Як Худнеють Супермоделі Жіночий клуб онлайн «Мармеладка»
Супермоделі вищого ешелону високої моди, яких усі звикли бачити лише у бездоганній формі, у звичайному житті є не лише гарними жінками. Вони стають мамами, годують грудьми і так само, як мільйони інших жінок, поєднують роботу та виховання дітей. Як же їм вдається повернутися у чудову форму після вагітності та пологів? Практично кожна топ-модель має свої маленькі секрети повернення на подіум та журнальні обкладинки у найкоротші терміни.
Наталія Водянова
Дивно як цій тендітній дівчині, яка нещодавно народила четверту дитину, вдається незмінно виглядати свіжо і життєрадісно. Фігура Наталії завжди бездоганна, а активний спосіб життя чудово поєднується із турботами про дітей та успішною кар'єрою. Навіть під час вагітності вона не переривала своєї благодійної діяльності: започаткована нею місія «Оголені серця» займається актуальними проблемами по всьому світу. Сама Наталія зізнається, що її здатність швидко повертати собі ідеальну форму багато в чому залежить від генетики, а обгортання з морськими водоростями допомагають зберегти пружність шкіри та уникнути появи розтяжок.
Міранда Керр
Народження сина Флінна стало поворотним моментом у кар'єрі Міранди: її фігура набула жіночності та спокусливих обрисів, а Victoria's Secret довірили їй демонстрацію легендарного бюстгальтера Very Sexy Fantasy Bra. В арсеналі засобів для схуднення австралійської моделі – йога, пілатес та помірні силові тренування. Раціон харчування Міранди завжди збалансований і включає достатню кількість білка та корисних жирів. Основні продукти - овочі або риба на пару, свіжі фрукти та салати, заправлені оливковою олією.
Алессандра Амбросіо
Щоб повернути собіколишню форму супермодель розпочала активні тренування з особистим тренером вже за кілька тижнів після пологів. Інтенсивні заняття капоейрою з елементами самби буквально на очах спалюють зайві кілограми, крім того, за словами Алессандри, це весело і зовсім не нудно. Для більш ефективного схуднення модель внесла деякі зміни до звичного раціону, повністю відмовившись від виробів з борошна та цукру.
Адріана Ліма
Через два місяці після народження дитини Адріані мав відповідальний вихід на подіум, тому вона при першій нагоді приступила до інтенсивних занять своїм улюбленим боксом. Чергуючи їх з помірними кардіо-навантаженнями, модель дуже швидко скинула зайві кілограми, а перед показом Адріана додала до них строгу дієту. Протягом тижня її раціон складався з великої кількості мінеральної води та спеціально підібраних протеїнових складів.
Хайді Клум
Будучи мамою чотирьох дітей, Хайді знає практично все про способи схуднути після вагітності та пологів. Під час усіх вагітностей вона набирала по 20 кг, але після пологів спокійно приводила своє тіло в ідеальний стан за допомогою перевірених методів. Щоденні тренування під наглядом особистого тренера доповнені раціональним харчуванням, активним способом життя та позитивним поглядом на світ. У раціоні Хайді переважають білки та повільні вуглеводи, а активні ігри з дітьми та стрибки на батуті допомагають завжди залишатися у бездоганній фізичній формі.