Ігровий масаж Інтерпретація та адаптований варіант методик спецзагартування дітей А
Інтерпретація та адаптований варіант методик спецзагартування дітей
А. Уманської та К. Дінейки
Цей вид загартовування зміцнює весь дихальний тракт. Суть його полягає у виконанні комплексу ігрових вправ з носом. Рекомендується для дітей молодшого віку, але може бути використаний у роботі зі старшими дітьми. Проводиться 2-3 десь у день.
«Пограємо з носиком»
1.Організаційний момент
а) «Знайди та покажи носик»
Діти зручно розсаджуються та показують свій носик дорослому.
Ігрові вправи з носиком.
б) «Допоможи носику зібратися на прогулянку»
Кожна дитина бере носову хустку або серветку і ретельно очищає свій ніс самостійно або за допомогою дорослого.
Дорослий пропонує дітям міцно закрити рота, щоб він не заважав гуляти і добре дихати носу.
Старшим дітям можна запропонувати вимкнути дихання ротом, підібгавши кінчик язика до твердого неба. В обох випадках вдих та видих виконується через ніс.
г) «Носик балується»
На вдиху дитина чинить опір повітрю, натискаючи великим та вказівним пальцями однієї руки на крила носа.
д) «Носик нюхає приємний запах»
Дитина виконує 10 вдихів-видихів через праву та ліву ніздрю, по черзі закриваючи їх вказівним пальцем.
е) «Носик співає пісеньку»
На видиху малюк постукує вказівним пальцем по крилах носа та співає: «Ба-бо-бу».
ж) «Погріємо носик»
Дитина має на переніссі вказівні пальці і виконує ними рух до крил носа, потім вгору і назад. Таким чином робиться ніби розтирання.
3.Прикінцевий етап
«Носик повертається додому»
Діти прибирають хустки та серветки. Показують дорослому, що їхній носик повернувся.
Примітка. Ігрові вправи можна супроводжувати віршами:
- Підходь до мене, друже,
І сідай швидше в гурток.
Носик ти швидше знайди,
-Треба носик очищати,
на прогулянку збирати.
-Ротик ти свій закривай,
Тільки з носиком гуляй.
-Ось так носик - бавовник!
Він пустувати в нас звик.
-Тихіше, тихіше, не поспішай,
-Добре гуляти в саду
І співає носа: «Ба-бо-бу».
-Треба носик нам погріти,
його трохи потерти.
-Нагулявся носик мій,
Інтенсивна дія на кінчики пальців стимулює приплив крові до рук. Це сприяє психоемоційній стійкості та фізичному здоров'ю, підвищує функціональну діяльність головного мозку, тонізує весь організм.
«Пограємо з ручками»
1.Підготовчий етап
Діти розтирають долоні до приємного тепла.
а) Великим та вказівним пальцями однієї руки масажуємо – розтираємо кожен палець, починаючи з нігтьової фаланги мізинця іншої руки.
б) Масажуємо тильні сторони долонь, імітуючи миття рук.
в) Переплітаємо витягнуті пальці обох рук і трохи трьом їх один про одного, направляючи долоні в протилежні сторони.
г) Переплетені пальці закриваємо на замок і підносимо до грудей. Пауза.
д) Витягуємо пальчики нагору і ворушимо ними.
3.Прикінцевий етап
Діти струшують руки, розслаблюють їх та відпочивають.
Примітка. Вправу можна супроводжувати віршами:
Гей, хлопці, все до мене.
Хто стоїть там осторонь?
А ну швидше лови кураж
І розпочинай гру масаж.
Розітру долоні сильно,
кожен пальчик покручу.
Привітаюсь з усіма,
нікого не омину.
З нігтиками пограю,
Один про одного їх потру.
Потім руки «помочалю»,
Плечі м'яко разомну.
Потім руки я помию,
Пальчик у пальчик я вкладу,
На замочок їх закрию
І тепло побережу.
Витягну я пальчики,
Нехай тікають, як зайчики.
Ось і закінчилася гра.
Масаж чарівних точок вух
Цей вид загартовування ґрунтується на стимуляції біологічно активних точок, розташованих на вушній раковині та пов'язаних рефлекторно майже з усіма органами тіла.
Масаж цих точок корисний, зокрема, для поліпшення роботи органів дихання та захисту організму від простудних захворювань.
Є доступним для дітей різного віку. Рекомендується проводити в ігровій формі 2-3 рази на день.
«Пограємо з вушками»
1.Організаційний момент
Вихователь залучає дітей до гри та збирає їх у коло.
Вправи з вушками.
а) «Знайдемо і покажемо вушка»
Діти знаходять свої вушка, показують їх дорослому.
б) «Поплескаємо вушками»
Дитина заводить долоні за вуха і загинає їх уперед спочатку мізинцем, а потім рештою всіх пальців. Притиснувши вушні мушлі до голови, різко відпускає їх. При цьому дитина повинна відчути бавовну.
Малюк захоплює кінчиками великого та вказівного пальців обидві мочки вух, із силою тягне їх униз, а потім відпускає.
г) «Покрутимо козелком»
Дитина вводить великий палець у зовнішній слуховий отвір, а вказівним пальцем притискає козелок - виступ вушної раковини спереду. Захопивши таким чином козелок, він стискає і повертає його на всесторони протягом 20-30 секунд.
дитина прикладає до вух долоні і ретельно тре ними всю раковину.
3.Прикінцевий момент
Діти розслаблюються та слухають тишу.
Примітка. Кількість повторень кожної вправи залежить від віку дітей. У середньому це 7-8 разів, для малюків достатньо 5-6 разів. Дії можна супроводжувати віршами: