Як харчуватися в перший тиждень Великого посту

Безліч людей дотримується Великого посту. Це не тільки християнська традиція, а й чудова можливість покращити здоров'я та схуднути. Важливо розібратися, як харчуватися під час посту перед Великоднем.

Якщо людина вперше вирішила витримати піст, то рекомендується входити до нього поступово, оскільки різка відмова від їжі може зашкодити здоров'ю. Найкраще заздалегідь починати виключати деякі заборонені продукти, щоб травна система звикла. Крім цього, варто зауважити, що є кілька режимів харчування на пост.

Як харчуватись у перший тиждень Великого посту?

У понеділок потрібно повністю відмовитись від їжі, вживаючи воду. Можна піти до церкви, щоби взяти святу воду. У будні необхідно приймати їжу лише один раз увечері, а у вихідні дні дозволяється їсти двічі: вдень і ввечері. Понеділок, середа та п'ятниця – дні сухоїдіння, тобто їжа не повинна піддаватися термічній обробці, а також заборонено використовувати олію. Говорячи про те, як харчуватися в пост, варто вказати, що меню сухої їжі повинно складатися із салатів із сирих овочів, квашеної капусти та домашніх заготовок. Ще можна готувати фруктові салати, додаючи горіхи та родзинки, а заправляти їх можна медом. У вівторок, четвер і вихідні можна вживати гарячу їжу, але при цьому масло все ж залишається під забороною. У вихідні дні рамки більш розширені, оскільки можна використовувати для заправки та приготування рослинне масло, а також за бажанням дозволяється випити келих вина.

З'ясовуючи, як харчуватися в перший тиждень посту, варто сказати про деякі важливі моменти. У п'ятницю важливо готувати, освячувати, а також є коливо - відварену пшеницю, присмачену медом. Субота євдень, коли прийнято згадувати про Масляну і готувати прісні млинці, використовуючи олію.

---