Як я привела себе у форму після пологів

4 поради молодої мами.

Мої форми мене в принципі влаштовують. І завжди влаштовували. Я далеко не худенька, але яке це має значення, якщо я подобаюся собі та своєму чоловікові? Будь-які різні методики діагностики зайвої маси тіла стверджували, що при зростанні 164 см і вазі 56 кг на ожиріння я не страждала. Але після народження другого сина я почала переживати. Набравши під час вагітності 14 кг (і дуже стурбувавши мого акушера), після пологів я важила 61 кг замість звичних 56 кг.

Хтось скаже: "Грунду, зовсім небагато", але мені в тій вазі було некомфортно, важкувато, чи, хоча гардероб кардинально міняти не довелося, і чоловік тільки трохи кепкував. Розповім про мою методику приведення себе у форму.

Почну з того, що схудненням я, як це кажуть, "не морочилася". Правда! Зайва вага не хвилювала мене настільки, щоб втрачати апетит і сон. Трохи засмучував - так; впливав на мій настрій – НІ. Як і у багатьох не худих дівчат, у мене бували періоди сидіння на дієтах та щоденних походів до фітнес-клубів. Але якщо ти не мазохістка і перфекціоністка, тобто. не отримуєш від процесу задоволення, то й толку мало, і настрій псується.
Найкращий спосіб схуднути - це завести маленьку дитину.

Жартую, звичайно, але частка істини в цьому є. Навалюється відразу стільки турбот, турбот (особливо якщо дитина перша, і досвіду обмаль), що перше, що робить організм - це худне. А якщо докладніше, то у мене часто не вистачало часу та/або сил на те, щоб поїсти: я відчувала велику відповідальність за малюка і за будь-які дрібні проблеми, які траплялися з ним, і в яких я звинувачувала себе. У відповідь на стрес мій організм завжди худне (за кожну сесію в інституті я скидала по 2-3 кг, які потім у канікули "наїдала" назад).

З дитиною потрібно щодня гуляти, додайте до цього, що ще потрібно заходити в магазини, щоб купувати все необхідне їй і в будинок, а дитячий візочок - штука досить важка, так що щоденні заняття на цьому "тренажері" стрункі.

Мами немовлят мало сплять, а від цього худнеш (якщо, звичайно, недосип не "заїдаєш"), хоча такий спосіб схуднення я нікому не пораджу!