Як не сміятися у невідповідний момент
Напевно, кожен з нас хоча б раз у житті стикався з ситуацією, коли так і підмиває розсміятися на якомусь важливому і серйозному заході. Ось тільки свої пориви доводиться стримувати, адже наслідки недоречного сміху можуть бути не надто веселими.
Як не сміятися в невідповідний для цього момент?Сміх у невідповідний момент може бути викликаний різними причинами, від «передозування» серйозністю і навіть пафосом до необхідності якось полегшити напругу (нервовий сміх, своєрідна захисна реакція ). Але хоч би якими причинами він був викликаний, вам навряд чи зійде з рук гучний сміх у недоречній для цього обстановці. Але як не сміятися? Як стримати себе?
Один із найпоширеніших прийомів – замаскувати сміх під кашель. Іноді працює, але він настільки добре відомий практично всім і кожному, що вас можуть дуже просто розкусити. Та й гучний кашель може так само виявитися недоречним, як і гучний сміх. Особливо якщо раніше ви жодних ознак нездужання не виявляли.
Можна спробувати стримати сміх за допомогою неприємних фізичних відчуттів, це може відволікти вас. Можете вщипнути себе, вколоти шпилькою або непомітно прикусити язик, внутрішній бік щоки чи губ. Тільки не перестарайтеся, щоб не травмувати себе.
Якщо такі «варварські» способи вам не до душі, можете просто затримати дихання, ніби намагаєтеся позбутися гикавки (якщо оточуючі помітять, що ви затримуєте дихання, гикавкою якраз можна буде виправдатися). Але врахуйте, що затримка дихання може мати прямо протилежний ефект і зробити ваш сміх ще гучнішим, так що будьте обережні.
Є й протилежний вищеописаний спосіб: потрібно зробитихороший видих, такий, щоб з легких пішло повітря, що накопичилося в них. Щоб розсміятися, людині потрібен достатній обсяг повітря у легенях. Нема повітря — не вийде сміятися. Тільки видих повинен бути по можливості безшумним, якщо виходить занадто голосно, можна знову ж таки симулювати кашель.
Також можна спробувати подумати про щось абстрактне, можливо, це допоможе вам не сміятися. Про що можна думати? Та про що завгодно, аби це якось вас відворушило. Порахуйте подумки від одного до десяти та у зворотному напрямку. Повторіть таблицю множення на дев'ять, якщо не допоможе - то й на всі інші числа. Згадайте дні народження всіх друзів та родичів.
Можна спробувати подумати про щось сумне — можливо це поверне ваш настрій на 180 градусів і допоможе не сміятися. Згадайте якийсь сумний фільм або книгу, останні світові новини (вони рідко радують), образи, які вам колись завдали близькі та не дуже люди. Це неприємно, але якщо вам дуже важливо не сміятися, такий метод може бути ефективним.
Або спробуйте згадати про не вирішені вами проблеми, які ви постійно відкладаєте у довгу скриньку. Спогади про них відіб'ють бажання сміятися, та й користь від цього може бути — раптом вам вдасться придумати вирішення якоїсь із цих проблем?
Застосовуючи всі ці способи, намагайтеся не дивитися на причину вашого сміху - іноді здається, що зі сміхом вдалося впоратися, але варто кинути один погляд на того, хто вас розсмішив, і неконтрольований напад сміху почнеться знову. Тож дивіться кудись ще — хоч на стіну, хоч у блокнот, хоч на шкарпетки своїх туфель.
Взагалі, сміх, як і плач, погано піддається нашому контролю, причому раптові спалахи сміху зовсім не ознака того, що з вами не все гаразд.Але це, звичайно, не означає, що треба сміятися з приводу і без — є якісь норми пристойності. Сподіваємося, що наші поради на тему того, як не засміятися у невідповідний момент, допоможуть, якщо вам коли-небудь знадобиться стримати недоречний сміх.