Формування психофізичного стану
Психічний стан - каталізатор, який сплавляє всі інші компоненти.
Основним завданням, вирішуваної на заняттях карате є розвиток, зміцнення та вдосконалення психічних можливостей н досягнення необхідного психофізичного стану у вигляді розвитку та вдосконалення фізичних та психічних можливостей учня. При всій важливості вивчення техніки, головним і визначальним у оволодінні мистецтвом карате є вміння керувати своїм психічним станом, миттєво переходити до психічного розслаблення або "порожнього" свідомості, що характеризується відсутністю безладних думок, здатністю миттєво увійти в стан готовності для вирішення задачі, що здатна на рівні, здатністю на рівні підсвідомості об'єктивно оцінювати існуючу ситуацію і попередньо поліваріативно програмувати подальші дії свої та противника та їх наслідки тощо, і що дозволяє розуму спонтанно та адекватно сприймати та реагувати на зміни зовнішніх обставин.
Така здатність виробляється в процесі тривалих занять за спеціальними методиками, що використовуються в навчанні карате. Інакше висловлюючись, перехід до якісно іншому стану свідомості супроводжується " відключенням " з ланцюга тіло-розум-дух апарату логічного аналізу ситуації, що дозволяє приймати правильні рішення лише на рівні інтуїтивного прозріння, чи духу. Психічна тренування в караті багато в чому ґрунтується на Буддха-Хрідайл (Серце Будди), або Дзен, унікальної гілки буддизму з напряму Махаяна (Велика Колісниця). Формування певного стану.грають визначальну роль, а дотримання принципів цукі-но-кокоро ("дух як місяць") і мідзу-но-кокоро ("дух як вода") є необхідною умовою для досягнення цієї мети і особливо важливо в бою, як одній із форм активної медитації. Ось, що пише сенсей М.Накаяма, 9 дан: "Майстер карате входить у стан, який краще описати як стан "чистий розум", в якому немає послаблюючого стану ворожості чи страху чи нездатності очищати свої думки від словесного впливу (в Японії стан "чистий розум" відрізняється від таких відомих як "розум подібний воді" і "розум подібний до місяця"). Він потім стає здатний з мимовільного і чудово плинного руху. Стан "чистий розум" є продуктом суворої прихильності позитивній тренувальній програмі Його реакція кидає виклик, стає рефлексною краще, ніж споглядальною, після незліченного повторення тренувань.Страх, руйнівник ініціативи та сміливості, виробляє до безтурботності, коли Ви впевнені в його потенціалі.З "чистим розумом" цікавий феномен має місце: рухи нападаючої сторони розкриваються майже як, якщо в повільному русі з чіткістю, що робить контратакуючий рух простим, з іншого боку боязкий, хвилюючий розум буде розглядати рухи супротивника як блискавичними серіями з бентежних ударів і тичків, з якими він нездатний боротися. Ілюстрацією психічного стану мусин-но син ("розум невма") може бути наступна легенда:
Мідзу-но-Кокоро. Свідомість, подібна до гладі "сплячого" озера, яке дзеркально, без найменшого спотворення відбиває пейзаж навколо, і в якому помітно найменший рух. Свідомість же замутнена агресивністю, злістю чи ненавистю, нервовістю, сторонніми думками, емоціями уподібнюєтьсяповерхні води, затягнутої брижами дрібних хвиль, яка не може адекватно відображати те, що відбувається насправді. Досвід формування свідомості багаторазово узагальнено у віршах, складених великими майстрами бойових мистецтв.