Як худнути із задоволенням
Літо за вікном, а схуднути ще не встигла?
Хочеш – вір, хочеш – ні, а найприємніший процес може стати причиною схуднення.
Не варто впадати в крайнощі і відмовлятися від спортзалу на користь с.е.к.с.а навпаки.
Регулярність та харчування
Мабуть, ключовий момент будь-яких програм фізичних навантажень – це здорове та правильне харчування. Насамперед воно дає енергію на заняття улюбленою справою та підтримує сили твого організму. Якщо ти переїдаєш - організм витрачає енергію на боротьбу із зайвими калоріями замість того, щоб використовувати її максимально. Такий самий ефект від недоїдання, або вживання шкідливої їжі.
Друге – це регулярність. Ходити в зал потрібно щонайменше 3 рази на тиждень. Інакше – результату ти не досягнеш. Так само і з с.е.к.с.о.м. Тільки експерти радять займатися ним щодня, приблизно за годину на день. Якщо заняття коханням триватиме хоча б 40 хвилин, воно вже дасть результат.
Позиції у с.е.к.с.е
Східні мудреці аж ніяк не були такими цнотливими, як їх прийнято вважати останнім часом. Саме зі Сходу до нас прийшла К.а.м.а.с.у.т.р.а – вчення про с.е.к.с.е, про його принципи та закони.
Будь-які перевидання «Книги втіх» не оминають важливості правильного дихання, правильного харчування та правильного відчуття тіла партнера.
Кожна поза – це магія. Мало того, що приємно, то ще й різні групи м'язів підкачуються. Експерти в області с.е.к.с.о.л.о.г.і.і вказують на те, що збільшення кількості поз призводить до якісного покращення с.е.к.с.у.а.л.ь. н.о.й життя.
Задоволення
Ну і, мабуть, ключовий аргумент на користь занять коханням- При правильному підході вони приносять взаємне задоволення. Більшість людей втомлюються від занять у спортзалі, від їхньої монотонності, регулярності вони нудьгують.
Розділивши с.е.к.с, як повноцінне тренування в залі, на частини: кардіонавантаження, статичні вправи, динамічні вправи можна досягти величезних результатів. Підхід до с.е.к.с.у, як фітнесу, дозволить урізноманітнити с.е.к.с.у.а.л.ь.н.у.ю життя, внісши до неї нові відчуття.
Більшість із нас живуть у динамічному світі, проте півдня проводимо сидячи в офісі. Приділити годину часу своїй коханій людині – це чудово. А якщо при цьому ще й худнути, то подвійно приємно!