Як перестати боятися
Одним із «ворогів» людини, яка пізнає нове, є страх. Це почуття нескінченно різноманітне та багатогранне. У якомусь сенсі воно є захисною функцією організму, своєрідним механізмом, що допомагає фізичному тілу вижити, а психіці — набути видимості врівноваженості. Але на якомусь етапі свого впливу страх перетворюється на серйозну перешкоду для подальшого розвитку, стає гальмом. І виникає необхідність якимсь чином його оминути.
Способи обійти страх
- а) трансформувати страх;
- б) трансформувати себе;
- в) залишити все, як є, прийняти існуючу ситуацію, як даність, але дивитися на неї ніби збоку, з позиції незацікавленого, безпристрасного спостерігача.
У принципі, кожен із способів гарний по-своєму. Трансформуючи те, що нас лякає, наприклад, представляючи його в іронічній чи гіпертрофованій формі, ми змінюємо його суть, вектор його на нас. Так роблять мазохісти, перетворюючи страх перед болем в очікування насолоди, і, дійсно, одержують її. Так роблять люди, які приносять себе з якоїсь причини в жертву, що змінюють суть і ціль болю, що зазнає.
Трансформувати себе трохи складніше. Тут на захист хибного спокою та уявних інтересів стає горезвісне почуття власної важливості. Ми так завзято відстоюємо свою точку зору, свої усталені позиції, плекаємо свої амбіції та значущість, що здається, ніби є центром Всесвіту, а решта світу має підлаштовуватися під нас. Насправді все в цьому світі рівноцінно і рівнозначно. У тому числі й ми самі. Усвідомлення та прийняття цього положення добре «опускає на землю», допомагає об'єктивніше поглянути на себе та навколишню дійсність. ІДивна річ: коли зрівнюєш себе і все інше, коли, образно кажучи, починаєш «з нуля», змінювати себе, вселяти собі нові точки зору та властивості стає значно легше. Сама психіка набуває гнучкості, пластичності, а колишні страхи постають зовсім в іншому світлі. Що ще дивніше, у такому стані можливе не протистояння страхам, а взаємодія з ними, використання їх на свою користь.
Наприклад, часто, потрапляючи в конфліктну ситуацію, ми внутрішньо закриваємось, затискаємося, займаємо оборонну позицію, відповідаємо на вплив, а не випереджаємо його. Тобто б'ємо по хвостах. І, за принципом рівноваги, протилежній стороні не залишається нічого іншого, як прийняти роль наступаючого (що їй, чого приховувати, дуже подобається). Ми боїмося особистих втрат, бо вважаємо, що ми маємо що втрачати.
Коли вдасться прийняти внутрішнє переконання в тому, що в цьому світі немає нічого такого, що було б для нас вкрай цінним і що не можна якимось чином заповнити, виявляється, що й втрачати нічого. Отже, в закритості немає необхідності. Як і, взагалі, у такому образі дій. А чому б не відпустити себе, чому б не дати собі свободи для розвитку свого, а не нав'язаного ззовні сценарію? І, знову ж таки за принципом рівноваги, якщо захочеться взяти участь наступаючого, будь ласка. А з іншого боку залишиться те, що залишиться. Але тут важливо не впасти в раж, не пуститись у всі тяжкі. Будь-яку свою дію необхідно усвідомлювати та відстежувати. Тоді ми отримуємо до рук своєрідні важелі впливу на оточення і самі вирішуємо, як і коли вступати в бій. А в цьому випадку (враховуючи і фактор несподіванки) особистий збиток може бути не настільки катастрофічним, яким ми його собі уявляємо.
Залишити все як є — неотже, змиритися з тим, що відбувається. Це означає прийняти лякаючу ситуацію, як щось, що тебе не стосується, пропустити її повз себе. Але продовжувати спостерігати її розвитком, щоб у потрібний момент включитися у роль наступаючого, у ролі активного елемента ситуації. Вся суть даного прийому в тому, що якщо уникнути травмуючої події нам не вдається, ми маємо можливість самі вибирати час і місце, коли візьмемо в ньому участь. І, природно, зберегти та акумулювати необхідні для цього сили.
Очікування страху, та й він сам, не повинні нас лякати. Зробимо його своїм другом і він почне допомагати нам долати себе.