Формування релаксаційного стану у спортсменів (Досвід прикладного психологічного
Дана дисертаційна робота має надійти до бібліотек найближчим часом Повідомити про вступ
Дисертація, - 480 руб., Доставка 1-3 години, з 10-19 (Московський час), крім неділі
Автореферат -безкоштовно, доставка10 хвилин, цілодобово, без вихідних та свят
Введення в роботу
Актуальність проблиш. Дослідження конкретних психічних станів поруч психологів розглядається як ефективний метод пізнання психіки як системного явища (Н.Д.Левітов; Ю.Є.Сосновікова; А.А.Крилов', Б.Ф. Ломов; Д.В.Шадриков; П.Іль'гн; В.А.Ганзен; В.П.Кузьмін та ін.).
Проблема психічних станів, що виникають у спортивній діяльності, є окремим випадком проблеми психічних станів, як особливого психічного явища. Дослідження! у загальній, інженерної, військової та спортивної психології встановлено, що для забезпечення результативності та надійності діяльності в екстремальних умовах необхідно керувати психічним станом. людину і швидко відновлювати її після роботи. Збільшивши рівень тренувальних та змагальних навантажень у сучасному спорті наводить 1С погіршення успішності та зниження надійності діяльності спортсменів внаслідок невідновлення сил, викликає невротичні розлади та психосоматичні хвороби. Це зумовлює пошук нових методів та засобів, що відновлюють та оптимізують психічний та функціональний стан спортсменів.
Практика роботи зі спортсменами переконливо свідчить про велику ефективність релаксаційних методик психорегуляції, що визначає актуальність проблеми.удосконалення традиційних та розробку нових методик регуляції та оптимізації психічного стану спортсменів.
Мета дослідження. Полягала у підвищенні ефективності різних способів формування релаксаційного стану у спортсменів. Досягнення цієї мети дозволить досягти більш повного відновлення працездатності спортсменів після інтенсивних навантажень та позитивно вплине на успішність змагальної діяльності.
Проаналізувати теоретичні аспекти системного опису та механізмів формування релаксаційного стану.
Розробити-методики психорегуляції адекватні механізмам формування релаксаційного стану – психологічному та фізіологічному.
Вивчити емпіричні характеристики феномену стану релаксації.
Експериментально дослідити та проаналізувати порівняльну ефективність методик формування релаксаційного стану.
Вивчити вплив особистісних особливостей піддослідних успішність формування релаксаційного стану.
Предмет дослідженнябули закономірності формування релаксаційного стану у спортсменів.
Об'єктом дослідження;спортсмени високої кваліфікації - студенти ГДШК иы.П.Ф.Лесгафта.
Особисті опитувальники: 16-факторний опитувальник Р.Кеттелла, опитувальник Г.Айєєнка, опитувальник нервово-психічної напруги Т.Немчика, опитувальник САН (В.А.Доскін та ін.), опитувальник Ч.Спіл бергера, а також розроблений наші опитувальник - "Градусник релаксаційного стану" (ГРС).
Психологічні тести та оціночні ікали: восьмиколірний субтест І.Лпяєра.
Психометричні та апаратурні методики: вимірювання почуття часу, оцінка КЧС, міотонометрія (Ю.М.Уфлянд), біоелектропотенціометрія (В.А.Булкін та ін.), пульсометрля.
Наукова новизнароботи полягає в тому, що вперше:
Розкрито системний характер релаксаційного стану.
Дано наукове обґрунтування механізмів формування релаксаційного стану.
3) Показано диференційований характер впливу масажних прийомів на психофізіологічний стан випробуваних.
4) Вивчено вплив масажу окремих областей тіла на психофізіологічний стан піддослідних.
5) Розроблено опитувальник "Градусник релаксаційного стану". Робота має великупрактичну значимість.
В результаті досліджень розроблено низку оригінальних методик формування релаксаційного стану та експериментально показано їх ефективність.
Отримані наукові та методичні результати знайшли практичне впровадження у навчанні студентів ГДОІФК ім.П.Ф.Леєгафта за курсом "Спортивний масаж", а також у спецкурсі "Психорегуляція" на кафедрі психології. Підсумки дослідження можуть бути застосовані на ФПК викладачів фізичної культури, курсах спортивних психологів, лікарів, масажистів, а тітці в клініці. Результати наукових досліджень запроваджено у практику спорту. Доведено практичну ефективність розроблених методик психорегуляції на прикладі роботи зі спортсменами збірних команд Ленінграда з плавання та настільного тенісу. Компакмсасета сеансу "Шум хвилі", доповнена методичними рекомендаціями, може бути тиражована та поширена для практичного використання спортивними психологами.
Положення, що виносяться на захист.
Релаксаційний стан проявляється у системних багаторівневих зрушеннях характеристик підструктур психічного стану.
Найбільш ефективним методом формування релаксаційного стану є комплексний, що включає одночасну діюна психіку та тіло піддослідних.
Успішність впливу комплексної вербально-тактильної методики психорегуляції стану залежить від низки індивідуально-психологічних особливостей випробуваних.
Апробація роботи. Матеріали дисертації неодноразово доповідалися на аспірантському семінарі кафедри психології ДДОІФК ім. П.Ф.Лесгафта, на засіданні кафедр спортивної медицини, фізіології та психології ГДОІФК ім.П.Ф.Лесгафта (I98S-I990 р.р.). Автор виступав з доповідями та повідомленнями за підсумками та методиками дослідження на Всесоюзних конференціях з актуальних проблем підготовки спортсменів (1987-1990 р.р.).
Структура та обсяг дисертації. Дисертація складається із вступу, чотирьох розділів, висновків, рекомендацій, списку літератури та додатків. Робота викладена на 159 сторінках машинописного тексту, включає: 4 малюнки, I'Г таблиць, список літератури зі 195 джерел (українською мовою 185 та 10 не іноземними мовами).