Гімнастика для очей по Норбекову та робота з таблицями

Захворювання псують людське життя, адже людина перестає бачити всі барви світу. Але хворобу та наслідки можна попередити. В даний час існує багато методів, які здатні відновити та зміцнити зорову функцію. До таких належить гімнастика для очей по Норбекву.

Суть методу відновлення зору щодо Норбекова

Основною метою даного способу є відновлення та зміцнення зорової функції. Розроблено та викладено він був на початку двадцять першого століття в одній із книг. Автор вважає, що якість зору може вплинути як фізіологічний стан людини, а й психологічний.

Щодо ефективності методики регулярно точаться суперечки між лікарями та пацієнтами. Одні стверджують, що гімнастика здатна повернути стовідсотковий зір, інші не дочекалися потрібного ефекту.

Багато пацієнтів, які страждають на захворювання очей, щодня борються за поліпшення роботи зорової функції. Основними причинами такої проблеми вважаються спадковий фактор, сидяча робота за комп'ютером або книгами та перенапруга очей. Норбеков придумав методику, яка поєднала у собі східні вправи та нинішній медичний комплекс. Гімнастика для очей по Норбекову включає у собі два основних принципа.

Психологічна дія. До основної суті принципу відносять переконання пацієнта в тому, що він абсолютно здорова людина і не має жодних захворювань. Людині потрібно налаштувати себе на повне одужання, поставити цілі на подальше життя і сприйняти сьогодення так, наче це лише тимчасові незручності.
Фізіологічна дія. Психологічне уявлення грає таку ж головну роль, але без фізіології не буде ефективнихрезультатів. Для того, щоб лікування принесло чудовий результат, потрібно виконувати спеціальну гімнастику, яка вироблена для зміцнення м'язових структур очей. Основні вправи методики були запозичені у доктора Бейтса, який працював в Америці.

Доведено, що виконання гімнастики для очей за допомогою вправ дає відмінний результат, позбавляючи пацієнта від міопії, далекозорості та астигматизму. Але якщо пацієнт бажає вилікувати катаракту чи атрофію зорового нерва, то в такому разі ефекту чекати не варто.

Гімнастика для відновлення зору з Норбекова

Щоб зайнятися відновленням та зміцненням зору, необхідно щодня робити вправи мінімум по півгодини. Але перш ніж почати їх виконувати, пацієнту потрібно зарядитись позитивною енергетикою. Норбеков вважає, що пряма спина має важливе значення у процесі виконання гімнастики. Тому при виконанні вправ людині потрібно утримувати спинку і шию рівними.

Вправи розділені між собою, оскільки можуть вплинути на різноманітні функції очей:

Для зміцнення м'язових структур очей потрібно виконувати рух очними яблуками по уявному колу, спочатку зверху донизу, а потім у зворотний бік.
Як профілактичні заходи та лікування косоокості потрібно робити таку вправу: подушечку вказівного пальця потрібно розташувати на кінчику носа, спрямувавши погляд на нього. Потім поступово відводити палець, очі очі повинні за ним простежити. Потім повертаємось на вихідну точку. Після цього виконуємо решту вправи, яка полягає у чергуванні погляду. У цій ситуації пацієнтові потрібно його переводити з кінчика носа на палець та інші об'єкти, що розташовані поруч.
Вправи дляакомодації: на вікно необхідно наклеїти зображення невеликого розміру. Потім відійти від неї на відстань тридцять сантиметрів і спрямувати погляд спочатку на неї, потім на предмет, розташований за вікном на вулиці.
Розведення осей: пацієнту потрібно дивитися на два пальці, які спершу розташовують на кінчику носа. Потім їх розводять, при цьому кожне око дивиться на той палець, розташований з його боку.
Вправа, спрямоване розслаблення зорового органа. Полягає воно в частому морганні та прикриванні долоньками обличчя. При цьому на око тиснути зовсім не потрібно.

При виконанні вищевказаних вправ пацієнт може досягти успіху, але робити це потрібно щодня. Людина помічатиме зміни, але вони приходитимуть хвилеподібно. Це свідчить, що відновлення настане не відразу, а поступово.

При виконанні гімнастики протягом перших двох годин настає покращення, а потім зорова функція знову знижується. Таке явище може спостерігатись протягом восьми днів. А наступні двадцять-сорок днів спрямовані на закріплення результату.

Робота з відновлення зору з таблицею Норбекова

Як доповнення до виконання вправ застосовують таблицю, створену Норбековим. Методику можна використовувати самостійно, але потрібна обов'язкова консультація окуліста. Особливість даного способу полягає у відстеженні отриманого результату після пророблення гімнастичних вправ.

Основним пунктом роботи з таблицею є психологічний настрій та м'язовий корсет. Для цього пацієнту потрібно підняти собі настрій і утримати спину та м'язи живота в рівному положенні.

Якщо пацієнт страждає від далекозорості, то таблицю потрібно розмістити на відстані недалі двадцять сантиметрів від очей. Люди, які страждають на міопію, повинні помістити лист на витягнуту руку. Якщо хвороба є тільки одному оці, то здорове око прикривається рукою чи пов'язкою. За наявності далекозорості одному оці, але в іншому — міопії, вправи необхідно чергувати за інструкцією.

Якщо у хворого спостерігається глаукома або втоплення сітківки ока, то гімнастику теж рекомендують проводити. Але в такій ситуації потрібно дотримуватися загальних правил виконання, але при цьому якнайбільше розслаблювати зоровий орган.

Відновлення зорової функції по Норбекову можна поділити на три основні етапи.

Початковий період. Запуск зорового органу, що триває до двох-трьох днів.
Відновлювальний період. Відбувається нормалізація зорової функції, що триває до восьми днів.
Закріплюючий період. Відбувається відпрацювання умовних рефлексів та нормального зору, що триває до сорока днів.

Плюси та мінуси методу Норбекова

Дати точну оцінку методиці досить важко, адже комусь гімнастика для очей Норбекову допомагає, а іншим ні.Але щоб визначити її ефективність, варто випробувати вправи на себе.

У способу є низка протипоказань, до яких відносять епілепсію, вагітність, алкоголізм та наркоманію. Також не рекомендується застосовувати спосіб тим людям, які перенесли інфаркт або мають психічні відхилення.

Лікарі ставляться до такої гімнастики скептично, адже її ефективність до кінця не доведена. Одні стверджують, що це впливає людський світогляд. Інші не заперечують, що деяка користь все ж таки є. Як то кажуть, поки сам не спробуєш - не впізнаєш.