Як бути, коли самотньо
Повернутись до списку статей
Що таке самотність? На перший погляд, здається, що відповідь відома і проста: самотність – це, коли ти одна. І все ж таки, не так все однозначно. Характеристик цього поняття існує безліч, але воно означає не тільки відсутність людей навколо, як на безлюдному острові. І в натовпі можна почуватися дуже самотньо, так само, як і в родинному колі або друзів. Самотність – це ізоляція як від людей, а й від емоцій, подій. Воно може бути як вимушеним, так і навмисним. Оскільки люди всі різні, то самотність вони переносять кожен по-своєму. Але найпоширенішими почуттями при цьому є, звичайно, байдужість, смуток, безвихідь, втраченість, депресія, спустошеність та невпевненість. Не важко здогадатися, що це аж ніяк не допомагає в житті, а навпаки, дуже заважає.
Людина може відчувати самотність серед людей, які її не розуміють чи не поділяють інтересів. Можна почуватися самотньо через відсутність поруч коханої людини, яку Ви ще не зустріли. Відомо самотність у чужій країні і, що трапляється досить часто – у своїй сім'ї. Кожен шукає шляхи виходу з цього стану по-різному - одні бояться його і ховаються, йдуть в себе, інші намагаються ігнорувати його, і, лише не всі розуміють, як саме потрібно правильно реагувати на ситуацію, що склалася.
Насамперед, слід усвідомити собі, що невипадково нам даються у житті періоди самотності. І, як би хворобливо це відчуття не було, повірте, і в ньому можна знайти позитивні сторони. Людина часом так втомлюється від повсякденної метушні та круговороту, що перестає відчувати і помічати світ навколо себе, не кажучи вже про свій внутрішній світ. І, що сумно,люди бояться зупинитися і задуматися, тому й вільний час частіше проводять у компаніях, людних місцях. А, тільки наодинці з собою, є можливість розібратися в собі, зрозуміти, в якому напрямку слід далі рухатися, що робити в тій чи іншій ситуації. Не треба боятися порожнечі та ізоляції, у помірних кількостях – вони просто потрібні! Саме тому варто таки намагатися дивитися з позитивного боку на самотність.
Для початку спробуйте знайти максимальну кількість позитивних фактів самотності, що створилася у Вашому житті. Вони точно існують і їх чимало. Наприклад, у Вас тепер з'явилася можливість ходити вдома голяка або голосно співати у ванній. Або ж, нарешті з'явився час почитати улюблену книгу та дивитися той канал, який подобається. А може раніше хтось заважав Вам займатися медитацією, і тепер така можливість є. Можна поплакати вдосталь і посміятися, довше полежати у ванній і просто помітити себе. У стані самотності можна почати по-іншому одягатися – пробувати нові стилі, можна почати по-іншому їсти – не задля необхідності, а заради того, щоб насолодитися вишуканими стравами. І, зрештою, можна просто дивитися на зірки (адже раніше Ви їх, швидше за все, не помічали), відчуваючи себе частиною Всесвіту, це дуже заспокоює і наштовхує на потрібні роздуми. Таких фактів - серйозних і жартівливих, можна придумати безліч. А якщо написати їх на аркуші і кілька разів перечитати, проаналізувавши, то, напевно, Ви прийдете до дуже цікавих висновків.
Дуже часто самотність приходить перед початком нового етапу в житті, який може стати важливим та цікавішим. Це перепочинок, який дозволяє зупинитися, замислитися та проаналізувати. Згадайте періоди самотності у Вашійжиття! Напевно, після цього відбувалися нові цікаві знайомства, з'являлися нові друзі, робота або інші цікаві події, що запам'ятовуються. Саме тому бажано змінити своє ставлення до такого сумного поняття, як самотність. Нехай воно стане Вашим другом, який підготує Вас до нового етапу життя.
Якщо Вам самотньо, присвятіть час особисто собі, не бійтеся, що станете егоїстом. Погляньте на себе ніби зсередини і спробуйте дивитися на світ внутрішнім поглядом, відчуйте, що все навколо живе для Вас - і промінь сонця, і красива квітка, і сніжинка, що впала на щоку, і пісня по радіо. Полюбіть це все та посміхніться! Повірте, тоді самотність не видасться Вам вже такою жахливою. Навпаки, прийде почуття впевненості, яке таке важливе на шляху до успіху.
Є ще один чудовий спосіб позбутися самотності в душі – дарувати те, чого самому не вистачає якійсь людині. Наприклад:
a) Можна подзвонити другу і запитати, як у нього справи, якщо дуже хочеться, щоб Вас хтось послухав.
b) Якщо друга немає, але його дуже не вистачає – просто допоможіть будь-якій незнайомій людині. Можливо, потім він стане вашим найкращим другом.
c) Пошкодуйте когось, якщо самі потребуєте турботу. Нехай навіть це буде бездомне кошеня
І пам'ятайте, Ви не самотні! Як би не було самотньо серед людей, з Вами Бог, Всесвіт, Ангел Хранитель – той, у кого Ви вірите!