Як навчитися радіти життю
Як навчитися радіти життю? Радість - одне з наймогутніших почуттів, що має безмежну силу. Саме добрі емоції радості можуть зробити вас справді щасливим, створити нові сприятливі обставини, залучити кохання та гроші (так, гроші приходять лише на позитивні емоції).
Труднощі полягати в тому, що більшість не вміють радіти з того, що мають і не вміють зберігати це відчуття радості надовго. Адже вміння радіти це цінна здатність! Сьогодні я пропоную почати вирощувати свою радість.
Як навчитися радіти життю: 5 порад
1. З сьогоднішнього дня перестаньте скаржитися! Скарги та радість не сумісні.
Давайте розберемося, що означає скаржитися? Адже багато хто навіть не розуміє, що вони скаржаться, виливаючи весь потік негативу на співрозмовника. Ви скаржитесь щоразу, розповідаючи комусь про свої хвороби, про погану погоду, про те, як вас образили чи несправедливо вчинили з вами, про тяжкість побуту. Ви скаржитесь світу щоразу, заявляю, що вам погано, вам сумно, у вас немає настрою.
А тепер несподіваний факт!
Здавалося б, ну чим погана скарга іноді? Адже треба комусь душу вилити. Відповідь: скарги завжди мають негативний заряд енергії. А ви прагнете радості - це позитивний заряд енергії. Ви не можете перебуваючи у мінусі перейти на плюс. Це те саме, якщо ви хочете потрапити до Москви, а їдете до Хабаровська. Нарікаючи, ви виключаєте радість зі свого життя.
Як перестати скаржитися?
По-перше, візьміть собі за звичку ніколи не розповідати свої проблеми та переказувати чужі проблеми оточуючим. По-друге, коли у вас накипіло і потрібно виговоритися, звертайтеся до психологів, парапсихологів,до спеціалістів, які допоможуть вирішити вашу проблему.
У ваших руках засмучення чи радість. Радість, звичайно, складніше виробляти, але це у ваших силах. Тому треба просто навчитися веселитися, смішити себе.
До речі, доведений факт: якщо ви будите кілька разів на день усміхатися, навіть коли вам не смішно (тобто просто згадали - "зробили посмішку"), то в організмі починає вироблятися гормон радості. Візьміть на замітку цю нову корисну звичку!
3. Заведіть щоденник подяки.
Саме щоденник, в якому ви щодня записуватимете мінімум по 5 пунктів подяки. Ви запитаєте: «А якщо все погано і нема за що дякувати?» Тоді щодня пишіть подяки за безцінні дари: що ви вдячні за ноги, руки, зір, обід, поїздку на автобусі тощо. Дуже багато хто цього позбавлений.
У подяки є дуже цікава особливість: чим частіше ви її вимовляєте вголос або про себе, тим більше у вашому житті з'являється за що дякувати. Подяка як магніт притягує радість.
4. Введіть собі звичку радувати себе чимось маленьким щодня.
Наприклад, чашкою смачної кави або читанням вранці улюблених цитат, прогулянкою в лісі. Нехай це будуть маленькі радощі, але щоденні. Головне не кидайтеся в крайнощі: не треба від відсутності емоцій йти і купувати собі плаття за 1000$. Як навчитися радіти життю? Вам потрібні маленькі, щоденні та корисні радості (алкоголь, сигарети та ненажерливість не входять до цього списку).
5. Якщо ви хочете отримувати радість, то навчитеся спочатку дарувати її іншим.
Помічали, що зовсім не хочеться продовжувати розмову з людиною, яка починає тобі розповідати про кризу, про проблеми з грошима, про безробіття.
Ніколи неспілкуйтеся з іншими монотонним чи сумним голосом. Хандра дуже заразлива. Якщо ви просто поговорили з людиною, коли у вас пригнічений стан, вам погано, ви передали цей настрій іншому. І за законами Всесвіту вам повернеться це примножене. Краще спочатку трансформуйте свою зневіру, а потім уже спілкуйтеся.
Як навчитися радіти життю: проведіть аудит вашого стану.
Якщо ви почуваєтеся сумно, вам сумно і так хочеться радості, але щоб ви не робили, радість або приходить дуже рідко, або на дуже короткий термін. Все це показник того, що ви транслюєте іншим смуток. Почніть транслювати радість, і тоді вона з'являтиметься у вашому житті так!
До речі, є проста, але дієва вправа на залучення Радості.
Як навчитися радіти життю? Дуже просто, постійно впроваджувати звички, які приносять радість у своє повсякденне життя.