Харчування волосся зовні та зсередини Як зробити вітамінні маски з підручних засобів, Секрети краси
Влітку нашим волоссям потрібен додатковий догляд і для цього є всі засоби – прилавки магазинів ломляться від фруктів та ягід.
Шампуні-саморобки
Літо дозволяє жінкам витрачати трохи менше грошей на косметику, тому що можна готувати кошти для догляду за собою самостійно з підручних засобів. Це не лише економно, а й корисно. Як зробити натуральний шампунь для волосся:
1. 5 крапель ефірної олії додайте до звичайного дитячого шампуню. Жирному волоссю підійдуть ялівець, бергамот, розмарин, іланг-іланг, лимон. Сухим – кедр, лаванда, сандал.
2. Надмірно жирний волосяний покрив врятують 4 столові ложки блакитної глини. Її потрібно буде розвести теплою водою до кремоподібного стану, додати 5 крапель олії розмарину і по одній ложці нутового борошна та яблучного оцту. Цієї суміші вистачить на кілька разів.
Миття голови краще завершити нанесенням бальзаму або ополіскуванням. Підійдуть відвари ромашки, череди, кропиви, лопуха, мати-й-мачухи, березового листя, липового кольору, м'яти, шавлії, материнки. Лікувальний склад приготувати не складно: дві столові ложки подрібнених трав заварити у склянці окропу та витримати 10 хвилин. Проціджений настій остудити та промити чисте волосся.
Спеціальний догляд
Майте на увазі – найголовніше для волосся влітку – регулярне зволоження. Косметичні фірми випускають чимало різноманітних сироваток, бальзамів, спреїв. Їхнє призначення – відновлювати, живити та захищати. Корисною звичкою для збереження краси стане щотижнева маска.
Ось найпростішідомашні рецепти :
1. З'єднайте жовток двох яєць, сік половини лимона та 8 крапель реп'яхової олії. Ввітріть суміш вкоріння волосся і залиште хвилин на 30, потім ретельно змийте. Як варіант, підійдуть і інші масляні екстракти – оливковий, мигдальний, чайного дерева.
2. У м'якоть авокадо додайте сік алое та лимона. Кашка, що вийшла, зменшить жирність і додасть блиск вашим пасмам.
3. Змішайте гірчичний порошок та жовток одного яйця. У масу, що вийшла, влийте зелений чай і, ретельно перемішавши, нанесіть на волосся. Коли гірчиця почне надто обпалювати - змивайте маску. Це чудово покращить кровообіг і насичить шкіру голови.
4. Дуже давній та популярний рецепт. Залийте окропом звичайний чорний хліб. Розм'якшений м'якуш утріть у мокре волосся і оберніть плівкою. Ця процедура має тривати не менше години.
5. 3 столові ложки оливкової олії злегка підігрійте. Туди ж вбийте суміш меду, лимонного соку та коньяку. Кожен інгредієнт візьміть по одній столовій ложці. Ввітріть маску в шкіру голови і, укутавши рушником, тримайте 20 хвилин. За бажання, масло можна замінити на арахісове або мигдальне.
Що всередині – те й зовні
Ні для кого не секрет, що для повноцінного харчування організму потрібні вітаміни та мінерали. Наше волосся - не виняток - без нього пасма стане ламким, тьмяним, неживим. Для здоров'я та краси волосся різні вітаміни просто необхідні:
А - відповідає за імунітет, міцне та блискуче волосся – його заслуга. Недолік може призвести до їх випадання та сухості. Міститься в печінці, яєчних жовтках, вершковому маслі, незбираному молоці, вершках.
В2 - робить волосся здоровим. Його нестача призводить до підвищеної жирності. Щоб такого не сталося - вживайте молочні продукти, яйця, хліб, м'ясо та печінку.
В3 - відповідає за пігментацію. Порушеннязростання і рання сивина - наслідки його нестачі в організмі. Заповнюйте недостатнє цільними зернами, пивними дріжджами, арахісом, рибою, печінкою, яловичим м'ясом.
В6 - позбавить сверблячки, пересихання шкірного покриву і лупи. Найбільше він міститься в сухих дріжджах, цілісних зернах, курці, свинині, рибі, печінці, нирках, яйцях, овочах, сої, бананах, горіхах, картоплі та капусті.
| Готуємо шкіру до сонця: як зробити сольові пілінги, смачні маски та тонік з льоду? |
| Крем для спекотної погоди, або Що таке SPF |
| Як захистити локони від вигоряння? |
В9 - допомагає волоссю рости. Його багато в овочах, харчових дріжджах, сирі, сирах та рибі.
В10 - покращує зростання волосся і так само, як і В3, нормалізує їх забарвлення. За нестачі цього вітаміну їжте молочні продукти, яєчні жовтки, пивні дріжджі, рис, картопля, рибу, горіхи.
Е - відповідає за харчування волосяних цибулин. У великих кількостях зустрічається в помідорах, салатах, гороху, шпинаті, петрушці, насінні шипшини та соняшниковій олії.
F - активізує дію інших вітамінів та допомагає їм краще засвоюватися. Протистоїть випадання волосся. Додайте в їжу рослинні олії пшениці, льону, соняшнику, соєвих, арахісу; їжте волоські горіхи і насіння соняшнику - і ви не відчуватимете недолік цієї корисної речовини.