Функції емоцій та почуттів, їх значення у житті людини

1. Сигнальна (комунікативна) функція виявляється у тому, що емоції та почуття супроводжуються виразними рухами: мімічними (рух м'язів обличчя), пантомімічними (рух м'язів тіла, жести), змінами голосу, вегетативними змінами (потовиділення, почервоніння чи збліднення шкіри). Ці прояви емоцій та почуттів сигналізують іншим людям про те, які емоції та почуття переживає людина; вони дозволяють йому передати свої переживання іншим людям, інформувати їх про своє ставлення до предметів та явищ навколишньої дійсності.

2. Регулятивна функція виявляється у тому, що стійкі переживання спрямовують наше поведінка, підтримують його, змушують долати перешкоди, що зустрічаються на шляху. Регулятивні механізми емоцій знімають надлишок емоційного збудження. Коли емоції досягають крайньої напруги, відбувається їх трансформація у такі процеси, як виділення слізної рідини, скорочення мімічної та дихальної мускулатури (плач).

3. Відбивна (оцінна) функція виявляється у узагальненої оцінці явищ і подій. Почуття охоплюють весь організм і дозволяють визначити корисність або шкідливість факторів, що впливають на них, і реагувати, перш ніж буде визначено саму шкідливу дію.

4. спонукальна (стимулююча) функція. Почуття хіба що визначають напрям пошуку, здатне забезпечити вирішення завдання. Емоційне переживання містить образ предмета, що задовольняє потреби, і своє упереджене ставлення до нього, що спонукає людину до дії.

5. Підкріплююча функція виявляється у тому, що значні події, що викликають сильну емоційну реакцію, швидко і надовго запам'ятовуються у пам'яті. Так, емоції «успіху -неуспіху» мають здатність прищепити любов до будь-якого виду діяльності або згасити її.

6. Перемикальна функція виявляється при конкуренції мотивів, внаслідок якої визначається домінуюча потреба (боротьба між страхом та почуттям обов'язку). Привабливість мотиву, його близькість особистісним установкам спрямовує діяльність особистості у той чи інший бік.

7. Пристосувальна функція. Емоції виникають як засіб, з якого живі істоти встановлюють значимість тих чи інших умов із задоволення актуальних їм потреб. Завдяки вчасному почуттю організм має можливість ефективно пристосуватися до навколишніх умов.

У нашому психічному житті почуття посідають особливе місце.

Розвиток емоційної сфери та емоційна саморегуляція

Неповторні індивідуальні прояви емоційного образу людини складаються протягом усього життя і пов'язані з розвитком особистості цілому. Найважливішими напрямами розвитку емоцій та почуттів є формування вищих позитивних, моральних, інтелектуальних та естетичних почуттів та формування вміння володіти своїми емоціями.

Інтелектуальні почуття формуються у процесі пізнання явищ та відносин навколишнього світу та пов'язані з радістю відкриття нового, задоволенням від вирішення важкого завдання.

Естетичні почуття розвиваються при сприйнятті художніх творів, музичному вихованні, спілкуванні з природою.

Культура почуттів передбачає вміння володіти своїми емоціями. Будь-яка людина може регулювати свій емоційний стан, бути господарем своїх емоцій.

Психічно нормальна людина емоційна в будь-якій діяльності, вона нічого не робить байдуже і байдуже, але часті та сильніемоційні переживання виснажують нервову систему, знижують ефективність його роботи, ускладнюють міжособистісні стосунки. Чи відчуває людина бурхливу радість, сильний гнів чи переживає важке горе - усе це відбивається з його самопочутті, працездатності, зачіпає його близьких.

У стані афекту людина втрачає здатність приймати раціональні, обдумані рішення, сильні емоції стають бар'єром у спілкуванні з іншими людьми (причому незалежно, чи позитивні, чи негативні це емоції). У той же час будь-яка справа потребує певного рівня емоційної напруженості, необхідної для того, щоб мети було досягнуто.

Для оптимізації емоційного стану психологи пропонують такі методи: різні техніки нервово-м'язової релаксації (розслаблення), дихальні вправи (техніки регуляції дихання для зниження надмірного стресу), різні техніки самонавіювання, аутогенне тренування (AT), медитацію, йогу та ін.

Кожен може вибрати найбільш підходящий йому метод і, застосовуючи його, зробити своє життя більш повноцінним, емоційно яскравим, оптимально використовувати енергію емоцій для досягнення своїх цілей.