Гіпноз у спорті
Ми звикли, що спорт - це тренер з секундоміром в руках і спортсмен, що викладається поруч, з витріщеними очима. Так би мовити, "мозок та м'язи", тому що тренер ставить завдання, а атлет їх виконує. Таким чином, праця спортсмена — це насамперед накачування м'язів і відпрацювання фізичних рухів. Тим часом, Брюс Дженнер, один із світових рекордсменів з десятиборства, відповідаючи на запитання про дані, які має мати класний спортсмен, несподівано заявив, що навантаження у спорті високих досягнень розкладається між мозком і тілом у відсотковому співвідношенні 75 до 25 ("Радянський спорт"). , 1976, 29 квіт.). Іншими словами, левова частка праці професіонала повинна мати інтелектуальний характер!
Висловлювання корифея було поблажливо віднесено до епатажних, які можуть дозволити собі знаменитості. Принаймні великий спорт продовжив свій розвиток аж ніяк не в бік бібліотек. Класичний образ спортсмена, що народився в кінематографі та літературі, малював нам простакувату істоту, накачану м'язами, і це був не шарж. Тенденції у світовому спорті, які набули розвитку після Олімпійських ігор у Греноблі в 1968 році, коли МОК почав перевіряти спортсменів на наявність допінгу, довели це. Адже фармацевти не тільки не стримали свій запал, а навпаки, стали витончуватися у створенні нових препаратів, що менш піддаються контролю. Тому що погляд на спортсмена як тупу тварину диктував розширення меж можливостей людського тіла в обхід мозку - за рахунок прямого втручання у біохімічне життя організму на клітинному рівні.
Відповідь на це питання, виявляється, ще минулого століття дав український вчений Анатолій Васильович Алексєєв. Грунтуючись на тому, що нові спортивні досягнення – це результатудосконалення виконавчої техніки, помноженої на морально-вольові якості спортсмена, він припустив і довів, що біохімічні процеси, які сьогодні тренери розганяють у своїх підопічних за допомогою пігулок, може і має запускати сам спортсмен. Без жодних стимуляторів. Щоправда, для цього необхідно докорінно переглянути тренувальний процес. Першочерговим предметом докладання тренерських сил має стати мозок спортсмена. Так, так - те саме співвідношення 75 до 25, про яке говорив Брюс Дженнер!
Звичайно, йдеться не про участь легкоатлетів у математичних олімпіадах. На думку А.В. Алексєєва, проблема над-досягнень у спорті пов'язана з проблемою над-зосередженості. Саме таким чином можна досягти потрібного біохімічного балансу в організмі спортсмена, що сьогодні досягається за рахунок таблеток.
Треба сказати, що подібний підхід вже існує в деяких видах спорту, де видовище неможливе без філігранної техніки рухів. Тож якби на чолі української збірної з футболу поставити, наприклад, Ірину Вінер, то футболісти перестали б мазати по воротах. Просто у спортивній гімнастиці інший рівень культури тренувального процесу. Втім, Алексєєв йде далі, ніж навіть найкращі тренери з гімнастики чи фігурного катання. Він вважає, що точність і швидкість освоєння технічних елементів може бути набагато вищою за рахунок виведення "дофізичних" тренувань із зони свідомої діяльності.
Ми, звичайно, говоримо про гіпноз. Навіщо мучитися з уявою, намагаючись подолати "лукавого", який живе в кожному з нас, якщо є можливість працювати у стерильних умовах? Відключаючи свою свідомість, спортсмени досягають за один сеанс таких результатів, які за будь-якого іншого розкладу вони досягли б за тиждень, а то й за місяць. Незустрічаючи опору, уяву малює все, що потрібно, а слова для "заклинання" підбираються з незнайомою спортсмену винахідливістю. Гіпноз — це стан крайнього зосередження думки на чомусь одному.
Очевидно, професіонал, який володіє медитативними техніками, має величезну перевагу перед спортсменом, який не знайомий з ними. Принаймні для тренера такий вихованець — подарунок. Адже в стані гіпнотичного трансу комутація між мозком і м'язами досягає такого рівня, коли процес уявного освоєння елемента спортивної техніки скорочується щонайменше вдвічі. У цьому якість промислування (глибина і чіткість) різко підвищуються, оскільки відсутня " шум " .
Історія знає людей, яким Бог подарував талант самогіпнозу - це великі "ботаніки", анекдотична розсіяність яких якраз і була ознакою глибокого зосередження на одній думці - ідеальної умови для великих розуміння. Чи можна собі уявити, щоб людина з необхідними для цього виду спорту фізичними параметрами отримала в руки той самий інструмент пізнання елементів спортивної техніки, яким користувалися Наполеон та Ейнштейн?
Швидко та еталонно опанувати школу чи методику, поки інші ще на півдорозі, це лише половина успіху. Найголовніше - морально-вольові якості спортсмена, його здатність входити в керований раж або кураж.
Всім відомо, що правильний настрій дозволяє здолати суперника вищого класу лише за рахунок "характеру". Якщо вже вважається допустимим регулювання процесів вищої нервової діяльності за допомогою таблеток, які дозволяє підвести спортсмена до змагань на піку емоційно-психічної форми, то чому це не можна робити за допомогою гіпнозу? Якщо вам не подобаєтьсяслово "зомбі", то замініть його іншим. Головне, що спортсмен до старту підійде у стані бойової готовності та без хімії в крові.
Справа в тому, що ми всі схильні до фобій і страхів, які наздоганяють нас в самий непотрібний момент. І проблема дрібних бісів людської психіки в тому, що ми їх намагаємося приховувати, щоби не показати свою слабкість. Це неписьменна поведінка у спорті, бо бісів можна вигнати. Я як гіпнотерапевт роблю це щодня. Звільнити майбутнього чемпіона від його фобій – це значно краще, псувати печінку безперервно пригнічуючи симптоматику за допомогою ліків. Крім того, гіпноз дозволяє робити щось істотніше. Наприклад, установки, які зберігаються наступного дня після сеансу. При цьому людина перебуває в здоровому глузді та ясній пам'яті. Наприклад, можна боксеру перед боєм або бігуну перед стартом навіяти стан, що забезпечує ті самі біохімічні процеси, які сьогодні прийнято досягати за допомогою фармацевтики. Не треба думати, що це буде людина з поглядом, що зупинився, і механічними рухами. "Зомбі" бувають тільки в кіно, а в житті реципієнт виходить із гіпнотичного трансу таким самим, як і був до нього. Жодних змін, тому що установка зберігається в підсвідомості і виконується несвідомо, на рефлексивному рівні, коли "загориться лампочка". Як би фантастично це не звучало, але це стара практика, яка застосовувалася на всі віки. Наприклад, українські князівські дружини майже повністю складалися із професійних сомнамбул. На заклик воєначальника вони могли миттєво впадати у стан люті, що дуже цінувалося (і цінується досі). Чому ці можливості ми не можемо застосувати у професійних чи олімпійських видах спорту?
Питання, на яке вже є відповідь, цінне подвійно. Уданому випадку, відповідь така: тому що нинішній тренувальний процес обходить головне — голову спортсмена.