Імбир, кориця та мед для схуднення ефективність, відгуки

Натуральний мед – речовина, що не має аналогів за складом та корисними якостями. Найчастіше його використовують для підвищення опірності організму до вірусів та бактерій. Однак мало хто знає, що бджолиний нектар разом з іншими продуктами допомагає у рятуванні від ненависних кілограмів. Відгуки про такі дієтичні експерименти досить суперечливі, тому важливо розібратися, наскільки ефективні імбир, кориця і мед для схуднення.

Корисні якості інгредієнтів

Поєднання прянощів з медом - дуже вдале рішення, оскільки кожен інгредієнт посилює дію інших, діючи комплексно. Вживання дієтичної трійки перед прийомом їжі дозволяє знизити кислотність травного соку, запобігти печії, болю в шлунку, а також забезпечує швидке та повне перетравлення будь-яких продуктів.

Таким чином, їжа повністю перетравлюється і не затримується у шлунково-кишковому тракті. Оптимальне засвоєння не тільки попереджає різноманітні диспепсичні явища (газоутворення, болі, діарея, запори), але й м'яко позбавляє організм від залишків їжі, що не перетравилися.

Оптимізація травлення та вихід неперетравлених залишків із ШКТ, які накопичувалися в ньому протягом декількох років, сприяє зниженню ваги та зменшенню обсягів талії та стегон. Кишечник, що позбувся шлаків, зменшується в розмірах і вимагає менше їжі для наповнення.

Крім цього, кориця, імбир та мед є чудовими антисептиками, тому їх вживання дозволяє знищити бактерії, грибки, паразити, які порушують процеси травлення. Тобто ця трійка оптимізує склад кишкової мікрофлори, що виключає гниття та бродіння у шлунково-кишковому тракті.

Ще одна корисна якість пряно-медової суміші, що сприяє ефективному схуднення, пов'язана зі здатністю знижувати апетит. В результаті людина споживає менше їжі, а це, зрозуміло, не може не позначитися на позбавленні зайвих кілограмів.

Фахівці також зазначають, що мед з корицею та імбиром прискорюють метаболізм, переводять глюкозу не в жир, а в необхідну для роботи та активну життєдіяльність енергію. Отже, вживання пряно-медової суміші відновлює енергетичний баланс, що особливо важливо за дотримання дієти.

Основні рецепти для схуднення

Насамперед, слід придбати якісні продукти. Бджолиний нектар має бути натуральним, а ось сорт особливої ролі не відіграє. Корицю ж краще брати цейлонську, вона якісніша. Розглянемо найпопулярніші рецепти приготування напою стрункості.

Стандартний рецепт

Закип'ятіть 200 мл води та остудіть її до температури тіла, потім додайте по чайній ложці натертого імбирного корінця та меду, а потім всипте дрібку кориці. Все ретельно перемішайте, приберіть у холодильну камеру і пийте по 1/2 склянки перед сніданком.

Якщо подібний напій здався настільки пекучим і гострим, що вживати його вкрай важко, спробуйте замінити воду знежиреним кефіром. Кисломолочний продукт дещо пом'якшує різкість та гостроту прянощів, внаслідок чого напій стане приємнішим на смак.

Свіже імбирне коріння можна замінити висушеним порошком, який продається в будь-якому відділі приправ. Але в цьому випадку дозу імбиру зменшують у 2 рази. Таким чином, в напій вносять чайної ложечки імбирного порошку або цілу ложку свіжого натертого кореня імбиру.

Рецепт з лимоном

Закип'ятіть половину склянки води,трішки її остудіть і додайте в ємність по 1/2 чайної ложки натертого імбирного кореня і коричного порошку. Накрийте посуд кришкою і наполягайте суміш протягом півгодини, потім додайте 15 г меду і сік половинки лимона. Напій, що вийшов, пийте по 100 мл в ранковий час перед першим прийомом їжі.

Протипоказання

Загальновідомо, що мед та прянощі вважаються алергенними продуктами. Отже, їх застосування протипоказане жінкам та чоловікам, які страждають на гіперчутливість до них. Також слід бути обережними тим, у кого в анамнезі є будь-яка харчова алергія.

Крім цього, медово-пряна суміш протипоказана до вживання при таких хворобах та станах, як:

цукровий діабет (слід прибрати з рецепту мед);
внутрішні кровотечі;
гіпертонія;
стрибки кров'яного тиску;
перший та останній триместри вагітності.

Майбутнім мамам взагалі не рекомендовано використовувати коричневі палички або порошок, оскільки ця пряність здатна посилити маткові скорочення. А це вже загрожує передчасними пологами або мимовільним абортом.

Відгуки про цей спосіб схуднення

Найчастіше в мережі можна зустріти позитивні відгуки про напій стрункості. Люди відзначають зниження апетиту, а це здатне істотно полегшити дотримання дієтичного харчування та зменшити обсяг їжі, що з'їдається. Тобто худне людині набагато легше.

Негативні відгуки про медово-пряний спосіб схуднення також є, проте їх значно менше. Найчастіше негативно висловлюються ті, хто очікував миттєвих результатів і при цьому не докладав явних зусиль для зниження ваги, продовжуючи їсти солодощі та одночасно вживати прянощі з медом.

ТакимТаким чином, відповідь на питання, чи мед, імбир і кориця ефективні для схуднення, буде позитивною. Проте фахівці нагадують про важливість комплексного підходу. Щоб придбати струнку фігуру, потрібно правильно і збалансовано харчуватися, дотримуватися фізичних навантажень і вживати медово-пряний напій.