Як навчитися стримувати сльози
Поділіться з друзями:
Усі люди різні та по-різному реагують на події та ситуації. Хтось, як стійкий олов'яний солдатик, не пропустить ні сльозинки, хоч би що трапилося, а хтось ридатиме з приводу і без приводу. І те, й інше — крайність. Люди, які мають сльози, дуже від цього страждають.
Схильність до сліз залежить від багатьох чинників. Від характеру, темпераменту, виховання тощо. Сльози, якщо вони потекли, зупинити дуже складно. Це фізіологічна реакція людини, її своєрідний захист від стресу. Контролювати сльози практично неможливо. Але навчитися максимально знизити ризик ридання у невідповідній ситуації можна.
Психологи радять, коли у вас у горлі встав ком, голос зрадницьки затремтів, а ви відчуваєте, що ось-ось потечуть сльози:
І не варто забувати, що іноді плакати корисно. Якщо у вас поганий настрій і вам здається, що все не так, як ви хотіли, дозвольте собі емоційне розвантаження. Пошкодуйте себе і від душі поревіть на самоті, а потім підніміть собі настрій. А якщо вам важко розплакатися, увімкніть жалюгідний фільм або згадайте щось погане.
Активне ридання з голосіннями — найкращий спосіб скинути не тільки емоційний негатив, а й позбутися фізіологічних затискачів, адже грудна клітка при цьому активно трясеться, тож це якраз той випадок, коли можна сказати ридайте на здоров'я!