнятті через Вашу тривожність фіксації на тілесних відчуттях.
Ваше загострене сприйняття ЕС створює хибне коло. Одна ЕС викликає страх на сполох, які самі провокують ЕС і створюють умови ще яскравішого переживання ЕС. Яскравість переживання ЕС у Вашому випадку є ще одним критерієм їх нешкідливості. Я про Вашу чутливість до ЕС. Хворе серце не таке чутливе і зазвичай ЕС при хворому серці не переживаються так яскраво, як при здоровому! У Вас серце здорове, от і сприйняття ЕС яскраве.
Перше і головне, в чому Вам треба переконатися - це безпеки і нешкідливості феномена ЕС. Це перший крок одужання. Ви однозначно не можете померти або отримати будь-яке ускладнення від ЕС, усвідомлення цього факту відразу зробить феномен ЕС вкрай незначимим для Вас, і Ви про ЕС згодом забудете!
Другий крок - нормалізація способу життя, харчування, способу думки і виключення провокуючих факторів, такими часто бувають алкоголь, нікотин, кофеїн, стрес.
Третій крок - робота з психотерапевтом.
Якщо ЕС виникла, відверніться, перейдіть на думки про хороше, згадуйте щасливі моменти життя і стрімко знайдіть можливість зайнятися якоюсь діяльністю здатною Вас відволікти від марних переживань з приводу ЕС. Наприклад, відчули ЕС і відразу дайте собі установку, що Вам треба, припустимо, з дітьми пограти. Затійте гру з дітьми та відволікайтеся!
Тактика фармакологічної корекції визначається індивідуально з психотерапевтом обговорюється призначення антидепресанту на тлі психотерапії та ситуаційне вживання транквілізатора для усунення ЕС і ПА.
З повагою, Олександре Юрійовичу.
Viber, WhatsApp та Telegram: +380661948381 СКАЙП:internist55 ІМЕЙЛ:[email protected] Персональний сайт :http://riltsov.kh.ua
Не соромтесь. Допоможу чим зможу!
Очна консультація можлива для харків'ян та тих, хто може приїхати до Харкова.
- короткострокова психотерапія панічних атак, страхів, нав'язливостей -
- індивідуальна та групова психотерапія особистісного зростання -
- т ренінги управління тривогою та успішної комунікації.
Колеги дуже докладно Вам відповіли. Тим не менш, я хотіла б ще раз наголосити
Необхідні заспокійливі рослинного походження: валеріана, собача кропива і т.д. Правильний спосіб життя: аутогенне тренування, фізичне навантаження, йога, уникнення стресу та шкідливих звичок. І якщо всього цього недостатньо, то робота з психотерапевтом.