Інтуїція та чакри
Слухайте внутрішній голос-він не обдурить. Але що робити, якщо цей голос мовчить? Розкривати п'яту чакру – Вішудху!
У перекладі з санскриту "віша" означає "бруд", а "шудха" - очищення. «Очищення від бруду» - функція розташованої у сфері горла Вишудха-чакри, яка приймає він усі нечистоти - як і прямому, і у переносному значенні слова. Це пил та вихлопні гази, відходи та радіація – все, що пов'язано з проблемною міською екологією. А також негативна енергія, яка виникає в процесі з неприємною людиною (згадайте, як після розмови з деякими буквально хочеться помитися – цей сигнал походить саме від Вішудхи).
П'ята чакра відповідає за роботу голосових зв'язок, щитовидної та паращитовидної залоз, горла та верхніх відділів легень.
КОЛИ РІВНОВАГУ В ЧАКРІ ПОРУШЕНО
Якщо рівновагу в горловій чакрі порушено, людина перестає чути і інших, і себе (самий внутрішній голос). Складається враження, що він оглух до навколишнього світу. Зовні це може виражатися як у надмірній балакучості, що дратує оточуючих, так і в невмінні висловити свої думки, запинках у розмовах.
Про проблеми з чакрою сигналізує і нездатність реалізувати себе у чомусь, застій творчої енергії. Мова – як найприродніша форма прояву цієї енергії – страждає в такому разі найсильніше.
ОЧИЩЕННЯ МОРСЬКОЮ ВОДОЮ
Перший крок на шляху до гармонізації роботи чакри – очищення носоротової порожнини, де накопичується основне екологічне та енергетичне «сміття».
Наберіть у пласку чашку (піалу) морську воду (можна використовувати більш доступний розчин морської солі) і починайте втягувати її однією ніздрею, прикривши середнім пальцем – провідником енергіїгорловий чакри – іншу. Досягніть такого результату, щоб вода по задній стінці носа потрапила в рот, потім виплюньте її. Зробивши 2-3 вдихи, повторіть процедуру з іншою ніздрею. Після – вдихайте двома ніздрями разом. Якщо все буде зроблено правильно, ви відразу відчуєте, наскільки вам легше стало дихати, запахи та звуки стануть чіткішими.
ПРОБУДНИЙ ДИХ
Наступний етап пробудження Вішудхи - дихальні вправи, які наповнять чакру енергією. Рекомендується приділяти їм 15-20 хвилин на день.
-Виконувати вправу можна у будь-якому зручному положенні: сидячи, лежачи і навіть стоячи. Спина при цьому має бути прямою, очі закриті. Розслабтеся та зосередьте увагу на горлі – там, де розташована чакра. При вдиху, який народжується на маківці, уявляйте собі, як чакра наповнюється енергією. При видиху - малюйте перед собою картинку, як потоки рухаються вниз, до куприка (якщо ви сидите) або до п'ят (якщо ви стоїте або лежите). Спробуйте відчути, як весь енергетичний бруд (можна уявити його у вигляді чорних куль) залишає організм.
-Для наступної вправи, званої «Риком лева», сядьте, схрестивши ноги. Подайте весь негатив, накопичений у тілі, у вигляді чорної кулі. Повільно, зітхнувши, подумки підніміть цю кулю від куприка до горла, потім зробіть різкий видих із горловим звуком, що нагадує рик лева. Куля у вашому поданні повинна викотитися назовні.
СВІТ У БЛАКИТНИХ ТОНАХ
Частота вібрацій п'ятої чакри відповідає блакитному кольору. Тому рецепт її оздоровлення простий – частіше дивитися на море та небо, навіть якщо вони зображені на фотографії чи картині. Добре одну з кімнат обклеїти блакитними шпалерами або повісити на вікна блакитні фіранки.
Блакитна сумочка і прозорі синійшарф, витончено пов'язаний навколо шиї, сонячні окуляри зі склом такого відтінку, щоб світ навколо здавався голубішим, а отже, яскравішим, так само дозволяє налаштуватися на енергетичну хвилю, здатну оживити Вішудху.
МІНЕРАЛИ-ЗАХИСНИКИ
Камені Вішудхи – целестин, аквамарин та хризопраз. Для активізації чакри носити їх рекомендується на шиї (у вигляді намиста або кулонів). - Целестин допоможе позбутися закомплексованості і стати чудовим співрозмовником у компанії. - Аквамарин благотворно діє на щитовидну залозу і, крім того, сам здатний приймати на себе негативну енергію ззовні, знижуючи навантаження на Вішудху-чакру. Якщо це сталося, аквамарин помутнішає. У цьому випадку слід потримати камінь у воді (краще проточний). - Хризопраз темніє в руках злої людини і таким чином сигналізує нам, з ким не слід спілкуватися, щоб не навантажувати Вішудху.
Їжте і пийте
Головні вороги горлової чакри – жирна їжа та стимулятори (кава, цукор, тютюн). Намагайтеся їсти малооброблені продукти, свіжі овочі та фрукти, частіше пийте м'ятний чай. Якщо ви стримуєте емоції та страхи, це рано чи пізно може призвести до порушення рівноваги у Вішудсі та, як наслідок, захворювань гортані, легень, щитовидної залози. Розслабитись, звільнитися від вантажу неприємних відчуттів, а значить, і захистити чакру допоможе спів. Тож співайте на здоров'я!