Фолієва кислота для волосся Засоби застосування та корисні властивості

Дефіцит вітамінів негативно впливає на здоров'я людини. І насамперед він позначається на стані волосся. Фолієва кислота для волосся – перший засіб, який слід випробувати, якщо виникли проблеми з волоссям. Про те, чим корисна фолієва кислота (вітамін B9) і як вона може повернути волоссю красу та здоров'я, і йтиметься у нашій статті.

Вплив вітаміну B9 на стан волосся

Недолік цього вітаміну (фолієвої кислоти) в організмі в першу чергу відбивається на силі та частоті росту волосся. Адже саме B9 відповідає за зростання нових клітин та підтримку вже існуючих на належному рівні. А від цього зрештою залежить красивий і здоровий вид зачіски. Різке зниження рівня фолієвої кислоти призводить до ослаблення волосяних цибулин. Як результат, випадання волосся. Тому при сильному випаданні локонів (понад 100 волосин на день) рекомендується здати аналізи на рівень вітамінів групи B в організмі.

Щоб зміцнити волосся зсередини, потрібно приймати недостатній B9 у вигляді таблеток фолієвої кислоти. Краще, якщо таке лікування пропише лікар, який дасть ще й рекомендації щодо харчування.

Вітамін B9 входить до складу багатьох масок з відновлення тьмяного, ослабленого та пошкодженого волосся. Вперше він був синтезований у середині минулого століття і відтоді рекомендований як курсовий прийом для зміцнення волосяних цибулин. Було доведено, що ця речовина покращує структуру волосся, підвищуючи їхню пружність і знижуючи ламкість. Регулярний прийом вітамінних комплексів, до складу яких входить фолієва кислота, це чудова профілактика проти ранньої сивини.

Продукти, збагачені вітаміном B9

Фолієва кислота міститься у багатьох продуктах харчування.Але саме харчування при цьому має бути продуманим та збалансованим. Серед продуктів, що допомагають відновити рівень вітаміну В9, можна виділити:

листову зелень, особливо салат та шпинат;
фрукти: абрикос, авокадо;
крупи: вівсяна, гречка;
хліб із цільнозернового борошна грубого помелу;
дріжджі;
субпродукти, особливо печінка;
продукція бджільництва.

Слід врахувати, що вітамін B9 швидко руйнується при тривалому зберіганні продуктів або їх термічної обробці. Тому названу їжу краще вживати у свіжоприготовленому вигляді. Якщо випадання волосся дуже сильне, то збалансованого раціону може бути недостатньо. Можливо, знадобиться додатковий прийом фолієвої кислоти чи вітамінних комплексів, до складу яких вона входить фолієва кислота.

Схема прийому вітаміну B9

Вживати фолієву кислоту у лікарській формі можна як для лікування, так і для профілактики. Якщо мова про лікування, рекомендується приймати по одній таблетці тричі на день протягом двох тижнів. Такий курс із перервою в десять днів можна потім повторити ще раз. Також можна приймати комплексні вітаміни, до складу яких уже включено B9. Крім того, обираючи вітамінний комплекс, найкраще вибирати той, який спрямований на вирішення конкретної проблеми. У разі це мають бути вітаміни, створені задля зміцнення локонів. До таких комплексів додатково входять вітамін С та аскорбінова кислота. Вони сприяють кращому засвоєнню фолієвої кислоти, тим самим сприяючи якнайшвидшому відновленню локонів.

Фолієва кислота приймається тільки під час або відразу після їди. Ці препарати слід запивати достатньою кількістю води. Під час лікування слід повністю відмовитися від алкоголю. Такожслід подбати про повноцінний сон і правильний режим дня, адже на стан цибулин впливає і загальний тонус організму.

Ще є народна хитрість: фолієвою кислотою можна збагатити маски та шампуні. Для цього можна придбати вітамін B9 в ампулах, а потім додавати в засоби догляду за волоссям, безпосередньо перед використанням. Такий підхід може значно покращити якість волосся. Втім, багато аптечних шампунів також містять у собі B9. Такий догляд за локонами підійде тому, хто економить час і кому лікуватися ніколи.

Доглядають засоби на основі вітаміну B9

Лікувальні шампуні, до складу яких входить фолієва кислота, слід використовувати правильно. Тільки в цьому випадку вони матимуть лікувальний вплив на структуру та коріння волосся. Так дерматологи рекомендують наступний спосіб їх використання:

Перший раз шевелюру промивають шампунем і відразу його змивають. Другий раз шампунь наносять по всій довжині локону, залишаючи його на 5-10 хвилин, після чого ретельно ретельно промивають голову.

Крім цього, можна приготувати прості, але дуже ефективні маски. За основу береться будь-яка базова олія – оливкова, реп'яхова, жожоба або рицинова. Воно підігрівається на водяній бані, після чого до нього додаються вітамін у рідкому вигляді. Але в чистому вигляді використовувати вітамін B9 не рекомендується: можлива алергічна реакція у вигляді кропив'янки, висипу, почервоніння шкіри. Названі маски слід готувати лише на один прийом, оскільки під дією повітря фолієва кислота швидко руйнується.

Отже, фолієва кислота не просто важлива, а й життєво необхідна для зростання та зміцнення шевелюри. Вона бере участь у процесі синтезу нуклеїнових кислот, що містять у собі всю спадкову інформацію, у тому числі і про стан волосся, сприяючи. А щоможливо краще, ніж зміцнення волосся зсередини?

Щоб ваші локони вас радували своїм шикарним виглядом, правильно харчуйтеся та доглядайте свою шевелюру регулярно. І тоді ви назавжди забудете про випадання волосся та інші проблеми, які рано чи пізно постають перед кожним. А ще прийом B9 та збалансоване харчування забезпечують гарний настрій, високий рівень енергії та впевненість у собі. Чоловіка це робить бадьорим, а жінку по-справжньому привабливою.