Як легко кинути курити - як кинути курити легко - Лікарські препарати
Зміст статті
- Як легко кинути палити
- Як кинути курити поступово
- Як швидко і легко кинути палити
Мотивуйте причину відмови від цигарок
Щоб кинути палити швидко та назавжди, необхідно психологічно підготуватися до важливої події. Зовсім необов'язково звертатися до психолога. Достатньо взяти аркуш паперу і написати на ньому все те, що вас спонукало відмовитися від шкідливої звички: проблеми зі здоров'ям, надмірні витрати, народження малюка, неприємний запах, що походить від волосся та рук тощо.
Кинути курити відразу
Як тільки психологічно підготуєте себе до того, щоб відмовитися від шкідливої звички, кидайте курити відразу. Багато завзятих курців переконують себе, що кидати курити раптово небезпечно для здоров'я, важко. Не сподівайтеся, що ви зменшуватимете щодня кількість викурених сигарет і переможете шкідливу звичку протягом певного часу. Таким способом кинути палити неможливо. Обмежуючи себе, у вас з'явиться сильніше бажання курити і за будь-якої зручної нагоди: стресі, після прийому алкогольних напоїв, ви геть-чисто забудете про те, що кидаєте курити. В результаті викурюватимете стільки ж сигарет, як і раніше. Кидайте курити одразу! Не вірте тим, хто переконує вас у протилежному.
Способи кинути курити за допомогою препаратів
Фармацевтична галузь пропонує безліч препаратів, спеціально розроблених для тих, хто вирішив швидко і легко позбутися тютюнової залежності. Кошти часто продаються в аптеках без рецепта лікаря та містять активний компонент, який допомагає впоратися з проблемою. Наприклад, таблетки "Табекс" містять цитизин, який допомагає усунути залежність від нікотину. Прийматипрепарати потрібно відповідно до рекомендацій в інструкції.