Я плачу, тому що втратила час, тому що в цьому віці, чекала іншого життя, від образи,
Питання психологу:
Вітаю! Дуже потрібна Ваша допомога! Допоможіть вийти з глухого кута. Натрапила на Ваш сайт, почала розбиратися зі своїм неврозом. По порядку: Було дуже тяжке дитинство. Я казала мамі, що давай підемо від батька, п'янок, скандалів, бійок, що ти не зміниш ситуацію, поки не вирвешся і не почнеш будувати своє життя, а мені було лише 10 років! Але коли настав час мені йти, мама вже не пустила мене у 18 років. Тепер я розумію, що були її маніпуляції, але тоді я не знала. Потім було багато хорошого, я закінчила 2 вузи на відмінно, сама відразу влаштувалася на хорошу роботу, мандрувала ... але жила з мамою. Займалася творчістю та спортом, досі не вірю, що це була я, хоча смак своїх перемог пам'ятаю досі. Я вийшла заміж, мама щодня дзвонила та плакала, питала, коли я повернуся додому, до неї. Потім було розлучення з моєї ініціативи, хоча ми обоє були молоді і не стримані, але звинувачую досі себе. Я повернулася до мами, змінила хорошу роботу на важку зі сварним колективом, і в мене невроз розвивався на повну. Я почала сидіти вдома, біля комп'ютера, жити на автоматі, приносячи гроші в будинок. Потім я втратила роботу і шість років просто сиділа біля компа. Іронія в тому, що говорячи мамі одного разу, що вона жертва, в 10 років, я сама втратила розум у зрілому віці. Непомітно я розлюбила сама себе, почала сприймати себе як робота, було неприємно визнати депресію у себе, бо сама не знаю. І одного разу я побачила ваш сайт. Вирішила діяти. Влаштувалася на роботу за боргом. Я колись допомогла одній людині, взяла до себе на роботу, а тепер працюю в неї, зарплати вистачає лише на їжу і зняла житло окремо. Була у психологів, але невдало, а теперпоки що немає фінансової можливості. До питання про влаштування на перспективну роботу повернуся пізніше, зараз не та самооцінка і немає сил зовсім. Що мені незрозуміло: я вирвалася, але радості немає, більше, я плачу, мені боляче, хоча об'єктивних причин немає. Я стільки мріяла про це, почати жити собі! Адже зараз усе вже гаразд. Я плачу, бо втратила час, тому що в цьому віці чекала іншого життя, від образи. Я плачу так, наче нещодавно пережила якесь горе. І сама себе за це зневажаю. Допоможіть із цим розібратися. Чи це гнів так виходить? А ще я зрозуміла, що процес лікування не піде, поки я не прийму саму себе. Тому я не можу влаштуватися на нормальну роботу, я не маю стосунків. Але за кохання я не переживаю, я знаю, що коли прийду до тями, у мене це буде, а нездорові стосунки мені не потрібні. Я не можу пробачити себе за зраду і за те, що я спала летаргічним сном багато років. Я ніби жила, потім заснула і прокинулась у кошмарі. Я, мабуть, досі не можу розбудити себе. Чому така в мене неадекватна реакція на те, що відбувається, — сльози та морок? Як примиритись зі своїм минулим? Як себе пробачити та прийняти?
Відповідь психолога theSolution:
Це дуже добре, що після читання нашого сайту ви вирішили діяти і змінювати своє життя на краще. Радо, що ми працюємо не дарма.
Постарайтеся не звинувачувати себе за життєві невдачі.
Кожна людина має свої стартові умови, і немає нічого дивного в тому, що вам важче в житті, ніж тим, у кого батьки психічно здорові та адекватні. Вся справа у стратегіях та установках, які стали частиною вашої психіки. Якщо ваша мама поводилася як безпорадна жертва, ви могли пов'язати це з жіночністю. Бути жінкою для вас може означати бути пасивною, чекати на рятівника,якусь сильну і добру особистість, яка зглянеться на ваші страждання і вирішить усі ваші проблеми. Зрештою, саме це ви бачили як патерн жіночої поведінки.
Невроз формується як через психотравмуючого звернення, а й тому, що не займається розвитком особистості дитини. Ви зараз дуже налякані та не підготовлені до життя у реальному світі. Ви маєте проблеми з тим, щоб заробити грошей. Вас нема кому заспокоїти, і ви залишилися наодинці зі своїми проблемами без жодної допомоги. Вам справді дуже важко.
Спирайтеся на нас
Ви плачете, тому що вас нема кому заспокоїти і сказати вам добрі слова підтримки.
Ви мужньо долали всі труднощі, і ви молодець. Просто ви ще думаєте, як маленька дівчинка, що всі проблеми повинні вирішуватися легко та швидко без допомоги ззовні. Насправді, бувають ситуації вище за наші сили, коли боляче і важко з зовнішніх причин. Ви берете на себе надто багато відповідальності за події, над якими не владні. Це м'який, але вбивчий егоцентризм, звичайний дитячого віку. Дорослі люди, зіткнувшись із проблемою, звертаються до фахівців, оскільки чужий досвід економить час, сили, прискорює вирішення проблеми. Вам було б корисно звертатися до психолога за емоційною підтримкою, оскільки ви не можете впоратися з емоціями, а ця навичка – заспокоюватися самій – ставиться лише ззовні. Коли ви знатимете, що є місце, де вас завжди підтримають, душевно зігріють, підбадьорять і направлять з розумом, ви заспокоїтеся. Ваші страхи та гнів на себе не так сильно визначатиме рішення у вашому житті. Почніть із періодичної емоційної підтримки, а потім, коли з'являться фінансові можливості, пройдіть ґрунтовну особисту психотерапію.
Змініть фрустрацію себе наспівчуття до себе
Ваша глибинна проблема полягає в тому, що ви пред'являєте надто жорсткі та нещадні вимоги до себе, без урахування стартових умов та зовнішніх труднощів. Тому вам важко діяти, тому що ви ще не навчилися підніматися після невдач і отримувати уроки з помилок. Якщо ви розберетеся з невротичними вимогами до себе, з'явиться здорове співчуття до себе. Ви зрозумієте, як сильно ви себе фруструєте через несвідому ненависть до себе за неуспішність, неідеальність чи невсемогутність.
Внутрішні конфлікти приховані невротичними захистами від усвідомлення.
Коли ви розумієте внутрішні конфлікти, у вас буде відреагування люті. Потім ви приймете нові здорові рішення щодо свого життя, а сили, які витрачаються на витіснення внутрішніх конфліктів у область несвідомого, направте на досягнення цілей у реальному житті. Виконуйте правило: якщо в якійсь сфері життя у вас хронічні невдачі, потрібно за допомогою психолога знайти суперечливі несвідомі переконання, вирішити конфлікт і почати дотримуватися нових здорових правил. Спочатку ми опрацьовуємо психіку, потім налагоджуємо життя, а чи не навпаки.
У вас все вийде. Не вважайте себе зобов'язаною долати всі проблеми самої, без професійної допомоги. Всього вам доброго!