Як навчити дитину спати окремо від батьків Малинка

Популярна жіноча онлайн енциклопедія

Як навчити дитину спати окремо від батьків?

Діти швидко звикають спати з батьками. Ті, хто з дитинства спав у батьківському ліжку, нерідко починають активно чинити опір, коли настав час відокремлюватися і відпочивати у власному ліжку. Багатьом батькам буде корисно дізнатися, як навчити дитину спати окремо, адже рано чи пізно цей поділ має відбутися.

Навчання дитини сну в окремому ліжечку вимагатиме від вас послідовних дій та сили волі. Будьте тверді у своїх рішеннях, навіть якщо малюк протестує, нервує чи плаче.

До якого віку можна спати з батьками?

Перші місяці після народження мами часто кладуть маленьких дітей спати поряд. Це зручно, тому що не потрібно постійно вставати з ліжка, щоб нагодувати чи втішити малюка. Але карапуз росте і починає звикати до того, що мама завжди поряд. Далі, чим старшою стає дитина – тим складніше переконати її спати у власному ліжку і тим важче йому буде звикати.

Дослідження показали, що діти, які сплять із батьками, не почуваються у повній безпеці, коли залишаються одні. У той же час ті, хто з перших моментів життя сплять окремо, спокійніші і менше бояться навколишнього світу.

Якщо після народження малюк спав з вами, то вже ближче до 6-8 місяців його необхідно привчати до ліжечка. Останній вік – 2 роки. У цей час дитина вже повинна мати досвід поділу з батьками, тому що надалі мають відбутися походи в сад, де йому знадобиться самостійність.

Підготовка

Підготуйте дитину до цієї важливої для неї події. Спочатку приготуйте його кімнату чи дитячий куточок. Виберіть разом покупки, які зроблять його комфортним сон. Це можебути красивий нічник, світяться зірки на стелю, барвисті постільна білизна, улюблена м'яка іграшка, модна піжама з мультяшками і т.д. Зробіть усе, щоб сон сам став для нього максимально комфортним.

Не чиніть опір, якщо син чи дочка обрали те, що вам не дуже подобається. Такі дрібниці дуже важливі для дітей, тому дозвольте їм самим вирішувати яку іграшку або нічник купити собі в кімнату.

У віці 4-5 місяців дитина починає акліматизуватися до 24-годинного циклу дня та ночі. З цього віку потрібно починати регулювати його порядок так, щоб більшу частину часу він спав уночі, а вдень можна зробити невеликий сон-годину (не пізніше 3 годин дня). Це означає, що намагаючись навчити малюка спати окремо, потрібно давати йому хорошу активність у другій половині дня, щоб надвечір він досить втомився і швидко заснув.

Як привчити дитину спати окремо?

Існує кілька способів, які допоможуть вам досягти свого і навчити малюка спати у своєму ліжку. Який вибрати – вирішувати вам. Ви можете скуштувати всі їх по черзі, щоб знайти оптимальний варіант для свого карапуза.

Метод 1. Радикальний

Комусь здасться досить жорстким, але він чудово працює. Просто залиште дитину в ліжечку одного. Перед цим почитайте казку, поцілуйте, обійміть, погладьте, а потім вийдіть з кімнати.

Тут же пролунав істеричний плач? Не поспішайте забігати назад! Зачекайте 2-3 хвилини. Якщо плач не вщухає, поверніться. Не забирайте його в батьківську ліжко, а заспокойте, поясніть, що все гаразд, і знову залиште кімнату. Щоразу збільшуйте час свого повернення. Через кілька днів дитина звикне, істерики будуть рідшими, і вона почне засипати один.

Напевно вас мучитимесовість. Пам'ятайте, що своїми діями ви не завдаєте шкоди малюкові. Його сльози – це спосіб змусити вас повернутися до кімнати. Якщо ви будете непохитними, він зрозуміє, що метод не працює і навчиться засипати сам.

Метод 2. Компромісний

Дитина буде спокійніше почуватися, коли в її полі зору знаходиться тато чи мама, але в той же час він почне звикати спати в ліжку один. Залишайтеся в кімнаті, поки малюк не засне, а потім тихо вийдіть.

Метод 3. Золота середина

Будьте у кімнаті з малюком, але не у прямому контакті. Сядьте спокійно у кріслі, не розмовляйте з дитиною та уникайте контакту з очима. Зачекайте, доки він не засне.

У цьому вся методі важливо не загрузнути у розмові. Діти в такі моменти часто виявляють хитрість та шукають багато приводів, щоб уникнути сну на самоті. Вони раптом починають скаржитися на голод, хочуть пити, стогнуть через «хворий животик» тощо. Щоб уникнути подібних ситуацій, перед відходом до сну погодуйте, напоїть і зводити в туалет карапуза. Коли ваше маля зрозуміє, що його відмовки не працюють, він перестане їх використовувати.

Що ще треба пам'ятати?

Перед тим, як навчити дитину спати окремо, пам'ятайте про наступні моменти:

Жодних рухливих ігор менш ніж за годину до сну. Натомість почитайте йому тихі казки низьким голосом, почухайте спинку і голову. Це сприяє розслабленню та швидкому засипанню.
Якщо дитина просить залишити світло увімкненим, виконайте його прохання. Купуйте кольоровий нічник, який дає тьмяне світло і не заважає сну. Маля почуватиметься спокійніше.
Не забувайте про вечірні ритуали (ванна, чищення зубів, улюблена казка тощо).
Комфортні умови. Піжама повинна бути м'якою, а не колючою, подушка та матрацзручними, в кімнаті не повинно бути душно чи холодно. Відповідна температура для сну – 20-22 градуси за Цельсієм.
Якщо дитину щось турбує – поговоріть із нею про це. Іноді діти не хочуть спати одні тому, що бачили страшний жах, бояться монстра під ліжком або їх лякає стукіт гілок по вікну. Розмова з люблячим батьком допоможе розвіяти страхи та сумніви.
Постарайтеся самі заспокоїтись. Якщо ви постійно заглядатимете в кімнату дитини, щоб побачити, спить вона чи ні, то точно не дасте їй заснути. Ваша тривога передасться і малюкові.
Пам'ятайте, що за жодних обставин не потрібно вчити дитину спати окремо, якщо вона хвора або страждає від психологічних проблем.

Навчання самостійного сну не має стати важким. Через це проходять усі дітки. Важливо виявити терпіння та знайти правильний підхід. Успіхів!