Хрещенські купання стати моржом за одну ніч

Водохрещі: як стати моржем за одну ніч

Водохреща – час, коли українці дружно стрибають у ополонку. Кажуть, водохресна вода зцілює тіло та душу.

Тим часом і Православна церква, і справжні «моржі» ставляться до цієї традиції трохи поблажливо. Священики кажуть, що чин освячення води закінчується водосвятним молебнем, а далі йде суцільна «народна творчість», а моржі – що починати загартовування потрібно з обливання холодною водою.

— Правило тут просте: регулярність. Якщо вже почали вранці обливатися, не кидайте через три-п'ять днів. Щодня – отже, щодня, – каже Жанна. – Вперше можна з вечора налити відро води – до ранку воно стане кімнатною температурою. Ось його на себе й виливаєте. Тільки не полийте воду на голову. Та й при моржуванні голову краще тримати сухою, так корисніше. Якщо відчуєте, що кімнатна температура для вас надто тепла, наливайте у відро холодну та одразу – на себе!

Обливатись потрібно саме так – з відра. Душ тут не варіант, терапевтичний ефект не той. Суть терапії – у різкому та короткочасному підвищенні температури тіла. Коли ви пірнаєте в ополонку (або, у варіанті "лайт", виливаєте на себе воду з відра), організм на кілька секунд підвищує свою температуру до 40 градусів. І таким чином вбиває віруси, які викликають застуди, грип та інші «сопливі» принади.

— Зіною я обливалася з відра, а навесні та восени ходила вранці купатися на озеро, благо, живу поряд, — розповідає Жанна Комлєва, — але плавала лише доти, доки вода не починала покриватися льодом. А минулої зими зрозуміла, що готова і до моржування.

Взагалі, потрібно поринути самому, щобзрозуміти, яке захоплення відчуває людина, що ступає з ополонки на хрумкий сніг. У радянські роки було таке літературне кліше, яке використовували щоразу, коли писали про фізкультуру, спорт і здоровий спосіб життя – «тіло співає». Так от, «тіло співає» — це якраз про ополонку. Про той момент, коли раптом відчуваєш, що тобі жарко. Що ти дихаєш кожною клітиною тіла? Що відчуваєш вітер кожним волоском на голих руках. Що останнє, що ти хочеш, – це одягатися. Але одягатися якраз треба.

— Все-таки купання в ополонці – це не легка прогулянка навколо будинку, тому перший «заплив» краще зробити під керівництвом інструктора, — каже Жанна Комлєва. – До нас у клуб часто приходять молоді люди – і хлопці, і дівчата – просять розповісти, як поводитися в ополонці. Ми їм усе пояснюємо, показуємо і, як правило, із клубу вони вже більше не йдуть, залишаються з нами.

До речі, у найдосвідченіших «моржів», точніше, «моржих» стаж купання – понад сорок років. Самим їм уже за вісімдесят, але ці милі пані зовсім не нагадують класичних бабусь біля під'їзду. "Ми в льоду добре зберігаємося", - жартують вони.

У ополонку вперше

Корисні поради від «моржа» Жанни Комлєвої

Вирушайте на купання з кимось із друзів чи родичів, не пірнайте вперше без «групи підтримки» на березі.
Візьміть із собою сланці - як правило, до купелі вишиковується черга, і босі ноги можуть навіть примерзнути до льоду. Ідеальний варіант – сланці, які ми носили на курортах, де вхід у море надто кам'янистий. Їх можна не знімати з ніг і пірнати не роззуваючись. Багато «моржів» саме так і роблять.
Збираючись на водохресні купання, виберіть одяг, який легко одягається. Кофти та штани з мільйоном застібокзалиште вдома. Після купання чим швидше одягнешся, тим краще.
Обов'язково – термос із чаєм. Краще, якщо це буде чай із імбиром чи шипшиною. Після нього ви точно відчуєте, як це здорово – моржувати. До речі, наголос у слові «здорово» у разі можна ставити і перший, і другий склад.
І, звичайно, ніякого алкоголю ні до ополонки, ні після неї. Спиртні напої з різкими перепадами температур не поєднуються.