Як набрати масу за допомогою протеїну

У мене зріст 183 см, вага 65 кг. Для себе я дуже худий. Для того, щоб погладшати я приймаю протеїн "Формула тренера". Але воно не дає високих результатів. Що можна зробити щоб видужати до 85-87 кг.

Єркебулан, Казахстан, 23 роки

Євгенія Грубова

Відповідь фітнес-тренера:

Вам потрібно не лише приймати протеїн, а й займатися. Без цього ви не досягнете результатів!

З повагою Євгенія Грубова.

Уточнити питання 0

Схожі питання

Як вибрати турнік по ширині хвата?

Підкажіть будь ласка. Не можу вибрати турнік. Для вузького хвату ручки на одному між ручками 16 см, на іншому 11 см →

Виктор, Україна, Москва, 25 років

Чому мої боки нікуди не йдуть?

Вітаю! Дайте, будь ласка, пораду. У мене випирають боки, я активно займаюся у тренажерному залі, дотримувалася →

Поліна, Санкт-Петербург, 26 років

Як зберегти результати тренувань?

Доброго дня, моє зростання 158, вага завжди була 46, займалася спортом самостійно протягом року майже щодня, →

Євгенія, Санкт-Петербург, 20 років

Як часто можна займатися вправами вдома?

Вітаю. Як часто можна займатися вправами вдома? Підтягування, віджимання та комплекс для всього тіла. →

Олексій, Москва, Україна, 29 років

Як зменшити масивні литки через волейбол?

Вітаю. Я кілька років професійно займалася волейболом. Постійно бігала, стрибала, через це у мене →

Дар'я, Мінськ, Білорусь, 15 років

Інші фахівці

SPA-консультант 39
Алерголог 91
Антивікова медицина 30
Арт-психолог 875
Астролог 308
Вибір подарунків 693
Гастроентеролог 15
Гінеколог 4182
Гламурне життя 232
Дитячий психолог 1279
Дієтолог 445
Дизайн інтер'єру 33
Здорова спина 671
Інструктор зі сноубордингу 8
Кар'єра 301
Косметолог-дерматолог 1563
Гарний силует 11
Особисті фінанси 223
Кохання та секс 1247
Майстер манікюру 22
Майстер фен-шуй 10188
Офтальмолог 196
Перукар-стиліст 157
Пластичний хірург 783
Права туриста 491
Психолог 9439
Психологія грошей 162
Ріелтор 173
Весільний консультант 5
Сексолог 291
Сімейний психолог 3143
Сімейний юрист 605
Стиліст 1832
Стоматолог 33
Таролог 1677
Трихолог 358
Туризм 25
Уролог 192
Флеболог 7081
Фотограф 51
Гарна дружина 43
Школа стилю 13
Експерт з грипу 19
Експерт з іпотеки 33
Ендокринолог 319
Етикет 23