Гірчиця для схуднення

Гірчиця(сухий порошок), відома пряність українського походження. Може використовуватися не тільки в кулінарії, як гостра приправа до страв, а й сприятиме схуднення.

Корисні властивості гірчиці

Гірчиця має потужний антисептичний ефект. Здатна боротися з небезпечними бактеріями, що мешкають у кишечнику, шлунку та інших внутрішніх органах. Це добрий протигрибковий засіб.

У гірчиці є антиоксиданти, що борються з раком і перешкоджають переродженню здорових клітин організму на злоякісні. Гірчиця допомагає швидше розправитися з ГРВІ та ГРЗ як приправа до страв та у вигляді засобів зовнішнього застосування (гірчичники, ванни для ніг з сухою гірчицею та інші засоби).

Суха гірчиця, додана в деякі народні засоби, допомагає впоратися з безліччю шкірних захворювань, з хворобами суглобів.

При частому вживанні соусу-гірчиці посилюється мозкова активність, підвищується енергія.

Гірчичний порошок, гірчицю в зернах (мелену) часто застосовують як косметичний засіб для поліпшення росту та зміцнення волосся.

Гірчиця – абсолютно безпечний природний засіб, який може використовуватися як додаткова речовина, що сприяє схуднення.

Запобіжні заходи у застосуванні гірчиці для схуднення

Гірчиця справді – безпечний продукт. Однак, деякі запобіжні заходи при її застосуванні для схуднення не завадять.

Перед застосуванням складів для зовнішнього використання, в яких гірчиця, слід нанести на невелику ділянку шкіри підготовлену гірчичну масу і потримати її протягом 3-5 хвилин. Якщо реакція шкіри на гірчичний склад проявляється лише почервонінням, відчуттям тепла, легкого печіння – ценормально. Якщо на ділянці шкіри з'являються свербіж, чухання, пухирі – препарати на основі гірчиці протипоказані.

У косметичних рецептах і при вживанні гірчиці слід вживати тільки порошок гірчиці або її сухі зерна. Але не готові гірчичні соуси та пасту з магазину.

Не слід зловживати гірчицею у будь-якому вигляді у харчуванні та косметології. Потрібно дотримуватися «золотої середини» у її застосуванні і результати схуднення будуть високими.

Як гірчиця впливає на схуднення?

Гірчиця в харчуванні та косметології:

сприяє спалюванню жирів в організмі;
має ефект, що розігріває кров;
покращує кровопостачання та кровообіг у всіх органах та тканинах організму;
прискорює метаболізм;
налагоджує обмін речовин;
покращує травлення;
має легкий проносний ефект та протистоїть запорам.

Гірчичні косметичні обгортання

Високоефективним засобом усунення целюліту, зниження загальної ваги є гірчичні обгортання. Для проведення процедури слід приготувати суміш гірчиці. Спосіб 1. Розвести порошок гірчиці безпосередньо перед процедурою теплою водою до кашки. Спосіб 2. У ступці перемолоти насіння гірчиці до стану порошку, розвести його теплою водою. Спосіб 3. До розведеної водою сухої гірчиці додати столову ложку меду для пом'якшення та вітамінізації складу.

Суміш наноситься на шкіру тіла в районі стегон, живота (в область пупка не слід наносити!), литок, сідниць. Шкіра тіла має бути перед процедурою чистою. Бажано попередньо обробити її скрабом, що відлущує шкіру. Зверху тіло обертається харчовою плівкою. Потім потрібно накритися ковдрою або просто вдягнути теплий одяг на низ тіла.Процедура триває 30 хвилин. Після цього гірчична суміш змивається під теплим душем, а на оброблену частину тіла наноситься антицелюлітний крем.

Гірчичні обгортання проводять через день протягом 2-3 тижнів для досягнення позитивного результату. Одночасно з гірчичним обгортанням, у перервах між процедурами слід проводити гірчичні ванни для схуднення.

Гірчичні ванни для схуднення

На кожну теплу ванну (вода має бути набрана в неї наполовину, щоб при лежанні тіла в ній зона серця не була покрита водою) додають 100-150 г порошку сухої гірчиці. Ретельно розмішують його. Занурюються у воду (перебувати у воді потрібно у спідній білизні!) і приймають гірчичну ванну не більше 15-ти хвилин. Після ванни тіло слід сполоснути теплим душем і нанести на його проблемні зони антицелюлітний крем.

Гірчична дієта

Для гірчичної дієти гірчицю як приправу слід приготувати самостійно. Для цього до сухого порошку гірчиці додають розсіл з маринованих або солоних овочів або розводять її м'ясним бульйоном. Можна розвести гірчицю теплою водою та приправити для смаку сіллю.

Отриману гірчицю вживають як приправу до страв дієти до трьох разів на день. Харчування має бути дробовим 4-5 разів на день, невеликими порціями по 200 г. Допустимі продукти - відварені курячі яйця, крекери, хлібці, куряче м'ясо (без шкірки), м'ясо кролика, чорний хліб, овочі, сир. Із напоїв допускаються вода, зелений чай, трав'яні настої, імбирний чай.