ЯК БОРОТИСЯ З МЕТЕОЗАВЕДЕННЯМ
-Нещодавно прочитала, що у світі близько 75% населення метеозалежні. Як із цією проблемою можна боротися?
Марині Геворгян, Єреван
- За моїми даними, близько 50% міських жителів схильні до метеозалежності. З огляду на різкі зміни погоди весна у Вірменії жахлива. Не дарма сердечники кажуть: "Переживу цієї весни, ще один рік проживу".
Але для початку давайте спробуємо зрозуміти, що таке метеозалежність, - сказала у розмові з кор. "АіФ-Єреван" доктор медичних наук, доцент кафедри гігієни та екології Єреванського державного медичного університету ім. Мхітара Гераці Арменуї Котанян. – Те, що ми називаємо болісною метеочутливістю, і є фізіологічна метеозалежність, коли в організмі розвивається метеопатична реакція. Тобто організм починає чинити опір різким погодним змінам.
У Вірменії це відбувається переважно навесні, тому що в решту пори року у нас або стабільно жарко - або стабільно холодно, а метеочутливість або метеопатична реакція проявляється зазвичай під час різких температурних перепадів.
Насправді це стрес для організму. А за будь-якого стресу організм повинен давати відповідь. У здорових людей активізується захисна реакція, ці люди починають краще почуватися, але таких людей дуже мало.
Як говорив доктор медичних наук, професор, академік української академії природознавства, В'ячеслав Хаснулін, "метеопатична реакція – це доля слабких організмів". Тобто у людей із серцево-судинними проблемами, у людей, які тривалий час перебувають у стресовому стані, всі ці різкі зміни призводять до стресових реакцій, що виявляються різними діагностичними симптомами.
БолючаМетеозалежність - це відповідь організму на погодні перепади, що проявляється метеопатичними реакціями. Оскільки це метеострес, то я впевнена, що це пов'язано з ослабленням захисних систем організму, чому сприяють забруднена екологія, неправильний режим сну, харчування, інформаційне навантаження, відсутність фізичної активності. Здоров'я - це відсутність дефектів і хвороб, а й надійність захисних і компенсаційних систем, а ця надійність залежить від нашої генетики, життя. Порушення у цій системі призводять до того, що 70% людей сьогодні кажуть, що їм погано.
Є загальна метеопрофілактика. Приведення організму в стабільний метеостійкий стан - це збалансоване харчування, правильний спосіб життя, рухливість, спорт і найголовніше - загартування організму.
Проблема XXI століття в тому, що ми постійно перебуваємо в антропогенному середовищі (в середовищі, яке ми самі створили): квартира, машина, інститут/робота ми віддалилися від природи. Організм повинен перебувати у тривалому контакті з природними факторами. Коли від холоду ми мерзнемо, а від спеки потіємо - це пояснюється теплорегуляційною системою, яка функціонує тільки тоді, коли на організм впливає або холод чи спека, ця система покликана збалансувати нашу температуру, щоб опір організму був дієвим, якщо ця властивість організму не діє, то система втрачає ефективність. Для підвищення ефективності цієї системи потрібні геліопрофілактика (сонячні ванни), контрастні душі.
Що стосується метеопрофілактики в ці дні, то найправильніше - дотримуватися щадного режиму діяльності, приймати призначені ліки, також дуже хороші (якщо не протипоказано) масажі, гарячі ванни, легкі дієти. До речі, я у своїх дослідженнях помітила, що ласунибільш схильні до дискомфорту від змін погоди.