Як дізнатися, що у вас нестача жіночих гормонів, Мамочка - вагітність, пологи, діти

Все більше жінок у наш час почали страждати від гормонального дисбалансу. Найцікавіше полягає в тому, що більшість із них, швидше за все, навіть не підозрюють про те, що у них є проблеми в цьому плані. Крім того, багато жінок і дівчат вважають, що визначення гормонального рівня – це дуже складна процедура, яка вимагає здати купу аналізів та пройти ще стільки ж лікарів. Насправді, це не так складно і визначити, що у вас гормональний дисбаланс можна і за зовнішніми ознаками. Наприклад по одязі якщо ви віддаєте перевагу жіночим курткам або ви хочете купити жіночу куртку, тоді швидше за все у вас більше жіночих гормонів.

Отже, почнемо з того, що визначимо основні гормони жіночої ендокринної системи. Перший і найважливіший гормон – це естрадіол. Власне він відповідає за загальний рівень роботи статевої системи. Якщо цього гормону недостатньо, жінка може страждати від відсутності лібідо, депресії та швидкої стомлюваності. Низький рівень екстродіолу може призвести до порушення менструального циклу і як наслідок – проблем із зачаттям аж до розвитку безпліддя.

Основною причиною, через яку утворюється нестача цього гормону є порушення роботи яєчників.

Наступний і не менш важливий гормон – пролактин, який виробляється в гіпофізі. Він відповідає за процес статевого дозрівання, вироблення молока в лактаційний період, а також за зростання грудей. Недолік цього гормону сам собою досить рідкісний. А ось збільшена кількість пролактину якраз досить поширений випадок, при якому жінка отримує ряд не найприємніших симптомів, починаючи висипом вугрів та іншими проблемами зі шкірою закінчуючи порушеннями циклу і проблемами із зачаттям.

Гормон прогестерон – головний гормон, який відповідає за перебіг вагітності. Саме завдяки йому утворюється так зване жовте тіло. Недолік цього гормону може вплинути на перебіг вагітності та підвищує загрозу викидня. З інших симптомів варто виділити хронічні запальні процеси, невроз та багато іншого.

Однак, щоб точно визначити якого гормону не вистачає все ж таки доведеться звернутися до лікаря. Існує ряд загальних рекомендацій, які допоможуть підтримувати гормональний фон на більш-менш стабільному рівні. По-перше, це правильне та різноманітне харчування. Воно включає фрукти, овочі, рибу і багато рідини. По-друге, проблеми з гормонами можуть виникнути на тлі стресу, тому найкраще навчитися контролювати свої емоції та не давати їм захопити над вами владу.

Спорт, фітнес та будь-які інші форми фізичних навантажень позитивно позначаються на загальному стані організму. Крім іншого, слід відмовитися від шкідливих звичок, а також надмірного вживання чаю та кави. Вибір протизаплідних препаратів також має відбуватися під наглядом лікаря, оскільки неправильно підібрані таблетки найчастіше і є причиною гормонального збою.

---