Гумовий катетер для очищення носа - Сутра неті, Kurkuma
Гумовий катетер (джгутик) для йогівської практики з очищення носа «Сутру неті». Йога та Аюрведа надають великого значення гігієні носа. Щоденне очищення носа необхідне зменшення Капхи в області голови. Така процедура знімає головний біль, покращує циркуляцію крові в області носа, усуває закладеність носа, у тому числі, хронічні та спричинені потраплянням алергенів.
Після першої процедури люди бувають здивовані, скільки слизу виходить із носа та глотки, хоча перед процедурою ніс міг дихати нормально. Також відчувається приплив сил та ясність думок, голова стає «легкою».
Йоги використовують «сутра неті» (очищення носоглотки за допомогою гумового катетера) після процедури «джала неті» (промивання носа водою з чайничка неті піт). Таке очищення носа виконується перед пранаямою (йогічної системи дихальних вправ).
Західній людині така практика може здатися «небезпечною» чи болісною, але це не так. При правильному застосуванні очищення носа катетером не викликає неприємних відчуттів. Люди, які практикують йогу, легко виконують очищення носа катетером.
Якщо ви новачок, можете отримати інструктаж з «сутра неті» у досвідченого йога інструктора або зробити очищення самостійно, уважно ознайомившись з описом викладеної нижче техніки.
Спосіб застосування:
Техніка «Сутру неті» - застосовується після того, як ви вже промили ніс з Неті поту (див. опис Неті поту).
Перед застосуванням промийте катетер водою, щоб видалити частинки пилу і забруднень. Далі змастіть катетер маслом (зазвичай використовується кунжутна олія або гхі) хоча, будь-яка рослинна олія цілком підійде. Олії не повинно бути занадто багато, алекатетер має бути весь промаслений, це полегшить безболісне проходження.
Встаньте рівно, розслабте голову і м'язи обличчя, вставте щільний кінчик катетера в ніздрю у напрямку. Так, щоб катетер рухався у бік горла, а не вгору до області очей і чола.
Акуратно просуйте катетер у ніздрю.
Якщо катетер рухатиметься вгору до області очей, дуже скоро він упреться, і подальше його просування викликатиме біль. Це означає, що ви неправильно вводите катетер і він пішов не туди. У жодному разі не треба пропихати його силою, через біль! Болючих відчуттів при правильному введенні бути не повинно! Хіба що легкий дискомфорт із незвички.
Дуже важливо - щоб ви направили катетер у прохід, що веде до горла, для цього катетер повинен входити в ніздрю у напрямку вниз і всередину до гланд.
При попаданні катетера в потрібний напрямок, болючі відчуття не виникають, і просунувшись приблизно на 10 - 14 см ви відчуєте катетер у себе в області гланд.
Відкрийте рот, коли кінчик катетера з'явиться в горлі, дістаньте його з рота, і зробіть кілька рухів назад вперед, потягуючи за кінці катетера, що стирчать з ніздрі та рота.
Після чого потягніть за кінчик катетера, який вийшов з рота і витягніть його.
Іноді, при проходженні катетера в області гланд може виникнути блювота через роздратування області глотки, намагайтеся розслабитися і акуратно вийняти кінчик катетера.
З практикою ніякого дискомфорту та неприємних відчуттів не відбувається. А набувається легкість та здоров'я.