Історія схуднення Віталія Попередня на 55 кг

Добридень. Мене звуть Віталій, мені 24 роки. Мій зріст 180 см. Сьогодні я постараюся вам розповісти, як худнув.

Історія схуднення. Дитяча любов до їжі

Проблеми із зайвою вагою почалися з самого дитинства.

Скільки себе пам'ятаю, завжди був більше за інших. Йшли роки, складки жиру поступово збільшувалися.
Але я був досить активною дитиною: бігав у дворі, грав у футбол і наздоганяння (щоправда, нікого не міг наздогнати).
Але при цьому любив поїсти: ніколи не відмовлявся від чогось смачненького, але дикого обжерливості ніколи не було.
Вага жити не заважала, відчувала себе комфортно, і не було почуття утиску. Жив повним життям: гуляв, танцював, випивав, друзі, дівчата… Загалом, як і має бути у підлітковому віці.
Тоді єдиний стрес відчував лише тоді, коли доводилося купувати новий одяг, оскільки штани завжди було важко знайти, але наступного дня я вже не парився.

Зараз пишу це все і ловлю себе на думці, що нічого міняти в житті я й не хотів. Вважаю, що мене пронесло, пощастило зі здоров'ям, бо ніколи нічого не турбувало. Після школи вступив до інституту.

Після першого курсу навчання в університеті, коли вже всі перезнайомилися, систематично присвячували себе студентам і вигадували інші подібні розваги, мені стало якось нудно.

До цього часу я став ще більш безформним від нерозбірливої їжі, частих перекушування і фастфудів з алкоголем (студент він і в Африці студент, але я примудрявся підтримувати форму і без маминих щей).

Історія схуднення. Знайомство із залом

І, будучи на другому курсі інституту, знічев'я записався в тренажерний зал.

Прийшов, став на ваги (вони були радянські, я не зрозумів одразу, як робити виміри) і мені допомогли дізнатися свою вагу, примовляючи, що «має вистачити ваги». Показали вони на той момент 144 кг.
Побачивши цю цифру, я не міг повірити, що стільки важу. Я розумів, що дуже великий, але не 140 кг (. ). І щось у мені на той момент перекинулося. Але як би це не було дивно, я не відчував себе на стільки максимум на 120 кг.

Звісно, жодного уявлення, що, як і навіщо всі ці тренажери, я не мав.

Півтора місяці займався з вступного тренування, яке мені показав наставник при першому відвідуванні зали, і досвідчені мужики давали поради, за що їм велике спасибі.
Забув згадати, що записався я до тренажерної зали, де переважали ліфтери та важкоатлети.

За цей час почав коригувати своє харчування.

За два місяці таких тренувань пішло близько семи кілограмів.

Історія схуднення. Перші успіхи

Якось після чергового тренування, коли я вже переодягався, забіг хлопець у роздягальню і покликав мене.

Ось тут почалася найжорсткіша: ривок, поштовх, ривок, поштовх… Загалом, нічого крім штанги я не бачив.

Спочатку було дуже важко, дуже. Складність полягала в тому, що в мене зовсім не було гнучкості, і я зрозумів, наскільки я ущербний і слабкий. Все ж таки верхня тяга на блочному тренажері з великою кількістю плиток, як я думав, практично нічого мені не давала. Я відразу відчув, з чого я перебуваю.
Завдяки терпінню тренера та літрам поту, що капає з носа, поки береш штангу в замок, я і почав перетворюватися.

Ось так за рік старанних тренувань зі штангою (кардіо не робив, великий наприкінці 15-20 хв) вага стала 90 кг.

Але це ще далеко не ті кілограми.

Здавалося б, що тут такого, багато хто худне, але особисто я зіткнувся з великою проблемою обвислої шкіри, і все тіло було в потворних розтяжках.
Так як я вже займався якийсь час, я став до себе дуже самокритичним. Мені захотілося більшого. Мене почало багато в собі не влаштовувати: тут не так, там не те… Загалом, як каже мій товариш із зали: «Така Селяві». Я почав трохи комплексувати через свою зовнішність. Прийшло усвідомлення, який я жирний.

Але не обійшлося без сюрпризів.

Щось організм став мене підводити, саме почалися проблеми з тиском. Кров з носа текла кілька разів на день, з'явилися втома і млявість.
Зійшлися з лікарем на думці, що організм суттєво втратив вагу, і він став перебудовуватись. Але все обійшлося, за кілька місяців все нормалізувалося.

Історія схуднення. Захоплення, що переросло у професійну діяльність

Пройшов ще один рік моїх занять, я ставав сильнішим, пішли скромні успіхи у важкій атлетиці.

Також не за горами було закінчення інституту і треба було замислюватись про майбутнє.

Зал кардинально змінив моє життя. Зараз я важу 94 кг.

У мене змінилися інтереси, коло спілкування та тематика розмов.
І з дружиною я познайомився тут же. Раніше я й подумати не міг, що все так складеться.

Багато хто шкодує, що прийшли в зал надто пізно, а я скажу, що ніколи не пізно розпочати.