Есть такая аминокислота - Таурин Ароматерапия, гидролатотерапия, ортомолекулярная медицина с.

Є така амінокислота - Таурін

есть

Таурін тривалий час розглядався, як не дуже важлива речовина, враховуючи той факт, що він виробляється в печінці з амінокислот метіоніну та цистеїну за допомогою трьох можливих шляхів синтезу та за допомогою вітаміну В6. Тим не менш, в останні роки стало ясно, що насправді є обставини, коли таурін в організмі людини має життєво важливе значення!

Справа в тому, що в порівнянні з іншими ссавцями людина має відносно низьку активність ферменту, який піклується про синтез таурину.

Результат – у нас мало таурину!

Під час стресу, хвороби або у маленьких дітей синтез може бути недостатнім для задоволення власних потреб. Також є відмінності в синтезі таурину між чоловіками та жінками, у зв'язку з тим, що гормон естрадіол пригнічує (пригнічує) синтез таурину в печінці.

Тому у жінок потреба в таурині вища!

Найвищі концетрації таурину знаходяться в імунних клітинах (нейтрофільних гранулоцитах) та в сітківці. Найбільші запаси таурину знаходяться в скелетних м'язах та серцевому м'язі. Людина вагою 70 грам містить близько 70 грам таурину. Споживання таурину становить від 0 до 400 мг на день і дуже залежить від індивідуальних звичок харчування.

Вегани не отримують таурин з їжею, а люди, які харчуються морепродуктами отримують його з їжею найбільше. Таурін міститься тільки в продуктах тваринного походження і особливо в морепродуктах (найбільше молюски, мідії, устриці)

Вегетаріанці, вегани та ті, хто є дуже мало тваринних продуктів, перебувають у групі ризику дефіциту таурину. Молочні продукти містять мало таурину, яйця — практично немає.

Діабетики також мають низький рівень таурину. Первинна недостатність вперше була встановлена ​​у діабетиків та веганів, але вторинна недостатність – у багатьох людей, особливо під час стресу та фізичних навантажень.

Виділення таурину відбувається через сечу, з жовчю. При дефіциті цинку, можливому дефіциті вітаміну А велика кількість таурину виділяється із сечею і, як наслідок, його мало в тканинах.

У тварин, у яких був дефіцит таурину в молодому віці, спостерігалася затримка росту, пошкодження органів та ненормальне функціонування серцево-судинної та ниркової системи (нирки) у пізнішому віці. На даний момент ведуться спостереження щодо прояву цієї симптоматики у людини.

  • Різні види серцево-судинних захворювань, включаючи інфаркт міокарда, гіперхолестеринемія, гіпертонія, серцеві аритмії та серцева недостатність
  • Епілепсія / напади
  • Астма
  • Зростання і розвиток (вагітні жінки, немовлята і матері, що годують).
  • Алкоголізм
  • Гепатит
  • Каміння в жовчному міхурі
  • Хвороба Альцгеймера
  • Муковісцидоз
  • Діабет

ПРОТИПОКАЗАННЯ Цілком можливо, що таурин стимулює секрецію шлункової кислоти, тому слід з обережністю застосовувати при виразці.

Побічні ефекти Таурін не пов'язаний з будь-яким токсичним ефектом. У дослідженнях за участю пацієнтів, яким давали до 6 г таурину на день, не знайдено жодних суттєвих побічних ефектів. Також не знайдено жодного тератогенного ефекту (прим. порушення ембріонального розвитку під впливом тератогенних факторів – деяких фізичних, хімічних (у тому числі лікарських препаратів) та біологічних агентів (наприклад, вірусів) з виникненням морфологічних аномалій та вадрозвитку).

У деяких хворих на епілепсію прийняття таурину до 1,5 г на день може спричинити нудоту, головний біль, сонливість та порушення координації.

Глютамат натрію, або Ve-цин, який зазвичай використовується для поліпшення смаку їжі, знижує рівень таурину. Високі дози вітаміну В5 зменшують вплив таурину. З іншого боку, цинк посилює ефекти таурину. Можливі інші взаємодії з фармапрепаратами чи природними ліками. Проконсультуватися із спеціалістом.

Для показань, що належать до функції серця, потрібні дози кількох грамів на день. Для інших показань, наприклад, в області функцій мозку, достатні менші дози.

Амінокислота цистеїн і вітамін В6 є найважливішими ко-факторами в ендогенному біосинтезі таурину. Рекомендується спільне прийняття з гарним мультивітамінним комплексом та вітаміном C.

  • Birdsall TC. Therapeutic applications of taurine. Altern Med Rev. 1998 Apr;3(2):128-36.
  • Foos TM, Wu JY. Роль taurine в центральній нервовій системі і modulation intracellular calcium homeostasis. Neurochem Res. 2002 Feb; 27 (1-2): 21-6.
  • Hansen SH. Роль taurine в diabetes і розвиток diabetic complications. Diabetes Metab Res Rev. 2001 Sep-Oct; 17 (5): 330-46.
  • Kuriyama K, Hashimoto T. Interrelationship між taurine and GABA. Adv Exp Med Biol. 1998; 442: 329-37.
  • Lima L, Obregon F, Cubillos S et al. Taurine як micronutrient в розвитку і регенерації центральної нервової системи. Nutr Neurosci. 2001; 4 (6): 439-43.
  • Лоренко R, Camilo ME. Taurine: a conditionally essential amino acid in humans? An overview in health and disease. Nutr Hosp. 2002 Nov-Dec; 17 (6): 262-70.
  • Militante JD, Lombardini JB. Taurine: evidence of physiologicalфункції в сітківці. Nutr Neurosci. 2002 Кві;5(2):75-90.
  • Мілітанте Дж.Д., Ломбардіні Дж.Б. Лікування гіпертонії пероральним таурином: експериментальні та клінічні дослідження. Амінокислоти. 2002; 23 (4): 381-93.
  • Олив М.Ф. Взаємодія між таурином і етанолом у центральній нервовій системі. Амінокислоти. 2002; 23 (4): 345-57.
  • Redmond HP, Stapleton PP, Neary P, Bouchier-Hayes D. Імунохарчування: роль таурину. Харчування. 1998 липень-серпень;14(7-8):599-604.
  • Сарансаарі П, Оджа СС. Таурин і пошкодження нервових клітин. Амінокислоти. 2000;19(3-4):509-26.
  • Шаффер С, Такахаші К, Азума Дж. Роль осморегуляції в дії таурину. Амінокислоти. 2000;19(3-4):527-46.
  • Шаффер С., Солодушко В., Азума Дж. Таурин-дефіцитна кардіоміопатія: роль фосфоліпідів, кальцію та осмотичного стресу. Adv Exp Med Biol. 2000;483:57-69.
  • Schuller-Levis GB, Park E. Taurine: нові наслідки для старої амінокислоти. FEMS Microbiol Lett. 2003, 26 вересня; 226 (2): 195-202.
  • Степлтон PP, Редмонд HP, Bouchier-Hayes DJ. Таурин і запалення — новий підхід до старої проблеми? J Leukoc Biol. 1997 Лютий;61(2):231-2.
  • Таурин — монографія. Altern Med Rev. 2001, лютий; 6 (1): 78-82.
  • Aerts L, Van Assche FA. Таурин і тауринодефіцит в перинатальному періоді. J Perinat Med. 2002;30(4):281-6.

Навчальні матеріали до вивчення та застосування на практиці МАСТЕР-КЛАСС «АМІНОКИСЛОТИ — ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВ'Я І КРАСОТИ». Подробности ЗДЕСЬ Таблицы по аминокислотам. Подробности ЗДЕСЬ МК «КАК ДОБИТЬСЯ ЗНАЧИЛЬНОГО УЛУЧШЕНОГО ЗДОРОВ'Я ПРИ ПОМОЩІ АМІНОКИСЛОТ. Подробности ЗДЕСЬ