Герпес як не зачепити спускові гачки захворювання.

Оскільки вірус герпесу не підлягає лікуванню, як тільки захисні сили організму слабшають, інфекція відразу ж дається взнаки. Загострення чи рецидиви герпесу в одних людей трапляються раз на кілька років, а в інших – майже кожен місяць. У тому випадку, якщо рецидиви трапляються надто часто, хворому необхідне постійне спостереження лікаря та загальне обстеження організму.

Виключити загострення герпесу допоможе своєчасне виявлення попереджувальних симптомів

Сьогодні ми поговоримо про те, як знизити частоту виникнення герпесу. Хотілося б звернути вашу увагу на те, що наведені нижче поради діють лише в тому випадку, якщо у вас немає інших захворювань, що провокують зниження імунітету, тому для ефективного лікування герпесу слід звернутися до фахівця.

Симптоми, що свідчать про наближення рецидиву

Загострення герпесу практично завжди передують попереджувальні симптоми, про які слід знати людям, які зіткнулися з цим захворюванням для того, щоб вони могли вчасно розпочати лікування герпесу, вжити заходів, що дозволяють запобігти рецидиву.

Симптоми ці індивідуальні. Так, наприклад, у деяких хворих відзначається загальне погіршення самопочуття, може підвищуватися температура, з'являються біль у м'язах та суглобах, пригніченість. В інших (переважно, у хворих на генітальний герпес) – спостерігається збільшення лімфатичних вузлів, яке іноді супроводжується болями в пахвинній ділянці, сідницях, стегнах, в ділянці статевих органів. Часто одним із запобіжних симптомів є печіння або поколювання в тих місцях, де згодом з'являться висипання.

Характерсамого загострення також буває різним: іноді рецидив розвивається через кілька годин після появи запобіжних симптомів, інколи ж – через кілька днів або не розвивається зовсім.

Пам'ятайте, що з моменту виникнення перших попередніх загострення симптомів у рази зростає ризик зараження, тому на час лікування герпесу необхідно обмежити контакти з партнером.

Людям, хворим на герпес, слід навчитися розпізнавати у себе появу попереджувальних симптомів загострення. Це забезпечує можливість своєчасного вжиття заходів для того, щоб не допустити спалаху хвороби, убезпечивши свій організм від факторів, що пригнічують імунну систему.

Страх – основна причина рецидивів

Спровокувати рецидив герпесу може страх. Якщо думати про проблему, рано чи пізно вона загострюється. Звичайно, не думати про герпес нелегко, внаслідок чого багато хто постійно носить із собою ліки, з маніакальною наполегливістю гартується і займається спортом, але рецидиви все одно виявляються в самий невідповідний момент.

Вся справа у психологічному настрої. Постарайтеся хоча б протягом тижня прокидатися лише зі світлими думками, не згадуючи про те, чи буде сьогодні рецидив або проявиться через місяць. Позитивні емоції – ключ до зниження частоти рецидивів.

Стреси знижують імунітет

Стреси можна вважати найсильнішим фактором, що провокує рецидиви герпесу. На жаль, поки не існує ліків, здатних позбавити людину емоційних потрясінь, викликаних несприятливою сімейною обстановкою, неприємностями в особистому житті, підвищеною відповідальністю на роботі, перевтомою та іншими причинами.

Однак якщо вас засмучують і можуть вивести з себе навіть, здавалося б, незначні дрібниці,можливо, вам слід звернутися до фахівця. Робота з психотерапевтом дозволить менш гостро реагувати на неприємності, а отже, захистити себе від зниження імунітету, спричиненого стресовими ситуаціями.

Приділяйте більше часу сну

Здорове харчування, гарний сон та фізична активність – ось три складові для підвищення імунітету

Хронічне недосипання викликає перевтому, а воно, своєю чергою, провокує послаблення імунітету, тому проблеми зі сном можуть стати однією з причин рецидивів.

Приділяйте сну щонайменше вісім годин. За наявності безсоння та інших порушень сну зверніться до невролога: за наявності такої серйозної інфекції, як герпес, сон обов'язково має бути повноцінним.

Геть шкідливі звички!

Те, що надмірне вживання алкоголю та куріння завдають непоправної шкоди організму, знають сьогодні навіть школярі. Кожен вирішує сам, піддаватися шкідливим звичкам або відмовитися від них, але треба розуміти, що при курінні та зловживанні спиртними напоями частота рецидивів буде значно вищою.

Обов'язково перевірте щитовидку

Порушення у роботі щитовидної залози можуть стати серйозною причиною збільшення частоти виникнення рецидивів герпесу. Тому однією з основних рекомендацій є проходження діагностики та, за необхідності, проходження курсу лікування.

Бережіться переохолодження

Переохолодження організму неминуче провокує зниження імунітету. Але це не означає, що за холодної погоди слід сидіти вдома і кутатися в плед. Навпаки, перебування на свіжому повітрі корисне і в сильні морози, слід перебувати на вулиці хоча б по 40 хвилин на день. Єдина умова – одягатися завжди потрібно за погодою, не озираючисьмодні тенденції.

Рентген та ультрафіолет можуть спровокувати рецидиви герпесу

Нерідко у людей, які хворіють на герпес, спровокувати рецидив може засмага, а також промені рентгена. Це, звичайно ж, не означає, що потрібно обмежувати себе в перебуванні на сонці, але дотримуватися основних правил все ж таки доведеться. Оптимальний час для засмаги – з 8.00 до 11.00 вранці та з 16.00 увечері. А ось походів до солярію краще уникнути.

Більше вітамінів – сильніший імунітет

Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем щодо можливості прийому вітамінних комплексів. Звичайно, можна і потрібно включати до раціону більше овочів та фруктів, але для того, щоб отримати добову норму необхідних корисних речовин, з'їсти їх доведеться дуже багато, тому без синтетичних помічників не обійтися.

Свою ефективність у лікуванні герпесу будь-якого типу довів препарат Віру-Мерц. На відміну від аналогів він починає діяти відразу ж після нанесення і не викликає побічних ефектів.

Ще кілька рекомендацій щодо підвищення імунітету

Про фактори, що впливають на збільшення або зниження захисних властивостей організму, написано багато літератури, тому зупинюся на тих рекомендаціях, які особливо корисні саме для хворих на герпес.

Вживайте якнайбільше натуральної їжі, відмовтеся від ковбасних виробів та інших продуктів, що пройшли різноманітну обробку.
Займіться йогою чи іншими видами розслаблюючої гімнастики.
Одночасно займіться та бігом. Будучи досить сильним навантаженням для організму, біг запускає механізми мобілізації енергетичних ресурсів, внаслідок чого імунітет стає сильнішим, організм оновлюється та омолоджується.
Візьміть за правило регулярно прийматиімуномодулятори, але при виборі конкретного препарату обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
Дотримуйтесь здорового способу життя.

І пам'ятайте, що ефективне лікування герпесу можливе лише під наглядом фахівця. Методи народної медицини, що обіцяють швидко вилікувати герпес у домашніх умовах, дуже часто призводять до погіршення стану хворого.