Напій з лимона з перцем та кленовим сиром для схуднення
Противники дієти на напої з лимоном для схуднення ставляться до неї з великим скепсисом. Але розробники стверджують, що лимонадна дієта - ця програма, покликана боротися зі шкодою, що завдається людині сучасним способом життя. Що мають на увазі і кому вірити?
Незважаючи на технологічний прорив, який полегшив наш побут, у нас дедалі менше часу на себе. Як ніколи раніше, ми споживаємо оброблені продукти — напівфабрикати та інші «упаковані зручності» (від соків до каш швидкого приготування), покликані зробити наше життя комфортнішим, а наш час вільнішим від приготування їжі.
Крім того, високий рівень споживання алкоголю, кофеїну, нікотину та нестача сну призводять до накопичення великої кількості токсинів.
Щоб звести нанівець негативні наслідки впливу цих токсинів і розроблена лимонадна дієта.
Суть лимонадної дієти для схуднення
Лимонадна дієта є надзвичайно строгою дієтою, вона наказує послідовникам вживати конкретний рецепт лимонаду. Дієта заснована на вірі в те, що споживання лимона, кайєнського перцю, кленового сиропу та води допоможе у вимиванні токсинів з організму, забезпечуючи здорове тіло.
Кожен із інгредієнтів, що використовуються в лимонній дієті, доданий для певної мети:
- Вітамін С у лимоні допомагає у видаленні токсинів і є жироспалювачем.
- Кайєнський перець допомагає у прискоренні обміну речовин.
- Кленовий сироп забезпечує організм необхідними вуглеводами. Кальцій та калій цього інгредієнта корисні для тіла під час схуднення. Кленовий сироп також нейтралізує смак стручкового перцю для покращення смакових якостей.
Рецепт лимонаду або напій з лимоном, перцем та кленовим сиропом.
До складу рецепту лимонаду, який використовується в дієті, входить 2 ст. л. свіжого лимонного соку, 2 ст. л. кленового сиропу, щіпка кайенського перцю, які треба розмішати приблизно 250 мл води. Вода не повинна бути холодною і кубики льоду не можуть бути додані в напій.
Ви повинні споживати цей спеціально підготовлений лимонад кожні дві години, випиваючи приблизно 12 склянок на день. Лимонадної дієти можна слідувати від 4 до 6 днів.
Ефекти лимонадної дієти
Лимонадна дієта сприяє детоксикації організму. Також вона корисна для імунної системи, шкіри, волосся та нігтів, сприяє регулюванню травлення, покращує кровообіг та сприяє втраті ваги.
Чи є лимонадна дієта, що очищає, безпечною?
Лимонадна дієта не містить жодних хімікатів або добавок для зниження ваги. Не містить вона шкідливих для організму натуральних речовин. Тому лимонадна дієта не має жодних протипоказань.
Тим не менш, дієта ця низькокалорійна, і вона не дозволяє споживати жодну тверду їжу протягом того часу, поки ви перебуваєте на ній. Іншими продуктами, які ви можете споживати, крім лимонаду, є вода та природні проносні, такі як зелений чай на ніч.
У зв'язку з надмірно низьким рівнем калорій в раціоні лимонадної дієти, ті, хто слід їй, ймовірно, будуть відчувати головний біль, втому, запаморочення, нудоту і запори. Дієта також є неповноцінною з погляду норм здорового харчування і, отже, передбачає тривалого використання.
Втрата ваги на лимонадній дієті
Лимонадна дієта не була розроблена для втрати ваги, реальна її метаполягає в тому, щоб сприяти звільненню від токсинів, що розвиваються в організмі.
Тим не менш, незабаром було помічено, що дієта призводить до втрати ваги, після чого її почали популяризувати як ефективну дієту для схуднення.
Хоча є достатньо свідчень того, що лимонадна дієта дійсно призводить до втрати ваги, ймовірно, що ця втрата відбувається за рахунок води і м'язової тканини, тобто не здоровим чином.
Таким чином, практикувати дієту лимонад рекомендується протягом декількох днів, щоб забезпечити швидку втрату ваги, проте її не можна продовжувати тривалий час.