Гриф гантелі, Млинці, гантелі, штанга
Гантелі - найпоширеніший спортивний агрегат як у професійному спорті, так і в аматорському. Гантелі або Гірі можна зустріти в арсеналі спортивного приладдя практично в кожному будинку. Вони є символом здорового способу життя та логічним продовженням обов'язкової ранкової зарядки, любов до якої нам дали притулок ще з радянських часів. У свою чергу серед професіоналів Гантелі та Гірі використовуються для досягнення максимальних результатів та для збільшення амплітуди руху, якої не можна досягти при вправах зі Штангою.
В цьому випадку вага Гантелі доходить часом до 40-60кг і більше. У цьому випуску ми надамокреслення Грифа Гантелі із замками, а також ви зможете дізнатися, як можна виготовити Гриф та замки до нього. При виготовленні Гріфа Гантелі краще зробити його в розмірах сумісним з популярним стандартом, щоб надалі при необхідності можна було придбати додатково Млинці і вони підходили до нього за діаметром.
Наприклад, млинці по 5-10кг можна виточити, а дрібні по 0,5кг, 1кг, 2,5кг можна купити. Варто зауважити, що на ринку СНД присутня велика кількість виробників тренажерів, як вітчизняних, так і зарубіжних. І багато хто з них випускає продукти за своїми різними стандартами, що призводить до їх несумісності між собою. Наприклад, сьогодні на ринку можна зустріти наступні стандарти:
- гриф гантелі з діаметром 25мм (цей стандарт найпоширеніший); гриф штанги з діаметром 50мм та Млинці до неї (професійне обладнання).
Другий Гриф значно довший - на нього вже може поміститися 40-70кг (№2 на верхньомумалюнку). Вага в цьому випадку обмежується лише кількістю млинців, якими ви маєте. Також слід зазначити, що велика довжина грифа для насадки млинців не завжди зручна для виконання вправ. Тобто там де немає потреби у великих вагах – буде зручніше використовувати перший простий гриф, наприклад при опрацюванні тих же біцепсів, молоткових згинання тощо.
Загальна вага цієї гантелі 62 кг: 4 по 10 кг, 4 по 2,5 кг, 2 по 5 кг.
Розміри великого і дрібного Грифа Гантелі:
Виготовляється Гриф із металевого Кола (металевий прут), діаметром 30мм. Ріжемо коло на два шматки по довжині на кресленнях. Далі для насадки млинців – кола потрібно стікати з двох сторін до діаметра 25мм. Це можна зробити тільки на верстаті з обробки металу, тому для виготовлення потрібно буде підшукати який-небудь цех, в якому майстер сам вам виточить гриф по кресленнях.
Можна зробити інакше: відразу купити на металобазі коло диметром 25мм. Відрізати болгаркою два шматки за розмірами грифа. Щоб млинці трималися з боків і не з'їжджали на середину - потрібно затиснути два металеві хомути (продаються на будь-якому базарі, затискаються викруткою). З тих же хомутів можна зробити і замки за тим же принципом. І задовольняться поки що такими гантелями.
Отже ручки у нас готові, приступаємо до виготовленняЗамків для Грифа. Розглянемо їх ближче.
Для виготовлення Замків вам знадобиться коло діаметром вже 40мм, а також 10мм – для затискного штиря.
Далі коло потрібно розрізати на чотири шматочки. І проточити їх наскрізь свердлом 28 діаметра. Це можна зробити на звірильному верстаті, затиснувши деталь у лещатах верстата та озброївшись свердлом 28мм. Далі в отриманій деталі збоку потрібно просвердлитизвичайним дрилем (або на верстаті) отвір 8мм. У цьому отворі Метчик на 10мм виточуємо різьблення (мали проходити в школі).
Далі приступаємо до затискного штиря. Для цього потрібно порізати 10-міліметрове коло на шматочки по 8см. Але перед тим як це зробити - коло потрібно зігнути в гачок під кутом 90 градусів, так як 8 сантиметровий прут важко зігнути - довгий прут значно легше гнеться. Затискаємо півметра прута в лещатах і ударами молотком починаємо загинати (щоб лещата не тріснули - вони повинні бути металеві, а не чавунні, про що ми розповідали в рубриці Інструменти). Після того, як прут зігнутий під кутом 90 градусів - обрізаємо його з двох сторін за розмірами на Чертежах.
Залишилося тільки вирізати різьблення на цьому штирі. Для цього беремо плашку з кільцем на 10мм, затискаємо штир у лещатах і нарізаємо на ньому різьблення.
Якщо виточувати замки немає можливості чи бажання, можна виготовити їх простіший і менш трудомісткий варіант. Цей варіант дозволяє зробити замки для Гріфа гантелі просто у себе на балконі за наявності звичайних лещат (навіть чавунних). У принципі послідовність дій та сама. Єдино замість кола 40мм нам потрібно взяти трубу діаметром 28мм і порізати її на такі ж 4 шматки. Отримані обручки можна буде одягати на гриф. Залишиться тільки просвердити в них отвори для різьблення для затискного штиря, замість затискного штиря можна взяти простий болт на 10мм. Обрізати в ньому капелюшок і просвердлити отвір для поперечного (перпендикулярного болта або штиря 6мм). Така конструкція хоч і трохи примітивна, проте здатна утримувати млинці Гантелі від падіння. Спочатку таке пригодиться. Єдиний відчутний мінус - це велика можливість зірвати різьблення при затиску Замків, такяк товщина труби, в якій нарізане різьблення становить всього 2,5мм. А це дуже мало, при черговому сильному затисканні можна просто провернути затискач. На Замках вище ця відстань значно більша - 6мм, чого більш ніж достатньо.
Такий самий затискний механізм використовувався раніше у Замках для грифу фірми Василь. Зараз, мабуть у турботі про своїх покупців та з міркувань безпеки, вони замінили цю конструкцію замків на своєрідні затискні плашки, які накручуються прямо на штангу або гантель.
Більш детальне обговорення виготовлення Гантелей ведеться на нашому Форумі з виготовлення тренажерів.