Як перестати боятися уколів (ін’єкцій)
Як перестати боятися уколів?
Я теж зіткнувся з такою проблемою, коли тренер сказав мені проколоти вітаміни. Уколи треба було робити щодня, а я до цього моменту жодного разу сам собі не колов.
Забігаючи наперед скажу, що якщо Ви самі зможете собі зробити укол, то з кожним зробленим самостійно уколом, страх йтиме все далі і далі.
Я пам'ятаю почуття, коли мною був зроблений собі перший укол. Здоров'яна голка та маленька попа. Щоб укол був менш болючим, потрібно максимально розслабитися. Це потрібно добре засвоїти і ясно розуміти. Єдиний основний больовий момент, коли голка протикає шкіру. Триває це частки секунди. Введення голки та ліки вже практично не відчуватиметься.
Спробуйте самостійно зробити собі укол, у тому, як зробити самостійно, докладно описано у відповідях питання: http://www.moscow-faq.ru/all_q. Пам'ятайте про те, що чим більше Ви напружуєтеся, тим болючішим буде укол.
Біль триватиме долі секунди, а боїтеся Ви постійно. Просто розслабтеся. Немає нічого страшного в тому, щоб перетерпіти ту мить, коли голка протикатиме шкіру.
Перестати боятися уколів досить просто.
Потрібно замислитись, а чи справді це так боляче? Ні, це не так боляче, щоб боятися.
Насамперед це проблема психології. Потрібно розібратися, а чому ви боїтеся уколів? Через біль,так це біль не вартий вашого здоров'я. Через сам процес? Під час процедури можна подумати чимось хорошим. І тоді ви не помітите, як все закінчиться. Не варто так себе лякати уколами. Саме через це і з'являється страх.
Як перестати боятися уколів?
За аналогією зі страхом лікування зубів табоязні зуболікарського кабінету, уколів деякі люди теж бояться. І не дарма. Ніхто не боїться стоматологів доти, доки ті не зроблять боляче. Ніхто не боятиметься уколів, якщо їх роблять правильно. Буває ж вираз "легка рука". Один так зробить, що потім синець на весь зад, а інша медсестра кільне, що й не відчуєш. Не можна перестати боятися. Потрібно просто сказати собі – це необхідно. І трохи потерпіти. Або навчитися робити уколи самій. Вперше завжди страшно, а потім звикаєш. Потрібні хороші голки, хоча б невеликі знання анатомії та практика. У будь-якому випадку, укол менш шкідливий, ніж таблетка. По-перше, він діє швидше, а по-друге - слизові не піддаються хімічній атаці))