Як гуляти взимку з немовлям
Якщо на шкірі новонародженого немає гнійників, попрілостей та інших пошкоджень, пупкова ранка добре гоїться і дільничний педіатр сказав, що дитина здорова, то гуляти з нею можна вже через 2–3 дні після виписки з пологового будинку. Але спочатку як «генеральна репетиція» кілька разів треба по 10–15 хвилин подихати з малюком свіжим повітрям на балконі. Для першої прогулянки оберіть сухий безвітряний день. На вулиці має бути не нижче -5 °С. Для першого виходу достатньо 15-20 хвилин. За 1-2 тижні тривалість маціону доводиться до 2-3 годин.
Так як у немовлят вузькі носові ходи і, проходячи через них, холодне повітря не встигає зігріватися, з 2-го місяця і аж до року з малюком можна гуляти тільки при вуличній температурі не нижче -15 °С.
Грудничка не можна кутати: терморегуляція в нього ще недосконала, і він швидко перегрівається. З цієї причини не можна допускати, щоб дитина на прогулянці спітніла. Загальне правило свідчить: на карапуза надягають однією шар одягу більше, ніж дорослому.
На голе тіло малюка натягується бавовняна футболка з довгим рукавом, поверх неї ще одна, але вже байкова або трикотажна з начісом. Нижче пояса надягають трусики або підгузник, поверх повзунки. На голову потрібні 2 шапочки: нижня бавовняна і верхня - вовняна або хутряна. Потім немовля «упаковується» в комбінезон – мембранний або на синтепоні, на ніжки одягається зимове взуття та чохол, на ручки – вовняні рукавиці з хутром. Немовля, що знаходиться в колясці, прикривайте пледом - він чудово збереже тепло. При сильному вітрі обов'язково потрібний каптур.
У малюків дуже тонка, ніжна і чутлива шкіра, тому навіть при дуже сильному морозі вони можуть отримати обмороження. Щоб цього не сталося, за 15–20 хвилин до виходуз дому нанесіть на щічки карапуза тонкий шар дитячого крему або косметичного вазеліну.
Під час прогулянки треба стежити, щоб дитині було комфортно: не спекотно та не холодно. Причому дізнатися, чи не замерзло і чи не перегрілося маля, дуже легко.
Визначити, чи не замерзла дитина, можна, доторкнувшись до перенісся, шиї та зап'ястя. Рум'яні щоки та ніс – ознака того, що з ним усе гаразд. Щоб маленька людина не змерзла, кров повинна приливати до обличчя, тобто щоки просто повинні бути рум'яними. Навіть у сильні морози не рекомендується закривати карапузу рот шарфом або хусткою. Шарф або хустка швидко стане вологою і холодною, перетвориться на неприємний компрес. До того ж, від тривалого контакту з вовняною тканиною на щоках може виникнути подразнення (контактний дерматит), крім того, вони можуть обвітритися. У сильний мороз значно важливіше прикривати горло і вуха, одягати тепле взуття та рукавиці, оскільки ці місця переохолоджуються швидше.