Як я позбулася синдрому хребетної артерії - Тетяна Корольова
Нотатки інструктора жіночої гімнастики
Як я позбулася синдрому хребетної артерії
Синдром хребетної артерії – це комплекс симптомів, що виникають унаслідок порушення струму крові у хребетних артеріях.
- Вроджені особливості будови артерії;
- Захворювання, внаслідок яких зменшується просвіт артерії;
- Здавлення артерії ззовні (причини, пов'язані з хребтом): остеохондроз шийного відділу хребта, аномалії будови кісток, травми (як у моєму випадку).
Я почала розбиратися і з'ясувала: поряд з терапією, яку мені призначили, при такому діагнозі показано спеціальну гімнастику, яку можна робити вдома, головне виконувати вправи без різких рухів та особливих зусиль. Серед них такі, наприклад, як витягування верхівки вгору та стійка на одній нозі — тобто ті вправи, які є у жіночій слов'янській гімнастиці! Тобто є вправи для нормального кровообігу головного мозку. Ми витягуємо хребет, зміцнюємо м'язи шиї, правильно чергуємо розслаблення та напруги, і ми робимо всі вправи м'яко, без будь-яких різких рухів! Недарма традиція гімнастики пройшла перевірку часом!
Як працює гімнастика в цьому випадку?
Правильне виконання основної стійки у верхньому та середньому світі тонізує та зміцнює передню та задню поздовжні зв'язки хребта, які допомагають утримувати його у вертикальному положенні, попереджаючи надмірні стиски та розтягнення хребта.
Піднесене положення лопатки є профілактикою скутості, тугорухливості плечових суглобів, яка супроводжує остеохондроз шийного та верхньогрудного відділів.
Під час виконання вправ гімнастики розвантажується шийний відділхребта, розслабляються його м'язи, покращується відтік спинномозкової рідини з порожнини черепа, це сприяє полегшенню головного болю, напруги в голові.
Система жіночої слов'янської гімнастики проста і доступна, нею може займатися будь-яка жінка за будь-якого стану здоров'я. І при старанності та регулярній практиці можна попрощатися з багатьма захворюваннями, які породжує наш сучасний (сидячий) спосіб життя.
Якщо ви читаєте цю статтю, значить так чи інакше вас хвилює питання «Як мені позбутися синдрому хребетної артерії? »
Є добрі новини. Цей діагноз – не вирок. Мені вдалося покращити своє здоров'я. Мене перестали мучити головний біль, запаморочення, а також — біль у спині та попереку. Я навчилася допомагати собі за допомогою гімнастики.
Навчу цьому і вас.
Ви можете зробити кілька кроків до свого здоров'я.