Insanity з Шоном Ті! Хто займався Результати
Дівчата/хлопці, хто займався за популярною програмою insanity з Шоном Ті?! Яких результатів ви досягли?
Експерти Woman.ru
Дізнайся думка експерта з твоєї теми
Вжечинська Єва
Психолог. Фахівець із сайту b17.ru
Хапов Віктор Едуардович
Психолог, психоаналітик Супервізор. Фахівець із сайту b17.ru
Спіридонова Надія Вікторівна
Психолог. Фахівець із сайту b17.ru
Орлова Світлана Станіславівна
Психолог, Сімейний психолог. Фахівець із сайту b17.ru
Данилова Олена Ігорівна
Психолог, Супервізор. Фахівець із сайту b17.ru
В'ячеслав Потапов
Психолог, -консультант. Фахівець із сайту b17.ru
Харісова Руфіна Рейфатівна
Психолог, Клінічний психолог, викладач. Фахівець із сайту b17.ru
Болдова Ольга Іванівна
Психолог, Супервізор, Медичний психолог. Фахівець із сайту b17.ru
Ющенко Дмитро Валентинович
Психолог, Супервізор, Провідний тренінг. Фахівець із сайту b17.ru
Марина Олександрівна Байдюк
Психолог, аналітичний психолог. Фахівець із сайту b17.ru
Так-а. Не дуже вона ПОПУЛЯРНА, схоже. Тиша на гілці
я займалася!! навіть роздрукувала листочок з тренуваннями на стінку! дуже круті. в швидкому темпі, але короткі, мені сподобалися. І Шон смішний та милий тренер:)
Я займалася іншими дисками p90x з тоні, дуже допомагає, якщо стежити їх дієті і робити все, як там кажуть, кожен день. І не лінуватися.
Чи не популярні, так. В інтернеті безкоштовних не дістати, а гроші платити за котамішку теж якось шкода. Спробувала б заради різноманітності, а програм і так навалом, на будь-який смак і безкоштовно, ті ж таки Д. Майклз і Б. Харпер результати дають прекрасні без такого дикого надриву, як у *****Ті.
під зірочками ш заголовна))
ти ба Отакої. мабуть ви погано шукайте. Всі курси, які є у Шона Ті, є в інтернеті в безкоштовному доступі, в контакті їх навалом. У кого не спитаю всі знають, тим більше за кордоном це дуже популярний тренер та його програма.
Пройшла інсаніті 1 міс. мені не дуже дав ефект. Думаю це мабуть не мій стиль чи не для мого тіла. Особисто у мене ефекту більше, коли роблю з гантелями тренування, тобто. силових більше .Але Шон підвищує витривалість , серця роботу
Сьогодні закінчила програму. Робила правда не 6 днів на тиждень, а 4, і додатково бігала на доріжці вранці. Результати є, витривалість підстрибнула до неба. Щодо змін у тілі можу сказати тільки одне, треба контролювати харчування. Я ось поки проходила перший місяць дуже сильно портачила з ним, звідси відсутність видимих перетворень тіла. Але треба віддати належне, я і не особливо одужувала, хоча від інтенсивних навантажень апетит був огого яким. На другий місяць результати стали помітнішими, але і з харчуванням я почала розбиратися в цей час. Зараз ось збираюся пройти ще й нову Інсаніті мах30. Ну і посидіти на низьковуглеводці. Сподіваюся ще кілька місяців і кубики на пресі мої. Усім успіхів.
Я скачала з торрента, сьогодні останнє заняття першого місяця, результати поки що по місяцю не вимірювала, але через два тижні було мінус 5 см живіт (саме живіт не плутати з талією) мінус 0,5 см рука, правда плюс 2 см нога. Харчування більш менш правильне без будь-яких шкідливостей, але не за програмою. Ну і звичайно зараз за місяць бачу зміни стало сталоНайбільш підтягнутим на животі почали промальовуватися типу кубиків, але поки не виразно вага на Момен. Вимірювання був такий самий, що й до хоч можливо за ці два тижні і рушив його рідко контролюю тільки коли виміри.
Що ще можу написати? Я особисто вже ніяких інших тренувань для себе більше не визнаю. До цього вимотувала себе на біговій доріжці, різними кардіо, на фігуру це ніяк не впливало, тільки енергію витрачала. У фітнес клубі нас так ганяють на цих заняттях, вже після перших 15-ти хвилин видихаєшся.
Я почала займатися. Сьогодні буде чотири дні. Попереду ще купа роботи. Але ці 3 треньки, просто жерсть! Піт ллє просто струмком. Вчора побачила перший ефект! Відразу після 3 тертя. До цього не було жодних змін. Але я ще харчуюсь за ПП.
Lovemetal, а ви вранці займаєтеся? Я ось теж вирішила придбати цей ЦД. Я вище написала, що заnилася вже кілька місяців у клубі (У нас класи інсаніті по 40-50 хвилин), вирішила змінити тактику. Оскільки вага встала і все.. Раніше 3-4 рази на тиждень вечорами займалася, погано спала через це. Вирішила по ЦД займатися. Перший тиждень майже пройшов уже. Доводиться вставати о 5.30 ранку, щоб займатися перед роботою. це не так уже й важко, тому що заряд енергії на цілий день отримую, а спати я все одно в 10 лягаю. Єдине що поперек болить через це. І ось сьогоднішній ранок вирішила пропустити, бо ввечері йду тусити і хотілося на годинку більше поспати. У вихідний наздоганятиму.
Гість - 1328639122 І ще питання. Хто як харчується під час цих тренувань? Я вже просто вибилася з сили! Моя вага стала на 60 кг і далі нікуди вже протягом двох місяців! До чого явиглядаю візуально на 55 кг, тому що жиру в тілі майже немає. Харчуюсь дуже правильно, далі нікуди і вже давно. Що таке хліб, газування, картопля забула років 10 тому. скинути 6 кг за півроку. Останні три тижні дотримуюсь приблизно ось такого меню (харчую п'ять разів на день): ранній ранок - протеїновий коктейль (включає один фрукт, шпинат, ложка чиа та ложка лінсеадс (не знаю як українською)) Сніданок - каша ан воді квиноа) 100-120 грам, іноді розрізані фрукти додаю.Обід - пісне м'ясо та овочі без соусу.Бує тефтельки роблю сама з органічної курки. Полудень - знову якісь зерна на воді, типу дикий риз, або гречка.Все їм без солі Мені не важко, тому що на роботі перед компом сиджу, і потихеньку собі їм.Приходжу додому, вечеря - знову шматок м'яса і зелені овочі.Відчуваю добре.З ранку ще вітаміни приймаю. Ось тиждень займалася інсаніті вранці і він все одно стоїть!Я просто зневірилася вже... Невже це все через протеїнові коктейлі вранці?
Гість - 1328639122 І ще питання. Хто як харчується під час цих тренувань? Я вже просто вибилася з сили! Моя вага стала на 60 кг і далі нікуди вже протягом двох місяців! При чому я виглядаю візуально на 55 кг, тому що жиру в тілі майже немає. Харчуюсь дуже правильно, далі нікуди і вже давно. Що таке хліб, газування, картопля забула років 10 тому. скинути 6 кг за півроку. Останні три тижні дотримуюсьприблизно ось такого меню (живлюся п'ять разів на день): ранній ранок - протеїновий коктейль (включає один фрукт, шпинат, ложка чиа та ложка лінсеадс (не знаю як українською). Сніданок - каша ан воді (зерна вівса або квіноа) 100- 120 грам, іноді розрізані фрукти додаю.Обід - пісне м'ясо і овочі без соусу.Бує тефтельки роблю сама з органічної курки.Поддень - знову якісь зерна на воді, типу дикий риз, або гречка.Все їм без солі!.Мені не важко, так як на роботі перед компом сиджу, і потихеньку собі їм.Приходжу додому, вечеря - знову шматок м'яса і зелені овочі.Відчуваю добре.З ранку ще вітаміни приймаю. вранці і він все одно стоїть!Я просто зневірилася вже... Невже це все через протеїнові коктейлі вранці?
Гість - 1328639122 І ще питання. Хто як харчується під час цих тренувань? Я вже просто вибилася з сили! Моя вага стала на 60 кг і далі нікуди вже протягом двох місяців! При чому я виглядаю візуально на 55 кг, тому що жиру в тілі майже немає. Харчуюсь дуже правильно, далі нікуди і вже давно. Що таке хліб, газування, картопля забула років 10 тому. скинути 6 кг за півроку. Останні три тижні дотримуюсь приблизно ось такого меню (харчую п'ять разів на день): ранній ранок - протеїновий коктейль (включає один фрукт, шпинат, ложка чиа та ложка лінсеадс (не знаю як українською)) Сніданок - каша ан воді квиноа) 100-120 грам, іноді розрізані фрукти додаю.Обід - пісне м'ясо і овочі без соусу.Бує тюфтельки роблю сама з органічної курки.воді, типу дика риз, або гречка. Все їм без солі! Мені не важко, тому що на роботі перед компом сиджу, і потихеньку собі їм. Приходжу додому, вечеря – знову шматок м'яса та зелені овочі. Почуваюся добре. Вранці ще вітаміни приймаю. І все ж моя вага стоїть!! Ось тиждень займалася інсаніті вранці і він все одно стоїть! Я просто зневірилася вже. Невже це все через протеїнові коктейлі вранці?