Як очистити легені від нікотину методи та ефективність
Зміст статті:
Навіть якщо ви курець зі стажем, ваші легені можна очистити!
Наш організм – унікальний механізм, створений самою природою. Будь ви чоловіком чи жінкою, він здатний регенерувати померлі клітини, затягувати рани, створювати заслони на шляху інфекцій та бактерій. І, звичайно, самостійно очищатися від токсинів.
Куріння - це одне з найбільш шкідливих втручань у процеси організму нарівні з алкоголем та наркотиками. Якщо ви вирішили залишити цю згубну звичку, то знайте, що організму знадобиться час, щоб очистити легені курця за всі роки.
Це може бути термін від кількох місяців до кількох років. Однак ви можете допомогти самому собі. Настав час дізнатися, як очистити легені від нікотину. Існує кілька дієвих способів, які допоможуть знову зітхнути на повні груди і випробувати приємне відчуття за грудною клітиною. Звичайно, доведеться попрацювати і дуже цього захотіти.
Як очистити легені від смол за допомогою трав?
Цей метод корисний як людям, які все ще курять, вже залишили шкідливу звичку або просто живуть у великому місті. Гній і слиз, мокротиння, важкі метали – ось що знаходиться в цих легень, і провокує кашель.
Очищаємо легені за допомогою трав'яних зборів
Вам не знадобляться таблетки та дорогі ліки – найкращими засобами визнані природні натуральні компоненти. Придбайте в аптеці в сушеному вигляді або назбирайте в лісі подорожник, бузину, соснових бруньок, медунку, пікульник, чебрець, фенхель, буркун, мак, мильнянку, солодку, фіалку, хвощ.
Всі ці рослини мають свої особливості та властивості, які позитивно впливають на очищення ваших легень, але найбільшу силу мають у суміші. Складітькомпоненти в термос (досить 1/2 чайної ложки кожного з видів рослин), перемішайте і залийте окропом (1,5-2 склянки). Наполягайте протягом 2-3 годин, потім процідіть і випийте відвар увечері перед сном.
Якщо ви вживатимете зілля протягом 2 місяців, то пройдете весь курс очищення легень і відчуєте себе на порядок краще. Не лякайтеся, якщо у вас почнеться кашель і відхаркування - це шлаки залишають ваш організм у такому вигляді. Коли ж чищення буде завершено, ці симптоми зникнуть самі собою. Якщо вас сильно турбують ці симптоми, те щоб полегшити їх прояви, вживайте лимон – пийте з нею чай, їжте з лимоном.
Очищаємо легені цілющими властивостями хвойних дерев
Всі ми хоч раз бували у хвойному лісі і знаємо, як пахнуть колючі сосонки та ялинки. В оточенні хвойних дерев дихається набагато легше і, здається, що сили приходять в організм з кожним подихом. Це і не випадково - адже ефірні олії, що містяться в кожній голочці хвойних дерев, мають сильний вплив на мокротиння, що містяться в легенях, і допомагають їх виводити.
Зберіть молоді пагони на кінчиках хвойних гілок - вони свіжого зеленого кольору, а голочки не колючі, а пухнасті. Для того, щоб їх роздобути, зовсім не обов'язково їхати в ліс, такі втечі з'являються щороку навесні на всіх хвойних деревах, не тільки в лісі, але і в містах.
Немає необхідності купувати дорогі ліки, все потрібне дає нам природа!
Укладіть гілочки в банку, засипте цукром (однієї столової ложки буде достатньо), потім зробіть шар, засипте його цукром і так укладайте догори банки.
Поставте ємність у холодильник на 20-25 днів – за цей час у банку утворюється зелена тягуча рідина, яку слідує.процідити. Цей сироп пийте тричі на день, по одній десертній ложці.
Коли рідина в банку закінчиться, ваші легені очистяться, і ви одразу це відчуєте. Виконуйте цю процедуру вперше з регулярністю раз на чотири місяці, а потім можна раз на рік. Таке чищення легенів особливо необхідне курцям або тим, хто кинув палити, але якщо ви мешканець мегаполісу, то вам також не завадить ця процедура.
Виконуємо дихальні вправи
Деякі комплекси з дихальної гімнастики можуть стати в нагоді людям, які страждають від хвороб легень внаслідок куріння. Є одна дуже дієва вправа, виконуючи яку щодня по кілька разів, ви не тільки покращите загальне самопочуття, а й почистите ваші легені. Для цього сядьте та випряміть спину, потім зробіть глибокий повільний вдих. Затримайте ваше дихання і різко видихніть. Проводьте процедуру близько 10 разів щодня.
Очистивши легені, ви відчуєте подих життя
Хто не знає, що немає кращої профілактики хвороб, ніж спортивне навантаження. Як не дивно, проста ходьба, їзда на велосипеді або роликах, біг підтюпцем аналогічні штучній вентиляції легень, яку люблять застосовувати лікарі для очищення дихальної системи. 5 км на день ходьби цілком достатньо для того, щоб наповнити ваші легені чистим повітрям.
Якщо вас мучать мокротиння та кашель, то дуже корисними в цьому випадку будуть парилка та сауна. Гаряча пара зробить відхаркування більш інтенсивним, так як лазня робить мокротиння більш в'язкими. Не використовуйте віник з гілок берези чи дуба.
Але не варто після процедури занурюватися в басейн з холодною водою, ополонку або приймати холодний душ, оскільки процес розрідження мокротиння зупиниться і ви не відчуєте бажаного ефекту.Очищення легень – це процес тривалий. Не можна за один раз очиститися від того «сміття», яке заповнило кожну клітинку органу.
Важливо відчувати підтримку близьких людей у цей важливий та важкий момент для людини, яка вирішила відмовитись від шкідливої звички назавжди.
Добавки у харчуванні
Чи варто дотримуватись особливої дієти курцям чи люди, які кидають цю шкідливу звичку? Ні, але деякі добавки допоможуть очистити вам легені та відчути себе краще. Вживайте щодня борсучий жир у кількості однієї столової ложки – цим ви очистите легені від слизу та посиліть процес її відхаркування.
Залийте склянку вівса молоком (на одну склянку використовуйте півтора літри молока), поставте на повільний вогонь. Коли половина молока випарується, а зернятка розбухнуть, зніміть із плити, охолодіть, а потім протріть через сито. Ви отримаєте близько півсклянки кашоподібної маси, яку слід вживати тричі на день за півгодини до їди. Врахуйте, що через три-чотири дні у вас посилиться кашель, почнеться відхаркування мокротиння – це слиз залишає ваші легені.
Інгаляція для очищення легень
Інгаляція до цього дня є одним з найпростіших і водночас дієвим способом очищення легень. Потрібно використовувати ефірну олію сосни або евкаліпта. Вдихайте через рот, робіть вдихи якнайглибше. Проводьте інгаляцію ввечері, перед тим, як укладатиметеся спати. Виконуйте процедуру протягом одного - двох тижнів.
Всі ці способи є простими, недорогими і при цьому найкориснішими для того, щоб очистити легені після куріння.