Головний біль у темряві причини та лікування

Напевно, кожен із нас хоча б раз у житті відчував головний біль. Найчастіше досить добре відпочити чи погуляти на свіжому повітрі. Але що робити, якщо тім'ячко болить регулярно, заважає в роботі та особистому житті? Знеболюючі засоби, звичайно, приносять швидке полегшення. Але проблема – це не головний біль у областях темряви, а причини її виникнення. Навіть якщо після прийому знеболюючих ви почуваєтеся краще, організм страждає. Тому, щоб позбавитися болю раз і назавжди, потрібно знайти причини її появи.

Головний біль може бути викликаний найрізноманітнішими причинами. У кожному випадку треба діяти по-різному. Іноді достатньо змінити подушку, в інших випадках доведеться терміново викликати швидку допомогу. Нижче розглянуто основні причини появи головного болю: спосіб життя, серйозні захворювання, кризові ситуації.

Спосіб життя

Хороша новина в тому, що головний біль у темряві – це не привід для серйозного занепокоєння. Режим дня, спосіб харчування, звички можуть негативно впливати на ваш організм, провокуючи дискомфорт. Макушка може хворіти з найпростіших причин:

м'язова перенапруга, втома
стрес і перенапруга (у такому разі болить не лише голова, а й шия)
різка зміна клімату, переохолодження або перегрів
незручна подушка, неповноцінний сон
вживання спиртних напоїв та куріння
чутливість до різкої зміни погоди
травма голови
ГРВІ чи інше простудне захворювання

Уважний аналіз та зміна щоденних звичок може позбавити вас необхідності приймати хімічні медикаменти, витрачати гроші та час надорогу діагностику. Спробуйте різні фізичні практики: йога, медитація, фізіотерапія. Лікарські рослини, чай та настойки також допоможуть досягти бажаного результату та на додаток зміцнять ваше здоров'я в цілому. Якісний відпочинок, повноцінний сон, вміння відпочивати та розслаблятися – невід'ємні елементи підтримки не лише здоров'я головного мозку, а й організму загалом.

Серйозні захворювання

Якщо болі в області темечка вас турбують, зверніться до лікаря. Професійна діагностика допоможе виявити і наявність більш серйозних системних відхилень, виявити причини недуги та направити лікування на їх усунення, а не просто на порятунок від болю. Біль у тім'яній частині голови може бути симптомом таких серйозних захворювань, як:

гіпотонія, знижений тиск (біль давить, віддає у віскі та очі)
гіпертонія, підвищений тиск (можливе запаморочення)
атеросклероз, холестеринові бляшки на стінках судин мозку
вегетосудинна дистонія, порушення роботи нервової системи
остеохондроз, хронічне захворювання хребта, пошкодження міжхребцевих дисків та хрящів

Якщо у вас регулярно болить тім'яна частина голови, слід звернутися до фахівця, інакше наслідки можуть становити серйозну загрозу для вашого організму. Потиличний нерв - це дуже чутлива частина тіла, яка відповідає за величезний набір функцій. Порушення слуху та зору, втрата пам'яті, зростання інтенсивності та періодичності больових відчуттів – це лише початок списку можливих наслідків.

Гострі захворювання

Якщо біль у тім'яній ділянці супроводжується хоча б одним із наведених нижче симптомів, необхідно терміново звернутися до лікаря, викликати швидку допомогу. Сором абосумніви тут абсолютно не доречні, в деяких випадках зволікання може значно посилити ситуацію. Ознаки гострого стану включають:

втрату свідомості
порушення слуху чи зору
нудоту і запаморочення, особливо якщо ви вдарилися головою
порушення координації, мовної функції
втрату чутливості будь-якої частини тіла, оніміння
жар

Головний біль, у тому числі відчуття стискання, може виявитися ознакою гострого стану, наприклад, інсульту або травми голови, що потребує термінового медичного втручання. Не тягніть із зверненням до лікаря і не соромтеся викликати швидку. При загрозі інсульту дорога щохвилини і краще зайвий раз перестрахуватися.

Діагностика та лікування

Щоб правильно визначити, чому болить голова в області потилиці, необхідно провести огляд та додаткові аналізи. Загальний аналіз крові та сечі допоможе виявити ознаки запалення або інших системних порушень; ангіографія допомагає діагностувати порушення роботи судин головного мозку; ЕхоКГ, КТ та МРТ виявляють порушення роботи внутрішніх органів.

Порушення артеріального тиску - найпоширеніша причина головного болю, тому обов'язково спостерігайте за своїм тиском. Якщо ви приймаєте медикаменти, перевірте їх ефективність. Можливо, ваш лікар зможе прописати більш дієві препарати або знайти поєднання рослинних та синтетичних засобів. Якщо ви виявили стрибки або перепади тиску, але регулярно ніякі медикаменти ще не приймаєте, зверніться до лікаря.

Залежно від того, що спричинило біль у темряві, лікар призначить вам лікування. Не впадайте у відчай, якщо від болю не вдається позбутися відразу. Спочатку лікар може порекомендуватиболезаспокійливе, але не забувайте, що часто приймати його не можна. Якщо ж причиною є перевтома або стрес, на виручку вам прийдуть масаж, фізіотерапія, прогулянки на свіжому повітрі, трав'яні чаї та ін.

Профілактика

Основна профілактика – це здоровий спосіб життя. Регулярні прогулянки, фізичні навантаження, гімнастика особливо показані тим, хто працює в офісі або веде сидячий спосіб життя. Якщо ваш район не багатий на парки і зелені зони, регулярно виїжджайте загороду, гуляйте в лісі та приміських парках. Якщо просто гуляти не любите, займіться спортом на свіжому повітрі.

Уникайте смаженого, жирного, фастфуду, включіть у раціон більше овочів та фруктів. Важливо дотримуватися режиму харчування, приймати їжу кілька разів на день. За рекомендацією лікаря можна додатково приймати вітаміни.

Дотримуйтесь режиму роботи та відпочинку. Якщо після закінчення робочого дня ви продовжуєте нервувати та постійно думати про роботу, спробуйте розслаблюючі масажі, медитації. Стрес погано позначається на роботі нервової системи, веде до напруги в області шиї та плечей. Організуйте зручне місце для сну, підберіть подушку, гарний матрац. Дотримуйтесь режиму: за добу дорослій людині необхідно не менше 7 годин сну.