Як перемогти стрес перед весіллям 10 простих порад - Cosmopolitan Bride
Використовуй уподобаний пункт з наведеного нижче списку - це допоможе відволіктися і перестати нервувати.
Повернувшись додому після турбот дня, не поспішай включати телевізор. Краще постав свій улюблений диск, налий собі та своєму нареченому по келиху легкого вина і вдосталь помрій про весільну подорож.
Примірки, ресторан, конкурси та розміщення гостей – це може стомити. Зніміть стрес походом в аквапарк або найближчий сквер - балакайте, жартуйте, дуріться, як діти.
Подзвони подрузі. Вникаючи в подробиці її нового роману або покупки розкішної сукні, ти на якийсь час забудеш про свою передвесільну лихоманку.
Сходи в спортзал разом з нареченим або вирушай на індивідуальне заняття з йоги – фізична активність – ефективний та корисний антистресовий метод.
Тримайся за руки з нареченим. Останні дослідження показали, що це допомагає знизити рівень гормонів стресу в організмі.
Не можеш заснути перед весіллям? Лежачи в ліжку візуалізуй білий пісок і блакитні хвилі свого медового місяця. Постарайся викликати у своїй уяві звуки та запахи, сконцентруйся на глибокому й неквапливому диханні.
Займися сексом! Більш приємного способу зняти стрес та звільнити гормони радості ще не вигадали. Бонус: пристрасний секс спалює калорії та додає шкірі ніжного сяйва.
Стільки всього треба встигнути до весілля, а ти вже втомилася? Роздай доручення подругам та зручніше влаштовуйся на дивані з улюбленою книгою та чашкою ароматного чаю.
Розрядити обстановку та поповнити власні резервуари енергії допоможе сміх. Вибери комедію на DVD, а ще краще - вирушай зі своїм нареченим у кіно. До речі, своїх свідків також можназапросити із собою – вони теж переживають перед вашим весіллям.
Випивай до 2-2,5 літрів чистої, негазованої води на день. Навіть найменший недолік вологи в організмі загрожує головним болем і поганим настроєм.