Як не підхопити грип вісім простих порад від Геннадія Онищенка
1) Використовувати марлеву пов'язку
- Це потрібно дотримуватися особливо ретельно! Від цього залежатиме – захворіє чи не захворіє ваша родина. Якщо хтось із них захворіє, то ви максимально мінімізуєте все це і не дасте поширитися.
Марлева пов'язка допоможе захистити вас, якщо велика можливість підхопити хворобу від оточуючих. Фото: РІА Новини
2) Зробити щеплення
Щеплення – це надійний захист від вірусних інфекцій. Геннадій Онищенко особисто пропагує цю процедуру. Фото: РІА Новини
Тепер щеплюватися пізно. Але якщо ви найближчим часом в якусь гущу подій не поринатимете і десь тиждень зможете попрацювати з дому, то можна зробити укол і зараз.
3) Коригувати харчування
- Максимально включіть у раціон різного роду овочі, фрукти, тобто ті природні носії вітамінів, мікроелементів та всякого іншого корисного.
4) Відмовитися від спиртного
- Дехто намагається лікуватися горілкою з перцем. Але вживання алкоголю під час захворювання, особливо у гострій фазі, згубно впливає стан організму.
Повір'я у тому, що спирт уб'є будь-яку несподівану заразу - міф! Фото: Анатолій ЖДАНОВ
5) Найчастіше провітрювати приміщення - це вбиває вірус.
Регулярно провітрюйте приміщення. Фото: Олексій БУЛАТОВ
6) Якомога частіше мити руки.
Під час підйому інфекції це потрібно робити з великою ретельністю та з вживанням ще й дезінфікуючих засобів.
Намагайтеся частіше мити руки з милом, не давайте вірусам зайвий шанс. Фото: Олексій БУЛАТОВ
7)Ретельно оберігати себе від переохолодження.
- У цій ситуації те, що вчора було нормою, сьогодні може стати головним провокуючим фактором розвитку пневмонії.
Взимку велика можливість переохолодитися на вулиці, значно знизивши свою опірність вірусам. Вдягайтесь за погодою! Фото: Марія ЛЕНЦ
8) Не займатися самолікуванням
- Якщо захворіли, викликайте лікаря додому. Найголовніше - це менше рухатися - постільний режим, щоб менше вантажити серце.
Самолікування – ні! Викликайте лікаря і намагайтеся дотримуватися постільного режиму. Фото: Євгенія ГУСЄВА
Пийте якнайбільше води. А краще - пити розведене водою малинове варення в неміряних кількостях, ніж просту воду. Малина у своїй вирішує питання дезінтоксикації організму. Вона виводить продукти згубного впливу грипозного вірусу, що проявляється у вигляді температури, ломоти у суглобах, дискомфорту, почуття слабкості. Але використовувати тільки одне малинове варення як ліки – не можна!
ДО РЕЧІ
Ось що ще радять експерти «Комсомолки» для профілактики та лікування грипу
1. Перед виходом на вулицю змастіть слизові носа оксоліновою або лейкінфероновою маззю.
2. Якщо ви вже захворіли, то єдиними противірусними ліками від грипу з доведеним ефектом за офіційними даними є препарат Таміфлю. Проте ліки спрацьовують проти вірусу лише тоді, коли пацієнт встиг прийняти його протягом 48 годин після зараження.
3. Якщо захворіли, не збивати температуру, доки вона не піднялася вище 38 градусів, дати організму можливість самому її перемогти.
Як відрізнити вірус грипу від ГРВІ. Фото: Наїль ВАЛІУЛІН
МІЖ ТИМ
Тривиду грипу, які небезпечніші за «свинячий»
"Свинячий" грип, який так лякає нас зараз, безумовно, небезпечний. Як і будь-який грип: саме по собі це захворювання підступне, і щороку забирає сотні тисяч життів у всьому світі. Однак нинішній вірус все ж таки ближче до звичних нам сезонних різновидів грипу. У той же час є ще кілька штамів, які дослідники вважають більш небезпечними.
Ще більше матеріалів на тему: «В Україну прийшов грип»