Як допомогти дитині спати всю ніч, Консультації з питань дитячого сну
Рано чи пізно всі мами запитують, як допомогти дитині спати всю ніч.
Тут доведеться його навчити. Саме навчити, тому що ключовою навичкою в даному випадку буде самостійне засипання. Справа в тому, що всі ми природно прокидаємося кілька разів за ніч, у тому числі й діти, і завдяки тому, що ми вміємо відразу заснути, найчастіше цих пробуджень ми не пам'ятаємо. Однак діти повинні навчитися засипати самі без допомоги захитування, грудей, соски і т.д., інакше їм знову і знову потрібна буде ваша допомога при кожному нічному пробудженні (а їх може бути до 12-20 за ніч!).
Коли розпочинати?
Насамперед треба розуміти, що до віку 3-4 місяців дитина фізіологічно і неврологічно не здатна на подвиг навіть 6 годинного сну без пробуджень. Тут відіграють роль і потреба у харчуванні кожні 2-4 години, і незрілість нервової системи, яка просто не може забезпечити достатній рівень контролю над нервовим збудженням та гальмуванням. Більше того, абсолютно нормальне збереження 1-2 годівель за ніч аж до 8-9 місяців.
Тому запасіться деяким терпінням, придивіться до своєї дитини, прислухайтеся до себе - далеко не всі мами готові зупинити нічні годування свого 6-місячного малюка. Психологічний настрій мами дуже важливий, тому що якщо вона не зможе наслідувати свій план і повернеться до старих звичок, для малюка це буде сигналом, що мама сама не знає, чого хоче і доведеться наполягати на своїх бажаннях. Наступного після провалу разів досягати мети буде складніше.
Що заважає?
Є кілька причин, які не дають дитині (і вам) спати триваліші проміжки часу.
З'ясування та усунення цих причин допоможуть вам швидшеналагодити нічний сон усієї родини