Я вже два роки взагалі не п’ю

Два роки тому я напився востаннє. Це була вечірка на честь закриття Lincoln Lodge, фантастичного камеді-клубу в Чикаго. Тепер там закусочна.

Я так набився, що вирішив зробити перерву у своїх алкогольних надривах. І їсти м'ясо я теж перестав. Вирішив зосередитися на ефективності та продуктивності.

У цьому немає нічого дивного, правда? Багато хто з нас давали собі зарок не пити, коли прокидалися, але не відчували нічого, крім дикого похмілля… Мене звуть Енді Бойл, і я дотримався свого слова…

Ось короткий список моїх досягнень, що сталися за два роки, що я не п'ю:

• Я схуд на 34 кілограми;
• Я купив офігительную квартиру на горищі;
• Закінчив першу частину своєї книги;
• Почав з 4-денного робочого тижня, і ось днями перейшов на 3-денний;
• Змінив весь одяг у будинку. Був розмір XXL, а став L;
• Взяв участь у трьох комедійних фестивалях;
• Отримав офігенну роботу на Breaking News;
• Здав за рік кілька телевізійних проектів. Написав кілька сценаріїв для кіно;
• Я перестав щодня себе ненавидіти і тепер насолоджуюся життям.

Є ще багато речей, які змінилися і змінили мене, але я думаю, що найважливіший пункт останній.

За ці два роки тверезості я дещо собі усвідомив. І тепер я хочу поділитися цим з вами.

Я хочу, щоб ви відпочили від свого алко-круїзу. Напевно, багато хто з вас хотів би взяти перерву.

Я ось узяв. І навіть не знаю, чи почну колись пити знову. Можливо, не почну. А може, не почну. Це не важливо! Тому що прямо зараз мені дуже добре.

Загалом, мені здається, життя будь-якої людини стане набагато кращим, якщо вонавізьме хоча б короткострокову перерву у своїх стосунках із алкоголем. Може, вам уже час?

Ось що я довідався за два роки тверезості.

1. Не обов'язково пити, щоб добре повеселитися!

Я знаю вашу першу реакцію: ви мені не вірите! Будь-хто, хто почав пити зі старших шкільних класів (мам, вибач!), думає, що всі веселощі у світі обов'язково мають бути пов'язані з випивкою! Будь-яке свято та будь-яке досягнення «треба відзначити«.

Майже всі так роблять. Про це розповідають кінокомедії, книги, друзі. Ми скрізь п'ємо: на концертах, на зустрічах із друзями, на святах, на конференціях, на званих вечерях. Але хтось із вас замислювався, навіщо ми це робимо? Я хочу сказати що: нічого з цього не зникне, якщо ви перестанете пити! Свята та дні народження залишаться. Друзі не перестануть бути друзями.

Ви залишитеся вами. Мабуть, спочатку вам буде трохи страшно відмовлятися від звичних алкогольних ритуалів, але взагалі бовтатися з друзями і не пити - це нормально. Вони навіть більше почнуть цінувати вас: кому буде сісти за кермо.

Я сам боявся, що перестану отримувати задоволення від вечірок. Але нічого подібного!

2. У вашому житті стане менше жалю.

Я думаю перед тим, як щось сказати. Якщо я злюсь, то усвідомлюю, що мені потрібен час, щоб заспокоїтися. Я більше не реагую на оточуючих як гівнюк. Відмова від випивки напевно зробила з мене меншого мудака, ніж я був раніше.

Тепер темна сторона мене замкнена. Іноді вона намагається вирватися назовні, але я знаю: у мене більше контролю над нею, ніж будь-коли.

3. Дермові люди вважатимуть вас лайном. Зате ви знатимете!

Це дивна штука, з якою мені доводилося мати справу. Багато людей будуть готовіпіти на що завгодно, аби змусити вас випити. Ось, зокрема, що мені казали:

«Та гаразд, чуваки! Усього одне пиво! Ти ж, напевно, робиш це вдома?».

«Я не можу довіряти комусь або, якщо він не п'є».

Ти не вмієш веселитися, раз ти не п'єш. Чорт, та ти зануда!».

«Якщо ти не п'єш зі мною, я починаю почуватися погано. Ти що, збираєшся підглядати за нами?».

"Я не можу витрачати час на людей, які не готові зі мною навіть випити".

Б'юся об заклад, що ви коли-небудь чули або говорили щось подібне. Тому що більшість людей любить випивати. І вони щиро не розуміють, навіщо відмовлятись від цього задоволення.

І все таки. Тепер у мене багато друзів, які теж не п'ють. Так, мені довелося порвати з деякими людьми зі свого оточення після того, як я перестав пити. Але знаєте, що? Так навіть краще! Навіщо вам люди, яким ви потрібні лише як вільні вуха під час посиденьок у шинку?

Це досить дивно. Ви припиняєте пити і раптом усвідомлюєте, що половини ваших «друзів» не існує. Але це не привід для співчуття. Це привід ґрунтовно розібратися в тому, з ким і чому ви спілкуєтеся.

4. Ви висипатиметеся набагато краще.

Я не спав так солодко з того часу, як ходив до школи. Це справжня фантастика!

Я міг би привести вам тисячі досліджень, які показують, що алкоголь заважає вашому сну. Але повірте мені на слово, ОК?

5. Ви будете набагато менш сумні.

Я не знаю, чи мав депресію. Але одне я знаю точно: два роки тому депресивні думки відвідували мене значно частіше. Бувало, що я на кілька діб замикався у своїй квартирі і нікого до себе не пускав.

Я ненавидів себе так сильно, що вже звик до цього.І при цьому я не вважав, що у моєму житті щось не так. Людей, які розповідають про «позитивне мислення», я приймав за лицемірів та/або ідіотів.

Але за цей час хтось ніби клацнув на перемикач у моєму мозку. Замість того, щоб за умовчанням сприймати світ як лайно, я сприймаю його як кльове місце, де повно можливостей. Це дивно, але й круто водночас. Просто уявіть, що ваш настрій за замовчуванням зміниться. Назавжди!

6. Ви навчитеся співчувати іншим.

Декілька тижнів тому якийсь хлопець на автомобілі ледь не збив мене на пішохідному переході. Він майже наїхав на мене! А потім виліз із вікна і прокричав щось на кшталт: «Чувак, стань раком і від ... си сам у себе!». І ще побажав мені «швидше здохнути«.

Але зараз мені було пофігу. Зрозуміло, що цей придурок не обов'язково мудак. Можливо, він просто мав жахливий день. Можливо, він запізнювався на зустріч, на якій вирішувалася його доля. Можливо, він мчав до лікарні до сина, який лікується від раку. Можливо, він нещодавно дізнався, що втратив батьків. А може, він просто скривджений на весь світ і на саме життя. Бог з ним!

У будь-якому разі, тепер я знаю, що необов'язково вивалювати тонну лайна на будь-кого, хто вас образив чи зачепив. Нафіга вам це? Співчувати набагато простіше. І приємніше.

7. Ви заощадите купу грошей.

Так. Я знаю. Це не аргумент.

Але що, якщо я скажу вам, що став краще харчуватися та одягатися? Що назбирав, нарешті, гроші, щоби купити пристойне житло. Ймовірно, 1/4 мого першого внеску так і не з'явилася б у моїх кишенях, якби я пив далі. Так кажуть мої розрахунки.

8. Порожнеча всередині вас зникне.

Це було досить важко для мене минулого — лягати спати об 11-й вечора. Меніздавалося, що треба щось зробити, щоб зняти стрес. Випивка була моїм чарівним паливом. І тим, що змушувало мене знаходити нові й нові пригоди.

Тепер я знаю, що постійний пошук чогось нового та кумедного – це просто спроба заповнити порожнечу всередині мене самого. Тепер цієї порожнечі немає. Я лягаю спати ввечері з почуттям, що все гаразд. Що я добре провів день і що моє тіло тепер хоче спати.

Раніше все було негаразд. Я буквально боявся йти в ліжко. І йшов туди тільки тому, що здоровий глузд підказував: «До того, як задзвенить будильник, залишилося… години».

9. Ви стаєте напрочуд продуктивним.

Коли ви проводите більшу частину свого часу в барах, ви обов'язково почуватиметеся як лайно. Більшість робочого дня у вас буде поганий настрій. І повна апатія.

Я витрачаю більше часу на те, щоб рости над собою. І ставати найкращою версією самого себе. Я отримую більше задоволення від розмов з одним. Я ціную мистецтво. Мені простіше зосереджуватись. Тепер мене любить мій бос!

Зрештою, ми всі помремо.

Тільки я знаю, що в мене-непитущого буде більше часу на те, щоб виражати себе і насолоджуватися життям, ніж у мене-алкоголіка. У мене буде більше грошей. І більше часу, щоби попрацювати над своїми улюбленими проектами.

Це тільки здається, що п'янка з друзями в барі є ефективним способом розслабитися. Насправді, є безліч інших, більш приємних і дають більш стабільні результати провести час із задоволенням.

І ще. Давайте не забуватимемо, що ті, хто не любить п'янки та вечірки, довше живуть. Як ви думаєте, що буде важливішим для вас наприкінці життя: ще кілька років відпущеного часу чи ще кілька відер віскі?

Я щасливий, що не п'ю вже понад два роки. Так, розуміють це далеко не всі. Так, комусь мої ідеї видаються смішними.

Але взагалі немає нічого такого в тому, щоб відпочити від випивки. Я не кинув пити. Я взяв паузу. І я розумію, що це не дуже легко. Але я точно знаю також і те, що воно того варте.

---