Ізотонічне кільце
Ізотонічне кільце – це спеціальний тренажер для пілатесу, що є пружним сталевим кільцем діаметром близько 38 см, оснащене зручними захопленнями для рук і ніг.
Цей пристрій призначений для того, щоб створювати додатковий опір на заняттях фітнесом. В результаті при виконанні вправ доводиться докладати більше зусиль, завдяки чому покращується ефект від занять.
Найчастіше ізотонічне кільце використовується на групових тренуваннях фітнес-центрів, проте нерідко його купують і вдома, де вправляються самостійно.
Конструкція кільця проста. Він належить до малогабаритних тренажерів. Його легко перевозити. Багато місця для занять із ним не потрібно. А комплекс вправ можна вигадати самостійно.
Ізотонічне кільце сприяє виробленню правильної постави та виправленню дефектів спини. За допомогою цього снаряда можна тренувати м'язи у проблемних для більшості жінок зонах – внутрішній та зовнішній поверхні стегна та сідниць. Цей тренажер чудово тонізує м'язи, проте не сприяє їхньому нарощуванню. Даний пристрій ефективно опрацьовує м'язи верхньої частини рук та грудей.
Даний тренажер використовується для зміцнення м'язового корсету, покращує гнучкість, витривалість, координацію рухів та почуття рівноваги, допомагаючи тим самим стати пластичнішими та граціознішими.
Таким чином, регулярно займаючись з ізотонічним кільцем, можна підтягнути майже всі м'язи тіла та стати набагато стрункішою.
При виконанні вправ не слід стискати кільце занадто сильно. Цілком достатньо трохи стиснути його, щоб відчути напруження м'язів. Ізотонічне кільце допомагає правильно розподілити навантаження.