Фобії людини список з поясненнями, Психічні захворювання

Дофобій нерідко відносять будь-які проявитривоги, страху, страху, переляку. Таке розуміння диктують особливості тривожно-фобічних розладів – їх симптоматика настільки широка, що знайти будь-яку форму нав'язливого страху можна майже в кожного.

Але як саме відрізнити наявність фобії від ординарної форми виникнення побоювання та страху?

Що це таке?

Існування людства завжди асоціювалося з необхідністю захисту від можливої небезпеки, тому сама природа створила в нас запобіжний механізм, що дозволяє вчасно попередити про загрозу життю або здоров'ю.

Йдеться про емоції тривоги та почуття страху, що характеризують емоційну сферу людини в момент реальної небезпеки.

Наголошено на ірраціональному, страх при тривожно-фобічному розладі, як правило, не має підстави – він не потрібен ні для виживання, ні для запобігання ризикам і загрозам. При цьому небезпека у свідомості людини примножується у рази, навіть нешкідливі явища (предмети, події) здатні зводитися до рангу загрози для життєдіяльності.

Адекватність, раціональність та логічність, як і інші когнітивні характеристики розумового процесу, просто відсутні.

Переживання настільки захоплюють свідомість, що людина стає здатною здійснювати найдурніші і незрозумілі вчинки.

Саме цим пояснюються найдивніші фобії, що виникають у людей: страх лисих – пеладофобія, або ж, бородатих – погонофобія, дзеркал – ейсоптрофобія, акваріумів – іхтіолаккофобія, антикваріату – антикофобія та ін.

Причому люди не можуть конкретизувати, що безпосередньо викликає такий сильний страх.

Як реагує організм на фобію

Фізіологічна реакція організму при переживанні фобії пов'язана з підготовкою всіх систем для опору потенційній загрозі, при цьому відбувається:

серце б'ється прискорено, кров'яний тиск зростає, харчування тканин киснем стає інтенсивнішим, що може викликати ускладнення в серцево-судинній системі (інфарктні стани, серцеві напади);
зіниці очей розширюються, що свідчить про стресовий стан;
зростає інтенсивність циклів вдих-видих, підвищується насичення легенів киснем, що може ініціювати гіпервентиляцію та, як наслідок, паніку;
надниркові залози починають інтенсивно виробляти гормон стресу (кортизол), що згубно відбивається на стані імунної системи, м'язової та кісткової тканинах;
активізуються механізми охолодження тіла – потовиділення відбувається інтенсивніше;
порушується робота органів травлення.

Види фобій людини

Аналізуючи різновиди фобій, фахівці виробляють власні та різноманітні класифікації. Хоча існує і єдина міжнародна класифікація фобій, що включає як мінімум3 великі групи :

Простір несе небезпеку

Агорафобія спочатку пов'язувалася зі «страхом ринкової площі» – значення слова у дослівному перекладі.

Сучасне розуміння цього виду неконтрольованого страху включає досить широкий спектр явищ, що з: відкритим чи, навпаки, закритим простором, великим скупченням народу, будь-яким громадським місцем, подорожжю, неможливістю миттєво дістатися безпечне місце (додому, наприклад).

Ворожі оточуючі

Відокремлені і такі багатоликі страхи

Специфічні абоізольовані фобії описуютьстрахи, пов'язані з окремими ситуаціями, явищами чи об'єктами. Панічний напад страху можуть викликати тварини та комахи, явища природи та фізичні об'єкти (гроза, сильний вітер, вода, гучний звук, висота).

Фобії людини: список із поясненнями

Американський медичний термінологічний словник дає визначення 400 різновидів фобії.

Список найпоширеніших налічує близько 50 позицій. Ось деякі з них:

Тест на фобії

Діагностика страхів проводиться з використанням як мінімум2 різновидів тестових методик:

особистісні опитувальники чи опитувальники щодо визначення психоемоційного стану;
проектні тести.

Допершої групі відносяться всі тести класичного варіанта, що передбачають загальну схему «питання-відповідь» (або «ствердження – його оцінка» тестованим). Про фобію можна судити за значним рівнем особистісної та ситуативної тривожності. В даному випадку використовується опитувальник Спілбергера-Ханіна, що дає об'єктивну оцінку сприйняття людиною кола обставин, що об'єктивно не становлять небезпеку, але при існуванні фобії асоціюються з безперечною загрозою.

Інформацію про рівень вираженості фобії дає також шкала Занга (тест ZARS), що дозволяє шляхом самооцінки виявити тривожний розлад, панічну атаку або саму фобію.

Проективнітестові методики покликані працювати з підсвідомістю. Для випробуваного існує стимульний матеріал (у вигляді, наприклад, картинок, малюнків, абстрактних зображень), що спонукає ряд асоціацій, за якими психологу стає можливим зробити висновок про існування страху та його особливості.

Найвідоміші з проективних методик:

плями Роршаха,де стимульним матеріалом виступає набір чорнильних плям - саме вони стають індикатором, що «піднімає» з підсвідомості в усвідомлену сферу витіснені страхи і побоювання (людині показуються плями чорнила, а він «дізнається» в них щось віддалено знайоме);

неіснуюча тварина: методика побудована на тісному взаємозв'язку психомоторики людини з її внутрішніми психологічними відчуттями (емоціями); малюючи тварина, вигляд якого нагадує лише власну уяву, індивід через м'язовий тонус і дрібну моторику рук демонструє власний страх на аркуші паперу.

Поряд змедикаментозним впливом,психокорекційна робота є одним із методів подолання тривожно-фобічних розладів.

Основна спрямованість психотерапії фобій – на посилення адаптивних функцій організму до травмуючих переживань.

Відбувається свого родуконструювання нового підходу до реагування на лякаючу реальність:

когнітивна робота з фобією: індивід повинен усвідомити, що саме його лякає, чи реальна загроза чи вона уявна;
побудова «випереджальної свідомості» у сприйнятті страху: коли він приходить, індивід повинен знати, як його «зустрічати», створюючи попередній фундамент конструктивного реагування;
навчитися діяти в стані фобії, а не пасивно сприймати: пізнання реальності «я і фобія» має супроводжуватися поведінковими актами (не відчинивши двері, в які стукають, ми так і не дізнаємося, хто за нею).

Дійсний спосіб поступово опанувати власну фобію і приборкати її -десенсибілізація. Болісний страх породжує в тілі та психіці людини велику напругу, якщо вдаєтьсяосвоїти методику довільного розслаблення під час переживання фобії, індивід може домагатися стану, коли страх поступово відступає замість того, щоб, як раніше, дозволяти йому беззастережно опановувати свідомість та емоційний стан.

Виникнення та поширення фобії – явище ще остаточно не вивчене, хоча зрозуміло, що цього процесу сприяють психічні та психофізіологічні особливості людини.

Стомлюваність, напруга (психіки), ірраціональне та негативне мислення з одного боку сприяють розвитку тривоги та страху, але з іншого – є підказкою та важливим ресурсом для пошуку виходу із ситуації неконтрольованої боязні та перемоги над нею.