Я не можузнайти себе ... » Шукаємо і не втрачаємо!
Тему сьогоднішньої статті мені підказав читач нашого блогу, який написав: «Ніде себе не знаходжу, ні у своїх хобі, ні в штучно поставлених хобі. Може я ще не знайшов своєї ніші в житті або моя ніша – ганятися за хованням від внутрішньої порожнечі». Щиро кажучи, першою думкою було написати розхожу «ну дуже розумну цитату»: себе треба не шукати, а створювати. Ось тільки розуміти завжди просто, а насправді реалізувати це не завжди виходить. Я теж іноді запитую себе: як знайти себе, де вона, моя ніша? Універсальної відповіді на це питання я не знайшла, на жаль, усі ми іноді відчуваємо порожнечу та нікчемність життя. Але все ж таки спробую сформулювати кілька цікавих методів порятунку від порожнечі в душі, які використовую сама. Дуже сподіваюся, що вам вони хоч трохи допоможуть. Отже, пробуємо:
1. Змінити ставлення до проблеми
Реагуйте на напади апатії та відчуття порожнечі не так, як завжди. Не давайте цьому болоту затягти себе! Чим більше ви роздумуватимете, розмірковуватимете про те, як вам погано і де б себе реалізувати, тим більше ви переконуватиметеся в нікчемності життя і безглуздості світобудови. Немає нічого страшного в тому, що ви не стали відомим музикантом, великим художником чи знаменитим поетом. Немає нічого кримінального в тому, що у вас немає певного хобі. Кожен із нас має право пробувати себе у різних сферах життя, помилятися і знову кидатися на пошуки призначення своєї ніші.
2. Навчитися помічати лише добрі моменти у житті
Уявіть вам дали завдання зайти в кімнату і запам'ятати всі предмети чорного кольору. Будьте впевнені, ви вийдете з неї, так і не помітивши червону подушку, білий торт і жовтий шарфик. А чому? Тому що ви далисобі команду запам'ятати лише чорні предмети. Аналогічно і ваш розум періодично надає вам наказ звертати увагу лише на негативні сторони життя. Повернемося обличчям до позитивних. Так, це складно, за моїми спостереженнями доведеться тренуватись не менше 3-4 тижнів. Простіше це зробити з щоденником успіху (ви, напевно, вже чули про таке). У красивому зошиті щовечора записуйте всі позитивні моменти, що з вами відбулися. Першого дня треба записати не менше п'яти «приємностей», далі чим більше, тим краще. Прикладом таких приємних дрібниць може бути зустріч із другом, похвала начальника, тощо. Здається, що з вами нічого не відбувається? Тоді пишіть про те, що ви здорові, живі, у вас є вдосталь їжі та дах над головою. Навчіться задовольнятися малим, більше скоро прийде. Щовечора перечитуйте щоденник і намагайтеся усвідомити, наскільки ви щаслива людина, скільки хорошого відбувається у вашому житті.
3. Знайти своє хобі
4. Замінити душевні страждання на… фізичні
Йдеться не про самокатування, а про фізичні навантаження. Найкраще вирушити в подорож, але не на популярні Гоа або Балі з чудовим сервісом, а просторами України. Краще, якщо це буде піший похід з усіма труднощами: мозолями, розтертими лямками рюкзака плечима і скалками у всіх місцях! Добре вимотайте себе, відмовтеся від благ цивілізації на кілька днів. Чим важчою буде ваша подорож, тим краще. Це дозволить по-новому поглянути на своє життя і гідно оцінити те, чого Ви раніше не надавали значення. Немає часу на походи та подорожі? Вирушайте до спортзалу: інтенсивне фізичне навантаження дозволить відволіктися від негативних думок. Взагалі, заняття спортом здорово «прочищають мозок» і наштовхуютьна найцікавіші висновки. Дуже раджу «втягнутися» у цю справу.
5. Порівняти себе з іншими
Все пізнається в порівнянні. Ви ніколи не думали про тих, кому гірше, ніж вам? Спробуйте хоча б раз побувати в хоспісі. Одне таке відвідування здатне перевернути життя. Ви відчуєте себе Доном Кіхотом, який бореться з вітряками, коли люди борються за головне — своє життя. Вони точно знають, наскільки дорога кожна хвилина (яку ви проводите у фрустрації, депресії та інших «модних» станах). Можна записатися волонтером до якогось фонду допомоги та допомагати покинутим дітям, хворим людям, бездомним тваринам. Це забирає колосальну кількість сил та часу, змушує забути про свої біди.
6. Закохатися
Найприємніші і корисніші «ліки». Любити і бути коханим – покликання кожної людини. Не бійтеся знайомитися, відкриватися та довіряти людям. Якщо ви не в змозі самостійно змінити своє життя, можливо, вам це допоможе зробити кохана людина.
7. Здійснити подорож у… майбутнє
Уявіть себе за 5 років абсолютно щасливим. Ви задоволена життям успішна людина. Намалюйте про це яскраву картинку: ось ви сидите в кріслі зі щасливою посмішкою. А тепер давайте «розширювати межі» картинки, подивіться довкола. Що ви побачили? Можливо, це сім'я, кохана людина поруч, діти? Чи ви на роботі? У такому разі, спробуйте здогадатися, ким ви працюєте, які люди вас оточують і т. п. Така «подорож» дасть вам ясне уявлення про те, що ви вкладаєте в поняття «моя ніша» та «успішна людина». З цього дня робіть кроки у своє майбутнє, йдіть назустріч своєму щастю.
8. Подивитися правді у вічі
Ви швидко прочитали всі 7 пунктів і вирішили, що нічого з цього вам непідходить? Навіть нічого не скуштували на практиці? Тоді вибачте, але проблема у вашому небажанні змінюватись і любові до страждань. Будьте максимально чесні із собою. Можливо, ви занадто егоїстичні, вважаєте, що всі навколо повинні розважати вас, а ви поки що постоїте осторонь? Тоді вам не допоможуть жодні поради, ніякі блоги, психологи. Поки ви насолоджуєтесь вашими стражданнями, не докладаєте зусиль, не боретеся за своє щастя, навряд чи вам може хтось допомогти. Всі ми любимо, щоб нас іноді шкодували, вирішували за нас усі проблеми, але якщо ви занадто часто перебуваєте в ролі жертви, справа не в навколишніх обставинах, а у вас. Знайдіть у собі сміливість визнати це. Повірте, щастя можна шукати у почутті жалю оточуючих, а й у відчутті власної сили, здатності впоратися з усіма труднощами.
Сподіваюся, викладені вище методи допоможуть вам хоч трохи повірити у власні сили та протистояти обставинам. Випробовувати іноді відчуття порожнечі - це нормально, головне, не занурюватися в цей стан надовго і не боятися його, а зустрічати у всеозброєнні. Так, життя - штука непроста, але переробити, перекроїти її знову не вийде, тому працюйте з тим, що вам дано. Мені подобається книга Вербера «Імперія ангелів», у ній є цікава думка: «Людська душа визначається трьома чинниками – спадковість, карма, вільний вибір. Як правило, вони представлені у наступній пропорції: 25% спадковість, 25% карми, 50% вільний вибір». Пам'ятайте про це. Не варто звалювати відповідальність за власне щастя та благополуччя на оточуючих людей, обставини та Бога. Все у ваших руках, і тільки ви (зовсім барон Мюнхгаузен) можете витягнути себе за волосся з болота або дозволити трясовині стягнути себе на дно.