Фігурне катання для дітей плюси та мінуси
Фігурне катання останнім часом стало дуже популярним у батьків. Усі так і уявляють, як їхня дочка ширяє над льодом, як Аделіна Сотнікова чи Тетяна Навка, а син стрибає четверні, як Плющенко та Ягудін.
До речі, фігурне катання – той вид спорту, який підходить для будь-якого віку. В Україні воно було популярне завжди. Мабуть, кожен хоч раз у житті побував на ковзанці. Не важливо, професіонал ви чи ледве стоїте на льоду, відвідування льодової арени завжди дарує відчуття свята. Але якщо ви розглядаєте фігурне катання як потенційний вид спорту для вашої дитини, варто ґрунтовно оцінити позитивні та негативні моменти, з ним пов'язані.
Користь від фігурного катання
Поліпшення координації. Фігурне катання є ідеальним видом спорту для покращення координації. Щоб вміло переміщатися слизьким льодом, потрібно навчитися добре тримати рівновагу. Регулярні заняття обов'язково допоможуть швидко досягти успіху в оволодінні цією навичкою. Він знадобиться і у звичайному житті.
Зміцнення м'язів ніг. Основне навантаження при заняттях фігурним катанням випадає нижню частину тіла. При цьому працюють усі групи м'язів. Це чудове тренування для зміцнення ніг.
Поліпшення роботи суглобів. Фігурне катання сприяє зміцненню дрібних м'язів, які беруть участь у роботі кульшового, колінного та гомілковостопного суглобів. Вважається, що фігурне катання більш сприятливе для розвитку суглобів, ніж біг чи їзда велосипедом.
Кардіотренування. На перший погляд, фігурне катання не є класичним видом спорту для покращення роботи серцево-судинної системи. Однак при інтенсивних тренуваннях, окрім силового навантаження, з'являється ще й аеробне.Це сприяє посиленій роботі серця, судин та легень.
Підвищення витривалості. Фігурне катання вимагає великої витрати енергії протягом тривалого часу. Чим довше людина знаходиться на льоду, тим витривалішою вона стає. Ця властивість надалі стане в нагоді і для занять іншими видами спорту.
Підтримка нормальної ваги. З огляду на те, що темпи зростання ожиріння, у тому числі й серед дітей, сьогодні набирають обертів, фігурне катання є блискучим способом для боротьби із зайвою вагою. Зайві калорії починають згоряти навіть у новачків у цьому виді спорту. Якщо ви просто прийшли на лід, щоб покататися на втіху, кілька кіл навколо ковзанки допоможуть витратити стільки ж калорій, скільки повноцінне тренування у професійних спортсменів.
Антидепресант. Фігурне катання поряд з будь-якою фізичною активністю допомагає дітям виплеснути енергію, що накопичилася, і запобігти розвитку емоційного стресу. Заняття на відкритій ковзанці, окрім фізичного навантаження, включають свіже повітря, що також корисно для здоров'я. Навіть якщо дитина займається фігурним катанням непрофесійно, це дає додаткову можливість для спілкування з друзями та сім'єю.
Мінуси фігурного катання
Дитина катається на ковзанах
Ризик травм. Це найголовніший недолік при заняттях фігурним катанням. Його легко можна пояснити: слизька крига дарує не тільки відчуття польоту, а й часті падіння. Дуже багато травм на льоду можна виключити, правильно підібравши ковзани. Вони повинні щільно фіксувати п'яту та кісточку. Важливо навчити дитину правильно падати на кригу.
При падінні назад підборіддя потрібно постаратися притиснути до грудей, щоб уникнути удару потилиці об лід. Бажано при падінні навчитисяперегруповуватися і приземлятися на бік: потрібно зігнути коліна і падати на бічну частину стегон і рук. Руки можна також зігнути, притиснути до тіла або принаймні при падінні намагатися уникнути упору на долоні або зап'ястя. Можливо, на початкових етапах занять фігурним катанням незайвим буде скористатися шоломом. Згадайте про ретельне екіпірування хокеїстів. Фігуристи ризикують не менше: кожен спортсмен за свою кар'єру зазнає кількох струсів мозку.
Ризик розвитку нападу бронхіальної астми. Якщо дитина вже страждає на бронхіальну астму, лікарі не рекомендують займатися фігурним катанням (а також іншими зимовими видами спорту). Холодне повітря дратує бронхи і може поряд із фізичним навантаженням спровокувати розвиток нападу бронхіальної астми.
Жіноча атлетична тріада. Це поняття включає поєднання наступних симптомів: проблеми з харчуванням (дефіцит маси тіла), порушення менструального циклу та зниження щільності кісток. Це стосується переважно молодих дівчат, які займаються фігурним катанням професійно, особливо парними видами фігурного катання. Прагнучи зберегти струнку фігуру і невелику вагу, дівчата починають надмірно обмежувати себе в харчуванні. Важлива роль у цьому випадку відводиться батькам та тренерам, які мають вчасно помітити порушення харчових звичок у дитини.
Забруднення повітря критих ковзанок. Ця проблема широко обговорюється за кордоном. Деякі машини для обробки льоду використовують як паливо газове або дизельне паливо, яке при згорянні призводить до виділення великої кількості шкідливих речовин, небезпечних для здоров'я дітей. Рішенням є використання електричних машин та створення гарної вентиляції у приміщенні котка. Перед початком занять можнауточнити, чи не зіткнетеся ви з такою проблемою.
Орієнтовна вартість навчання фігурного катання - від 3000 руб.