Як худне Людмила Сенчина

У старшого покоління згадка прізвища Сенчина викликає теплі спогади. Мало хто з того покоління не співав рядка з пісень «Попелюшка» чи «Камінці». Дзвінкий і ніжний, як дзвіночок, голос у ті роки лунав звідусіль. Це співала Людмила Сенчина, яка народилася на Україні у селі Кудрявці 1948 року.

Всі хто пам'ятає цю співачку в молодості, відзначали її струнку фігурку і красиве довге русяве волосся. Однак згодом від колишньої постаті залишилися лише одні спогади. Але артистка з цим не могла змиритися, тож періодично працює над своєю фігурою. Спеціально особливо нічого не робить для цього. Просто в її раціоні відсутні зовсім усілякі ковбасні вироби. Також у підтримці фігури їй допомагають її домашні вихованці. Як каже співачка, «поки за ними прибереш, пограєш, то стільки калорій піде».

Вранці артистка нічого не їсть, лише п'є чашку солодкого міцного чорного чаю з якимось печивом чи чимось здобним.

Білковий компонент у харчуванні у неї вироблений багатьма роками, і він зберігається практично без змін. Це філе курки, або індички та риба.

За твердженням співачки, винуватцем її зайвих кілограмів є лише вона сама. Оскільки, як тільки співачка спалахує ідеєю схуднути, наприклад, до чергового концерту чи гастролів, то вага починає танути прямо на очах. Вона відразу худне вдвічі. І все тому, що починає вести активний спосіб життя. Виїжджає на стадіон і займається там по півтори – дві години. Починає свої заняття з ходьби, потім темп прискорює. Гойдає прес. Піт, як каже співачка, ллється градом. Ще вона любить займатися у басейні.

---