Як перенести довгий переліт без зіпсованого настрою та здоров’я, Хитрості життя
Так, подорожі сповнені стресів, особливо в наш час, коли ми постійно чуємо новини про літаки, що падають. Крім того, у міру того, як квитки стають все дорожчими і дорожчими, польоти робляться все менш і менш комфортними; простір для ніг пасажира та розмір крісла стають дедалі меншими. За кожну відкинуту спинку сидінь доводиться боротися, адже сидіння без руху протягом більш ніж 4 годин збільшує ризик тромбозу, який може призвести до смерті! Що ж можна зробити, щоб скрасити та убезпечити довгий годинник у літаку? Читайте нижче!
Отже, у вас попереду 10 годин у кріслі літака. Багато хто просто сидить протягом усього польоту без руху, але краще зробити прості фізичні вправи, навіть якщо ви сидите. Спробуйте розтягнути м'язи ніг, поворухнути пальцями ніг – коротше кажучи, змусити м'язи працювати. Пройдіть кілька разів. Сходіть у туалет, зрештою! Так циркуляція крові покращає.
Так, щоб нормально перенести довгий переліт, потрібно готуватись заздалегідь! Підготуйте сумку з особистими речами, щоб тримати її під сидінням поряд із собою. Сумка може бути будь-якою – від рюкзака до дамської сумочки, але головне, щоб у ній було багато кишень та відділень, які дозволять розмістити усі ваші речі!
Багатогодинний переліт потребує правильного одягу. Навіть у вузьких кріслах можна розслабитися, якщо одягнути комфортний, вільний одяг. У більшості літаків прохолодно через кондиціювання, так що візьміть із собою кардиган. Найважливіше, однак, взяти з собою компресійні шкарпетки, які зменшать ризик виникнення тромбів у судинах.
Сон дуже важливий, тому не нехтуйте ним під час польоту. Для спокійного снузапасіться берушами, подушкою для шиї та маскою для очей. Тим, хто спить погано, краще прийняти пару таблеток снодійного.